Journal de bord de Vanesss

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar Louloute » Jeu Jan 17, 2019 8:43 pm

vanesss a écrit:
Louloute tu vas réussir à sortir du surpoids, on croit en toi !


Merci beaucoup je l'espère vraiment cette fois-ci :roll:

C'est pas grave pour ce soir, quand tu en ressens le besoin il faut pas se priver parce que comme tu dis on devient irritable après ou alors quand la tête tourne c'est un signe d'alerte aussi !!

Le principal c'est de ne pas s'en vouloir et de recommencer le lendemain !!
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Jeu Jan 17, 2019 9:07 pm

Oui ne t’inquiet pas je m’en veux pas.. je vais prendre mon temps pour perdre le dernier petit kilo.. je relativise !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Jan 18, 2019 6:46 am

Hello les filles

Ce matin 59,9 kg (+600 g aiiie)
Bon à partir de maintenant je vais alterner des journées jeûne intermittent avec des journées avec 3 repas équilibré et léger, pour ne pas m’habituer à faire que des repas copieux jusqu’à avoir mal au ventre après..

Aujourd’hui ce sera 3 repas équilibré et léger, de tout en petite quantité, comme louloute !
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Message non lupar Louloute » Ven Jan 18, 2019 9:44 am

vanesss a écrit:Hello les filles

Ce matin 59,9 kg (+600 g aiiie)
Bon à partir de maintenant je vais alterner des journées jeûne intermittent avec des journées avec 3 repas équilibré et léger, pour ne pas m’habituer à faire que des repas copieux jusqu’à avoir mal au ventre après..

Aujourd’hui ce sera 3 repas équilibré et léger, de tout en petite quantité, comme louloute !


C'est vrai que moi je préfère faire comme ça... J'ai plus l'impression de manger "équilibré" en faisant ça... Parce que je me connais.. je sais que si je m'octroie un repas dit "copieux" ça va être l'anarchie dans ma tête et dans mon assiette :D
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Message non lupar vanesss » Ven Jan 18, 2019 9:53 am

Entièrement d’accord avec toi !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar briocheMoelleuse » Ven Jan 18, 2019 4:32 pm

salut!

bonne idée! moi aussi je vois les choses comme ça: 1 ou 2 jours de jeune et 1 jour de pause, c'est ce que j'ai fait dans la 2ème partie de décembre et ça m'avait bien réussi! en 2 semaines j'ai perdu pas mal!
je referai ça fin janvier!
rester en dessous de 60 c'est déjà cool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je rêve de ce fichu 60!!! comme je rêve des jolies petites robes en solde sur asos! :sirprizlol: :sirprizlol: mais à chaque fois qe je regarde je me dis: ça ne t'ira pas! faut que tu pèses 60 pour mettre ça!

à+
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Jan 18, 2019 10:06 pm

Coucou brioche oui c’est top d’alterner comme ça ! T’inquiet pas tu as déjà réussi à bien te rapprocher des 60 en décembre, donc ton corps à la mémoire de cette perte il sait comment faire, tu vas y arriver c’est sur !

Bon aujourd’hui 3 repas, voir même 4 repas lol. Je ne sais pas trop quoi penser de cette journée.. j’ai quand même mangé équilibré. Je verrai bien le verdict de la balance demain, moi ça m’aide beaucoup de me peser tout les jours ça m’aide à voir où j’en suis sinon je suis perdu ! Lol
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Sam Jan 19, 2019 7:24 am

Hello !

Bonne surprise ce matin 59,5 kg ! Ça redescend un peu. Bon aujourd’hui je m’occupe de ma poupette toute la journée donc ça va être du sport !
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Message non lupar Louloute » Sam Jan 19, 2019 11:12 am

vanesss a écrit:Hello !

Bonne surprise ce matin 59,5 kg ! Ça redescend un peu. Bon aujourd’hui je m’occupe de ma poupette toute la journée donc ça va être du sport !


Whaaaa cool pour ton poids du jour :D

Vous allez faire quoi de beau aujourd'hui ??
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar briocheMoelleuse » Sam Jan 19, 2019 2:25 pm

salut!

oui malgré tes repas 4 fois par jour tu maintiens un bon poids! pas besoin de jeûne au autre finalement!

et puis les bébés ça booste le métabolisme! lol vu le boulot que ça donne!
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Fév 12, 2019 9:13 am

Hello les filles !

Voilà quelques semaines d’absence et verdict hier matin : 61,0 kg, soit +1,5 kg ! Donc je vais essayer de me remettre en mode jeûne intermittent pour corriger tout ça. Ce matin et ce midi c’est repas copieux, au goûter je prendrai juste une pomme et un thé et ce soir jeûne ! Je vais galerer !!! Lol

Objectif retrouver les 59 kg pour ma pesée de vendredi matin
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Message non lupar vanesss » Mar Fév 12, 2019 9:14 am

Et également cette après-midi objectif 15 min de courses à pied dans le froid !!! Lol
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Fév 12, 2019 2:36 pm

Je rentre de mes 15 minutes de courses à pied ! Fière de moi, c’etait dur dur de se motiver

Sinon j’ai déjà pris mon goûter, finalement j’ai mangé pomme banane et courgettes aussi !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Fév 12, 2019 3:44 pm

Bon... goûter numéro 2 : 2 crêpes confiture avec un yaourt ! C’est du joli ! Lol

Bon je dois impérativement tenir mon jeûne maintenant jusqu’à demain matin !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar Louloute » Mar Fév 12, 2019 9:05 pm

Vanessa, ton dernier post date de 15h45... Alors depuis, comment tu as géré ta soirée ??

C'est top pour le sport tu es déterminée ça va le faire !!
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