raaa meme pas le temps ?! c'est chaud ca... Tu fais quoi comme boulot ?

Je suis animatrice d'atelier, j'ai trois lieux de travail différents ... Sinon, je déjeune à 15h mais pour le coup c'est vraiment très long ><

rah oui c'est embetant... Mais ca doit etre un chouette métier ! Sinon, autre solution, tu te fais un petit dej-brunch bien costaud, genre omelette, blanc de poulet, tartines, fruit, laitage. enfin à ton gout quoi.

Oui, j'essaye de prendre un bon petit dej' ... Mais à 6h du matin quoi ^^ Enfin, je fais au mieux, et je vous dis demain

Journée parfaite à tous niveaux !
Tes menus sont nickels,si tu pouvais suivre le même modèle en semaine tu perdrais vite tes kilos en trop

Je suis de l'avis de Miss Tick pour la composition de ton déj et collation.Les substituts sont à utiliser à des occasions ponctuels pour dépanner mais à long terme ce n'est pas une bonne solution.C'est normal que tu craques l'aprèm,les substituts ne remplacent pas un bon repas équilibré..

Tu n'as même pas 15/20 minutes pour déjeuner tranquille ? c'est chaud quand même..Essaies d'alterner les substituts avec un repas classique .Même si tu n'arrives à le faire que deux fois dans la semaine,c'est toujours mieux que manger que des substituts...

Bonne soirée.

Bonsoir Sardine!
Je trouves l'idée du gros petit déj puis le repas a 15h bonne. Après ca doit être dur d'attendre jusque là.. Tu nous raconteras comment tu fais pour organiser tes repas la semaine. Bon courage pour la semaine j'ai hâte de suivre ton parcours!
Bises

J'ai tenté de la faire comme ça mais à 6h le matin je me rend malade, et à 15h j'ai beaucoup trop faim du coup ma plage de bboulot qui se situe entre 11h et 14h je ne l'assure pas du tout.
Je vais essayer d'alterner comme a suggéré Bambou, je déjà sûre de pouvoir le faire le mercredi, mais pour les autres jours ça va être compliqué

Go go lundi !

Allez c'est toujours compliqué quand on a des boulots avec des heures bizarres
Moi avec les enfants , c'est vrzi qui je n'ai pas le problème , ils sont obligés de manger à heure fixe ....

Si tu peux déjà le faire le mercredi c'est un bon début
Il faut faire au mieux selon tes possibilités mais je suis sûre que tu trouveras des solutions pour t'améliorer au fur et à mesure.

Bon courage pour le boulot,bonne journée.

Bienvenue à toi et bon courage pour l'objectif 0 craquage... Compliqué mais le forum aide beaucoup!
Tu nous diras ce soir comment s'est passée ta journée au niveau alimentaire! Bonne journée!

J'ai une petite pause donc j'en profite pour faire un petit coucou
Le manger ça va, je me suis calé une collation à 15h30 et ça va pour le moment, je devrais tenir jusqu'à 19h. Par contre c'est pour boire, je suis tellement occupée que je n'y pense pas ><
Question pas je suis déjà à 8500, j'ai à peu près 2000 pas à faire pour aller au car donc ça devrait aller ^^

J'ai une petite pause donc j'en profite pour faire un petit coucou
Le manger ça va, je me suis calé une collation à 15h30 et ça va pour le moment, je devrais tenir jusqu'à 19h. Par contre c'est pour boire, je suis tellement occupée que je n'y pense pas ><
Question pas je suis déjà à 8500, j'ai à peu près 2000 pas à faire pour aller au car donc ça devrait aller ^^

Mais comment vous faites pour compter vos pas ? C'est une appli ou un truc du genre ?

Bon sinon c'est sur qu'a 6h du mat, je ne me sentirais pas de manger une omelette non plus... Mais je suis sure que tu vas trouver une solution. Pour la boisson, pense au thé froid si tu aimes, en plus ca coupe la faim

Un podomètre accroché à la taille

vous êtes équipées !