Coucou ! On commence un peu en même temps alors il faut s'entraider.... alors couraaage ! Si tu ne peux pas courir pour l'instant, à ta place j'essaierai de marcher un peu plus. Les escaliers à la place de l'ascenseur, à pieds au lieu de prendre la voiture ou les transports etc... C'est un conseil que je dois me faire à moi même tiens...

Bonjour au final je boucle la premiere semaine à 96.2kg soit - 2,8kg. Je dois dire que je suis encore à la phase frustration, faim et obsession des kilos ce qui est assez désagréable. Allez il faut bien se fixer un objectif, je vise 95kg pour mercredi prochain.

Fais quand même atténtion à ne pas trop te frustrer sinon gare au craquage
Bonne pesée sinon bravo à toi et ôui pourquôi pàs encore un kilo de moins si tu fais tout comme il faut

tu es très ambicieux , bravo pour cette perte. comme dit casefloti attention à la frustration!!!

La frustration m'a parfois empêché de descendre au poids que j'voulais perso.. Il fut un temps où j'essayais de passer sous la barre des 60 (aujourd'hui je veux passer sous les 70..... LOL) et j'y arrivais pas alors que je faisais pas d'écart, j'y pensais touuut le temps.. Et un jour j'ai vrillé, j'ai mangé normalement 1 journée, et hop, le lendemain 59,9 victoire...

Bon ça c'était il y a quelques années en arrière einh...

Allez, au travail pour les 95 Adrien !

Bravo pour ta perte mais sois moins strict...il vaut mieux perdre plus lentement en se faisant des petits plaisirs mais tenir sur la durée..
Un régime est comme un marathon et non un sprint !!
Courage et accroches toi..

Vous trouvez que j en fais trop ?

Super pour la perte !!!

Généralement on propose un repas joker par semaine pour manger ce sui nous fait envie et éviter ainsi les craquages...

Bonjour

Non je n'ai pas disparu mais c'etait plus grave que prévu pour ma cheville. Pour autant je devrais désormais reprendre une activité physique.

Point positif au niveau du poids j'ai perdu légèrement car j'étais à environ 96 Kg en décembre et j'étais à 94 Kg hier. Donc me voici avec le but d'aller doucement mais surement

bonjour
rebienvenue parmi nous. j espere que ta cheville c est de l histoire ancienne.

et bien je pense que je vais devoir arreter le hand. je suis en conges cette semaine je cherchais une salle de sport mais je trouve que c est un prix eleve.

Bonjour Adrien !!!
Re-bienvenue parmi nous sur le forum !!! Moi j'y suis depuis janvier !!!
Alors bravo pour les premiers kilos de perdus et bon courage pour la suite !!!

bonjour Adrien !

Bienvenue et bon courage !

tu as l'air bien parti

bonsoir adrien ,
moi c'est nat je suis ici depuis janvier aussi
sa commence bien si tu as perdu
bon courage et à bientôt

je vais essayer mais bon je viens de regarder ton.journal et tu as bien plus progresse que moi.... enfin je vais faire a mon rythme.