7kg environ qui me suit??

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7kg environ qui me suit??

Message non lupar Camille96 » Dim Juil 08, 2018 10:44 pm

Hello,
Je suis une femme et j'ai 22ans. Je cherche des personnes avec qui partager et suivre un régime plus ou moins rapide.
Je fais 1m64 et 68.5kg, je pars de presque 73kg j'ai commencé un rééquilibrage il y a 2 mois (-4.5kg quoi).
Mon objectif serait 65kg dans un premier temps puis 62kg, voire 61kg avec la phase de stabilisation.
Mon homme ne croit plus en moi quant au fait de perdre ces quelques kilos car je stagne depuis 2 ou 3 semaines déjà...
J'ai entamé le régime thonon sans le terminer, car je suis allée à la street food pas loin de chez moi (j'ai craqué !!) J'avais réussi jusque 67.8kg et remonté à 68.5kg.

J'ai récemment fait une découverte : le régime riz qui a l'air plutôt simple à suivre.

3 jours que du riz (complet de préférence)
3 jours que du poulet
3 jours pommes
Tout ça sans sel ni sucre si j'ai bien compris et sans dépasser 10 jours. Certains ont perdu 9kg (c'est une moyenne, j'espère en perdre au moins 3kg).
D'après ce qui est écrit il faut faire gaffe aux carences donc je vais rajouter des vitamines en comprimé effervescent chaque jour et pour mon plaisir personnel je garde mon chocolat chaud (cacao sans sucre en poudre avec de l'eau chaude).

Qui me suit?? :D
Camille96
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Re: 7kg environ qui me suit??

Message non lupar isa » Dim Juil 08, 2018 10:46 pm

Bienvenue Camille sur club régime ! C’est comment le régime thonon ?
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isa
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Re: 7kg environ qui me suit??

Message non lupar Camille96 » Dim Juil 08, 2018 10:51 pm

Le régime thonon est hypocalorique.
Exemple type :

Matin -
café ou thé sans sucre ni crème.

Midi -
2 oeufs durs sans sauce ni sel
Epinards à volonté sans sauce ni sel

Soir -
3 petits steaks haché ou 1 grand steak.
Salade à volonté
Camille96
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