J'hésite à changer de jour, je verrai ça dans une ou deux semaines selon le moral.

La journée d'hier aurait pu être bonne s'il n'y avait pas eu un apéritif imprévu ...

menu du jeudi 27 octobre
matin :

45 g de pain
bacon
100g de fromage blanc 0%
1 clémentine

midi :

tomates sans vinaigrette
rôti de porc dans le filet
lentilles
1 tranche de pain de mie ww
1 fromage fondu allégé
1 banane

collation :

1 yopa 0%

soir :

vin blanc
saucisson
quelques biscuits apéro
soupe de poisson

activité physique :
9908 pas dont 29 étages soit 1996 kcal

bon au vu de ma fin de semaine, mon mari a voulu me faire plaisir (charcuterie, fromage,...) et restaurant ce midi. Je change officiellement mon jour de pesée au vendredi

bon et bien pas de restaurant ce midi, mon homme n'avait pas réservé et aucune place de libre à Fécamp...il s'est rabattu sur le mac do, je n'y ai rien pris et je me suis fait une omelette en rentrant

coucou

alors tu as changé ce jour de pesée ou pas?

le macdo tu as résisté bravo a toi !!!

ton weekend c'est bien passé?

tu as un compteur de pas c'est ca?

Oui, j'ai changé de jour de pesée pour le vendredi.
Le week-end c'est bien passé avec le soleil
Pour l'activité physique, j'ai une montre fitbit qui m'indique : le nombre de pas, les kilomètres, les étages, les calories consommées il me donne aussi les pulsations cardiaques et la"qualité" de sommeil.

J'arrive un peu à la bourre pour te souhaiter la bienvenue mais bon le principal est de le faire
Tes repas m'ont l'air très bien continue comme ça !!!
Moi aussi avant je me pesais le lundi mais j'ai changé au vendredi pour les même raisons que Tonypony

clafail

menus du lundi 31 octobre
matin :

pain de seigle
1 tranche de "jambon" de volaille
2 petits suisses 0%
1 clémentine

midi :

blanc de poulet rôti
haricots verts
1 pomme de terre à l'eau
10 g de pain
1 fromage fondu allégé
1 clémentine

soir :

2 œufs cocotte avec des champignons
1 petit morceau de pain
1 roquefort allégé
1 compote sans sucre

activité physique :
11287 pas (7,270 km) dont 26 étages soit 2073 kcal

menus du 1 novembre

matin :

45 g de pain
jambon de volaille
100 g de fromage blanc 0%
1 clémentine

midi :

1 verre de mousseux
filet mignon de porc en papillote
pâtes
mélange de choux
1 CS de crème à 15% avec de la moutarde à l'ancienne
10 g de pain
1 fromage fondu allégé
1 clémentine

soir :

2 croques monsieur légers
mâche sans vinaigrette

activité physique :
12026 pas (7,740 km) dont 21 étages soit 2188 kcal

coucou

ah oui la fameuse montre !!

qu'entend tu par croque Mr leger?

sinon bien les menus les clémentines me font envie tiens!!

pour les croques monsieur légers, j'utilise du pain de mie ww (moins calorique), du fromage allégé genre merzer et du jambon de volaille (1 tranche pour 2 croques).

Les clémentines sont très bonnes en ce moment, j'en ai mangé pas mal c'est derniers jours parce que n'avais plus d'autres fruits à la maison .

J'ai passé une super journée avec une de mes filles, boutiques et un petit restaurant japonais
Par contre, ce qui est moins cool c'est que à la place du S qui est dans mon armoire, j'ai du acheter du L même si je rentrais dans le M, j'étais serrée....je n'en ai pris qu'un

menu du mercredi 2 novembre
matin :

pain de mie ww
bacon
fromage léger (le tout passé au four)
1 clémentine

midi :

eglefin
100g de pates
champignons
1 CS de crème à la moutarde à l'ancienne
1 fromage fondu allégé
raisin

soir :

1 part de pizza maison tomate/saumon

activité physique :
7547 pas (4,840 km) dont 13 étages soit 1925 kcal

+ 700g en 10 jours
- 1,4 kg depuis le 10/10/16

c'est reparti pour une semaine qui m'apportera du moins !

coucou
ah oui bonne idée le fromage allegée tiens merci


allez t'inquiete par fois suivant la marques c'est pas tout a fait aussi bien taillée!

tu as fais un resto hier donc le petit + se justifie!!

allez bonne semaine vers le moins !!!

merci pour tes encouragements .

c'est reparti pour une nouvelle semaine !

menu du lundi 7 novembre
matin :

50g de pain
1 tranche de jambon dégraissé, découenné
2 petits suisses 0%
1 clémentine

midi :

courgette et tomates farcies
1 yaourt 0% aux fruits
1 banane

collation : j'avais très faim avec un midi sans féculents ni légumineux

un chocolat chaud
3 biscottes

soir :

1 omelette aux pomme de terre
1 yaourt 0% aux fruits

activité physique :
91569 pas (5,940 km) soit 1962 kcal