Bravo, c'est top, continue dans ce sens la je t'encourage

2.2 k en 4 jours wahooou impressionnant !

belle perte, bravo

Merci pour vos encouragement ca m'aide beaucoup ce matin par curiosité je me suis pesée (et oui encore )....... 118,3 KG CONTENTE CONTENTE CONTENTE

Encore 1.5 k ?? La perte est trop rapide là ...
Mets nous tes menus pour qu'on voit ce que tu manges.J'ai peur que tu fasses un régime beaucoup trop restrictif.

Tu as presque perdu autant que moi en un mois...

Oui, je trouve que c'est beaucoup trop ! Ca laisse pas le temps au corps de s'adapter !!! J'aimerais bien connaitre tes menus

j'espère que tu ne te prive pas de trop

Ta perte est magnifique mais c'est vraiment bcp en peu de temps :/

Bonjour,

En tout cas super encourageant cette perte, ca doit te motiver encore plus. Pour le sport, je suis allergique aussi, alors il y'a quelques semaines j'ai acheter un stepper et grâce à quelques vidéos sur YouTube je m'y suis tenté, sa permets de se dépenser un peux à son rythme et sans trop s'épuiser. Avec la musique c'est sympa. J'ai aussi un vélo d'appartement (mais dur je m'ennuie) et des altères j'en fait que 200 par jour de 3 kilos
Ca peut être une idée ?

je met tout mes menus ds mon premier poste a chaque fois. Disons que sur moi les premiere semaines la perte et importante puis ca se stabilise voila mais c'est un regime tres complet et equilibré et pas restrictif du tout surtout qu'avant je ne prenait pas de ptit dèj,je trouve celui ci copieux. voici les repas type d'une journée
Ptit dej,
thé sans sucre
60 g de pain soit 1/4 de baguette +10g beurre doux
Fruit ou compote sans sucre ou 1 verre de jus de fruit 100% s/sucre ajouté
DEJEUNER
crudité ou potege
viande ou poisson ou oeufs (100g°
Feculent 100g ou 2 PDT
legume vert a volonté
un laitage ou fromage
un fruit ou compote S/sucre
30g pain
diner
crudité ou potage
viande poisson ou oeuf
feculent ou 30g de pain
legume vert a volonté
un laitage
fruit ou compote s/sucre
je pense que plus qu'un regime, c'est un requilibrage alimentaire
il faut dire qu'à mon travail je marche pas mal et reste debout toute la jounée et j'ai repris l'aquagym voili voilou

toyom1904 a écrit:Bonjour,

En tout cas super encourageant cette perte, ca doit te motiver encore plus. Pour le sport, je suis allergique aussi, alors il y'a quelques semaines j'ai acheter un stepper et grâce à quelques vidéos sur YouTube je m'y suis tenté, sa permets de se dépenser un peux à son rythme et sans trop s'épuiser. Avec la musique c'est sympa. J'ai aussi un vélo d'appartement (mais dur je m'ennuie) et des altères j'en fait que 200 par jour de 3 kilos
Ca peut être une idée ?

Bonne idée le stepper je vais reprendre le mien et pour le velo d'appart j'en ai un aussi mais .... voila allergique je vais essayer de m'y remettre et les altères j'y pense merci pour les idées!!

Ba ça à l'air de te réussir en tout cas Continus comme ça car tes menus m'on l'air pas mal du tout

cela à l'air de te convenir en tout cas

c'est un bon rééquilibrage alimentaire

Super perte , supers repas aussi
Ét pour l'aquarium c'est bien ...

En effet ton programme alimentaire semble bien équilibré et complet ..tu as donc un métabolisme performant pour perdre aussi vite et bien

Coucou regimeuses et regimeurs petit bilan de la semaine tout c'est bien passé pas de trop d’écart,je m’explique dimanche j’avais préparé une mousse au chocolat et des roses des sables pour mes filles et mon marie , ça perturbe ma grande('6 ans) de me voir manger différemment d'elle même si elle sais pourquoi donc je les ai accompagné pour le gouter 1/2 mousse choco(~50g) et 2 roses des sables sans sucre et sans MG
Donc au niveau de la pesée de ce matin, le sucre ne pardonne pas,la balance n'a pas bougé soit 118,3 kg
je ne désespère pas car en 1 semaine ça fait déjà une belle perte voila bisous a tous et merci pour vos conseil et encouragements a bientot