super cette première journée

BONJOUR
Ce fut une bonne journée hier pas de craquage donc je suis contente. pour mon menu d'aujourd'hui c est le même que hier car j ai cuit trop de riz et d escalope de poulet.
matin:
3 tartines de pain à la confiture avec un grand bol de thé.
1 pomme dans la matinée si besoin.
midi:
100g de riz,100g d'escalope de poulet avec du confit d aubergine;
yaourt
16h:
banane et fromage blanc
soir:
velouté maison (courgette carottes oignons et pdt)
une tartine de pain avec 30g de fromage. yaourt.
petite question est ce que je peux remplacer la pomme du matin par une banane
et prendre la pomme a 16h?
voilà pour aujourd'hui. Je pense que ça va etre dur aujourd'hui il pleut donc je ne pourrais pas sortir ce matin avec les loulous.
bonne journée et courage les filles

Oui tu peux alterner les fruits comme tu en as envie.Par contre ne cumules pas deux produits laitiers le soir,ca te fait quatre produits laitiers dans la journée.
Courage avec les loulous,tu trouveras des activités pour les occuper.

Bonne journée.

je peux prendre quoi a la place une compote ?

Oui cest mieux

ok je vais faire ça alors. Merci pour tes conseils précieux.
bonne journée

De rien On est là pour s entraider

super pour tes repas d'hier et ceux prévu aujourd'hui sont très bien aussi (après le petit ajustement au niveau des produits laitiers )

merci Camille26 ; mon problème c est que j ai du mal a varier les desserts. mais avec vos conseils j y arriverai bien.
il est 14H30

Tu peux prendre des compotes aussi ...

OUPS j ai du faire une erreur je ne suis pas douée. donc je disais il est 14H30 et là je commence à penser aux placard c est pour ça que j écris pour faire passer l envie. il faut que je tienne je n ai pas droit de lacher. je vais me faire un thé

bonne idée le thé si tu as faim. Aller ne craque pas courage je suis dans le même cas que toi, je suis une semaine en vacances et le placard me fait de l’œil

oui pas facile. il n est pas sympas ce placard non je ne craquerai pas. je suis motivée . je veux perdre leskilos que j ai pris depuis que mon papa est décédé.

Moi j'ai opté pour une banane. Tu fais quoi comme boulot?
Toute mes condoléance pour ton papa

je suis assistante maternelle . merci ça fait trois ans qu il est décédé mais mon homme m a demandé en mariage le mois suivant son décés que j ai accepté donc pendant un an j ai fait super gaffe et après le mariage j ai fait une petite déprime ; je pense que j ai fait un déni du décés de mon père et là j ai commencer a manger. Maintenant je vais super bien mais un mari boulanger ça n aide pas.