Bonjour à tous et à toutes...

Je viens de m'inscrire sur ce forum afin de pouvoir trouver motivation mais aussi d'échanger sur ce fameux voire facheux sujet qu'est le poids.

Je pèse 88 Kg pour 1m77... alors je perds 10 kg, j'en reprends autant voir, plus... Depuis 3 semaines, mon alimentation est plus qu'équilibrée, mais je n'est rien perdu...

Je pense que ça va arrivé, le principale étant d'avoir une hygiène de vie correcte. Reste le sport qui me semble insurmontable !!

Si vous voulez que l'on se raconte nos plats, qu'on échange sur nos coups de motiv ou de démotivation... Je suis là et vous attends avec impatience !

Bienvenue parmi nous

Fais tu du sport ou de la marche

salut jessbyr...... si tu dit ke tu mange équilibrer et ke tu ne perds pas et bien c kil faut ke tu fasse du sport pour éliminer les calorie ke tu ingurgite tous les jours y a pas d'autre solution calcul combien de calorie tu mange par jour et dépenses en plus si tu mange 1200 kal/j et bien fait du sport pour bruler 1500 kal/j facile A+B courage et bienvenue a toi

bois tu de l'eau dans la journée (si tu ne fais pas de rétention?)

en tout cas bon courage et je suis sure que tu trouveras ici tout le soutien nécessaire

Vous avez bien raison...
On sait tous ce qu'il faut faire mais on ne le fait pas et c'est bien dommage.

Merci de votre motivation.

Ce soir, je pense aller à la piscine nager un coup... ça sera toujours ça de pris. Chaque effort est une victoire n'est-ce pas !

premier pat vers la victoire mais tout est dans la régularité ma belle minimum trois fois par semaine............................................

En fait, j'y suis pas allée, je file au théatre puisqu'on m'y a invitée par surprise...

Et c'est toujours comme ça, je trouve à chaque fois une excuse bonne ou mauvaise d'ailleurs