tony pony
audrey a raison
manger un croissant n'a jamais empêché de maigrir. Par contre ce qui est bien c'est de ne pas attendre de se sentir frustrée de croissant pour en manger un en culpabilisant. Il suffit que ce croissant soit occasionnel et bien réparti sur le reste des repas/semaines, et ça passera inaperçu. Si vraiment tu culpabilises tu fais une série de 30 minutes de marche rapide+ ta ceinture aujourd'hui en pensant à chaque pas qui fait fondre une bouchée du croissant !
Il faut se dire qu'un équilibrage alimentaire, à la différence d'un régime, c'est un rythme alimentaire qu'on pourra tenir A VIE. Et donc à vie, on a le droit à un croissant de temps en temps, il suffit de ré équilibrer les menus suivants.

PS j'adore le prénom Timi c'est trop mignon !!!!

Passe une jolie journée ( et sans culpabilité !!!)

Merci les filles ! je ne culpabilise pas, il était super bon et je l'ai apprécié
je ne mangerai pas mon carré de chocolat à 16h du coup

titeboule : le prénom de mon fils c'est Tim mais je l'appelle mon "Timi chéri" ! et mon grand bébé c'est Liam = mon Bibou d'amour !
ce qu'on est cucu quand on a des enfants

Bon app' les filles !

voilà c'est ça l'équilibrage alimentaire ! tu as su te faire plaisir avec un croissant occasionnel, et tu ne mangeras pas le chocolat ce jour là !
nickel !
J'aime beaucoup les prénoms de tes enfants, Timi en surnom c'est trop mimi
Bon appétit, moi je vais faire ma cohérence cardiaque avant de manger, et de faire ma mission aspirateur !
bisous!

Il à deux an et demi bientôt !

Pour les suschis même si c'est gras ca reste moins mauvais que MacDo

Pour le croissant faut se faire plaisir !! Surtout si tu as marche ceinture et que tu me privé du chocolat !!

Bravo en tout cas !!

Timi est chou De te laisser dormir !!

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Coucou !

Je suis en we à 16h30 !!!!!

dimanche midi on a du monde, je vais essayer de limiter les degats et mettre à l'apero concombre, tomates....
en entree salade/quiche courgette vache qui rit et en plat blanquette de dinde/riz

Aujourd'hui

Matin : 4 tartines de pain aux cereales + 5 grs de beurre, 1 cc miel, 1 café 1 jus d'orange

10h : 1 fromage blanc

midi : epinard à la creme + 2 oeufs dur, 1 activia mangue et 1 compote pomme/banane

16h : 1 carré de chocolat

18h30 : 1 h de cardio/renfo

repas du soir : bah je ne sais pas !

coucou

ah ah moi en weekend a 17h30 hâte

bien tes menus !!

alors cette ceinture tu pense quoi tu sens que ca travaille un peu ou rien encore?

bien le menu de dimanche!!

bonne journée et bon weekend!!

Bon week end alors

coucou ma chère tony pony !!!
je te passe mon bonjour depuis mes vacances, tu vois je ne t'oublie pas et je t'adresse une grosse dose de motivation !
passe un bon week-end et à bientôt !!!
grosses bises

salut!

comment tu trouves le temps de faire 1h de sport en étant une si jeune maman???!

waw!

je t'envie !!!

bon we!

la journée se termine, et j'en profite pour passer faire des petits coucous sur les post des copines
j'espère que tu vas bien Tony Pony
Passe une jolie soirée et à bientôt !!

Mais qu'elle est formidable cette titeboule ! j'espere que tes vacances se passent bien ? beau temps ? les repas sont bons ?

briocheMoelleuse a écrit:comment tu trouves le temps de faire 1h de sport en étant une si jeune maman???!

Le papa les gardes !

ce we j'ai pas bien fait attention à mon regime

je me ressaisie !

Aujourd'hui

Matin : 40 grs de baguette/10 grs de beurre/1 c miel/café jus d'ornange

10h : 2 café/2 petit beurre

midi : riz/blanquette de dinde, velouté nature + compote ss sucre ajouté

16h : un carré de chocolat noir

soir : salade + feuilleté de poulet / champignon + 1 yaourt au kiwi

22 mn de ceinture ! lol

alors cette ceinture tu sens des changements ???

profite un peu le we

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