Journal de suivis de Kiyona

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Message non lupar Camille96 » Dim Mai 26, 2019 5:34 pm

Bravo pour ta perte de poids, je continue de lire.. t'es bien lancée là !
Encore deux petits mois !

Tu continues comme avant avec les protéines le soir?
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Mai 26, 2019 11:27 pm

Je suis toujours au jeune de 16h. De 20h à 12h.

Il n'y a pas que le soir que je suis au protéine. Mais le midi aussi. J'évite tout le reste, le but étant d'avoir plus de protéine que le reste.

Defois le soir je ne mange pas, n'ayant pas faim au final. Sinon je prend deux œuf. Voilà ^^
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Message non lupar kiyona » Dim Juin 02, 2019 1:52 pm

BILAN !

27/01/2019 : 70,4 Kg
03/02/2019 : 69,9 Kg
10/02/2019 : 67,5 Kg
17/02/2019 : 68,1 Kg
24/02/2019 : 67,5 Kg
03/03/2019 : 67,4 Kg
10/03/2019 : 66,8 Kg
17/03/2019 : 64,8 Kg
24/03/2019 : 65,1 Kg
31/03/2019 : 64,7 Kg
07/04/2019 : 63,9 Kg
13/04/2019 : 63.9 Kg
21/04/2019 : 64,2 Kg
28/04/2019 : 64,5 Kg
05/05/2019 : 63,1 Kg
12/05/2019 : 63,1 Kg
19/05/2019 : 63,0 Kg
26/05/2019 : 62,8 Kg
02/06/2019 : 62,0 Kg

Plus que deux kilos. Pas sur de les perdre avant mon départ, mais je suis proche quand même de mon objectif premier !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Leï » Dim Juin 02, 2019 9:26 pm

Bonjour kiyona, je viens de lire ton parcours. Bravo à toi pour ces 8 kg de perdus !

Je te souhaite que le temps passe vite avant ton départ !

Bonne soirée !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Lun Juin 24, 2019 8:43 pm

BILAN !

27/01/2019 : 70,4 Kg
03/02/2019 : 69,9 Kg
10/02/2019 : 67,5 Kg
17/02/2019 : 68,1 Kg
24/02/2019 : 67,5 Kg
03/03/2019 : 67,4 Kg
10/03/2019 : 66,8 Kg
17/03/2019 : 64,8 Kg
24/03/2019 : 65,1 Kg
31/03/2019 : 64,7 Kg
07/04/2019 : 63,9 Kg
13/04/2019 : 63.9 Kg
21/04/2019 : 64,2 Kg
28/04/2019 : 64,5 Kg
05/05/2019 : 63,1 Kg
12/05/2019 : 63,1 Kg
19/05/2019 : 63,0 Kg
26/05/2019 : 62,8 Kg
02/06/2019 : 62,0 Kg
24/06/2019 : 61,8 Kg

J'ai du mal à perdre en ce moment... En même temps je suis plus préoccuper par mon départ. J'aimerai pourtant avoir perdu les dix kilos avant de partir mais ça me paraît compromis. Mais au moins je ne reprend pas. Alors t'en pis. C'est déjà bien. Je fais toujours attention à ce que je mange et à bien boire. C'est pas plus mal si je stagne jusqu'à fin août. Et je verrai quoi faire à mon retour en septembre pour recommencer à perdre plus.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar jis 26 » Mar Juin 25, 2019 8:02 am

bonjour Kiyona, je suis très contente de voir ton super parcourt en 5 mois, presque 10 kilos c est SUPER! ton chérie va étre tout émoustillé! lol
je te souhaite une très bonne journée, et si on te revois pas fait un éxélent voyage, profite bien avec ton chéri! biz la miss!
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar dolu_57 » Mar Juin 25, 2019 8:17 am

Bonjour,

beau parcours tout en douceur.
Même si ton objectif 60kg avant ton départ ne sera pas atteint, tu as été constante dans ta perte !

Je pratique aussi le jeûne intermittent (16h), mais je ne le fait qu'une fois à deux fois par semaine.

Bon courage pour la suite et à très bientôt.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mar Juin 25, 2019 9:36 am

Merci ^^ je vais encore passer jusqu'au 6. Ça commence à être dur de résister à la tentation. Avec le stresse et l'impatience... Je m'ennuie quand je suis pas au travail. Du coup j'ai envis de manger (sans avoir faim). Heureusement, j'ai rien dans les placard !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Mar Juin 25, 2019 3:02 pm

Ne plus rien avoir dans les placards est une bonne solution tu me diras, mais il ne faut pas se défouler dans les
rayons du supermarché !

Bravo pour ton courage et ta constance, tes efforts sont payants, te voilà récompensée !

A très vite...
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Sam Juin 29, 2019 3:21 pm

BILAN !

