Défi Abdo.

par **titepoupettedu26** » Lun Mai 02, 2011 10:40 am

bravo sophie c'est trés bien tu assures comme une chef
en faite je mangé équilibré c'est pas tout à fait comme le RA sur le forum je mange les féculents que 2 fois par semaine sinon c legume et proteine à volonté
50g pain par jour
fromage 30g par repas
voila en gros et surtout mes 2 desserts par semaine lol j'y tiens

par **Chiken** » Lun Mai 02, 2011 9:28 pm

Moi je suis le défi ! Essayer de rattraper mon rythme de y'a deux mois : 300 abdos / jour
soit 2x150
Mais je pense repartir sur 3x30 dès demain et voir comment je tiens.
Bon courage les filles ^^!

par **titepoupettedu26** » Lun Mai 02, 2011 9:45 pm

300 abdos par jour ?!! j'en reste sans voix je pense que je serais incapable d'en faire autant

par **titepoupettedu26** » Mar Mai 03, 2011 9:57 pm

aujourd'hui je n'ai ps fait d'abdo j'avais trop de courbature a cause de la gym d'hier
demain matin je vais les faire

par **Sophief** » Mer Mai 04, 2011 7:05 pm

300 abdo

, wawwww !
Bn hier j ai plus rien fait, pas de vélo et pas d abdo, ni auj, mais juré promis craché, demain je recommence le vélo et les abdo

.
Bisou Bisou

par **Chiken** » Mer Mai 04, 2011 9:09 pm

Bah, avec de l'entraienement ça passe mais maintenant, j'ai un peu perdu, j'en fait juste une centaine :/
Donc ce matin 100
Demain pareil et j'augmenterais au fur et a mesure...

par **Sophief** » Mer Mai 04, 2011 9:13 pm

Et tu vois un beau résultat a en faire autant ?

par **pitchoune16** » Jeu Mai 05, 2011 9:58 am

Je peux me joindre à vous les filles ?

Autrefois du temps où j'etais encore au lycé, je fesais une centaines d'abdos par jour avec une amie (vive l'internat), mais là honnetement je ne sais même pas si je vais reussir à en faire une vingtaines :oops:

, telment y a longtemps que je ne fais plus de sport, donc je veux m'y remettre petit à petit.

Voila mon post de suivit.

forumregime/pitchoune16-se-lance-enfin-t12587.html

par **titepoupettedu26** » Jeu Mai 05, 2011 10:16 am

coucou sophie
je mangé équilibré tout simplement

je me l'enguie la semaine prochaine de pouvoir retourner à la salle de sport ça me manque mais cette semaine avec mon fils en vacances pas possible d'y aller sniff

par **ELISABETH.P** » Jeu Mai 05, 2011 10:36 am

Coucou dsl je n'est pas fait d'abdo cette semaine, avec mon mal de ventre et des choses a faire mais promis lundi je mis remet.

par **titepoupettedu26** » Jeu Mai 05, 2011 10:42 am

j'ai fais ma gym tonic mais pas les abdos lol j'en pouvais plus
la semaine prochaine je retourne à la salle de sport je me rattraperais

par **Chiken** » Ven Mai 06, 2011 8:02 am

A faire autant d'abdos, ça rend le ventre plus ferme. On les vois pas encore mes abdos mais j'ai pas le ventre qui "pendouille" lol
Enfin, il pendouillait pas mais maintenant que j'en fait presque plus, aïe aïe aïe !
Enfin voila.
Le but des abdos c'est d'aller jusqu'a sentir le muscle qui chauffe un peu, preuve qu'il travaille et de continuer un peu pour bruler des calories.
Bon bah moi je retourne au cardio.

par **pitchoune16** » Ven Mai 06, 2011 9:49 am

J'attaquerais les abdos dés lundi car là chez mes parents c'est vraiment pas l'idéal.

par **pezinho** » Dim Mai 08, 2011 10:38 pm

je veux bien me joindre à vous !!!! défi abdos j'adore... j'avoue que je suis un peu maso sur les bords car j'adore faire des abdos... mon programme de sport tous les 2 3 jours c'était 1h d'elliptique et 250 abdos 5 séries de 50... ms suite à une opération et des soucis de santé j'étais en arret de sport...ms je vais essayer de vous suivre et d'en faire tous les jours avec vous en alternant les exercices.... si vous avez des idées... demain je commence !

par **titepoupettedu26** » Lun Mai 09, 2011 11:30 am

bonjour pesinho bienvenue au club vas y doucement quand même

pour moi défi relevé ce matin à la salle de sport

1h de cardio
50abdos j'aime pas ça lol

Défi Abdo.

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