27/01/2019 : 70,4 Kg
03/02/2019 : 69,9 Kg
10/02/2019 : 67,5 Kg
17/02/2019 : 68,1 Kg
24/02/2019 : 67,5 Kg
03/03/2019 : 67,4 Kg
10/03/2019 : 66,8 Kg
17/03/2019 : 64,8 Kg
24/03/2019 : 65,1 Kg
31/03/2019 : 64,7 Kg
07/04/2019 : 63,9 Kg
13/04/2019 : 63.9 Kg
21/04/2019 : 64,2 Kg
28/04/2019 : 64,5 Kg
05/05/2019 : 63,1 Kg
12/05/2019 : 63,1 Kg
19/05/2019 : 63,0 Kg
26/05/2019 : 62,8 Kg
02/06/2019 : 62,0 Kg
24/06/2019 : 61,8 Kg
29/06/2019 : 61,6 Kg

Petite perte cette semaine. Pourtant... J'ai manger des dessert, des glaces.. Et même des chips et du jambon sec (sur deux jours). J'aurais pas crus perdre. Mais je prend ! La semaine qui vien par contre.. La cantine va être fermer. Donc ça va être pique nique toute la semaine. Du coup je vais prendre ni dessert ni chips. J'ai pris deux sandwich à la place. Ceux en triangle.

Lundi : pique nique fournis par l'école. Aucune idée de ce que sais.

Mardi : Sandwich jambon beurre et sandwich poulet fromage frais.

Mercredi : Carppacio de bœuf

Jeudi : croc monsieur (on mange dans un petit bar pour le départ en retraite d'une collègue.)

Vendredi : sandwich jambon beurre et sandwich jambon fromage frais.

Ca va donner ça mes repas du midi. Le soir ce sera, un coup des œufs, un coup du poulet et un coup cordon bleu. Je varis entre les trois tout les soir.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Sam Juin 29, 2019 4:08 pm

Hello à ttes et tt,
Ta progression est un exemple pour nous ts, çà donne l'envie de se démener pour en arriver à un tel résultat.

Pour ma part, j'aime trop les légumes et les fruits pour faire un tel effort en pratique.
G regardé le dernier "Envoyé Spécial" sur l'élevage des cochons entre autres et çà ne donne pas du tout mais
alors pas du tout envie de manger de la viande. Et c pour cela ke j'en ai réduit ma consommation en la remplaçant
par des légumineuses et des féculents et je ne m'en porte pas plus mal, au contraire çà devient un art de vivre
ke je pratique avec bonheur !

Je te souhaite le meilleur et même si tel est ton choix, je ne te juge pas pour autant, tu es récompensée de tes
efforts et c tt à fait louable. Chacun voit midi à sa porte.

A très bientôt avec de bonnes nouvelles.
lakatoche
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Sam Juin 29, 2019 7:53 pm

Je le répète lakatoch. Mais dans mon cas c'est pas tellement un choix. Je ne peux simplement pas manger de légume à cause de la texture. Sinon ça me fait tiré au cœur jusqu'à vomir tout simplement. ^^
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Camille96 » Sam Juin 29, 2019 10:03 pm

Kiyona tu as essayé les legumes en coupés en dés tout petits et en poêlée? Parfois ça passe mieux! Ou bien par exemple si tu aimes les hachis parmentier tu rajoutes des dés de carottes ou bien tu les haches comme la viande?

Ce sont juste des astuces, test si tu veux mais je ne suis pas à ta place donc je ne peux pas comprendre.
Récemment j'ai vu une vidéo : une femme ne pouvait pas manger autre chose que des frites. Vraiment pas. Elle était tellement habituée à ne manger que ça... et donc on lui a proposé de manger des frites de couleurs : ils ont juste coloré comme si c'était des légumes. Elle a mangé 1 morceau à contre-coeur juste car ça ressemblait à un légume. C'est hallucinant vu comme ça mais parfois c'est psychologique et on ne peut pas se moquer car ça doit pas être évident pour cette personne.

Après tu arrives à bien compenser alors c'est aussi bien comme ça.

Bon courage!
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Juin 30, 2019 11:13 pm

La vue me dérange pas. Ni même l'odeur pour certain. Plein de salade ou autre me font envis. Mais des que je goute ça passe pas. Je peux en manger mais en soupe et en purée. Sauf que avec la chaleur. Ça me tente pas du tout dans prendre XD
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Lun Juil 01, 2019 1:15 pm

Merci de te répéter pour moi ki radote ! Bonne nouvelle, avec la soupe et les purées, tu peux qd même varier
les plaisirs ! En surgelé, tu peux aussi trouver des médaillons de légumes hâchés et reconstitués en forme de
steacks.

Belle semaine et à +
lakatoche
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