Journal de suivis de Kiyona

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Lun Juil 01, 2019 1:51 pm

Avec plaisir ! Pour les steak de légume. Je suis pas convaincu. J'adore manger de la viande alors si ça en a l'air mais que au goût s'en est pas.... Je risque d'être déçu et frustrer ^^'

Petite surprise ce matin sur la balance. C'est pas mon bilan de la semaine mais je me pèse tout les jours quand même. Et donc ce matin 61 kg tout rond ! Plus que 1 et j'aurai fait la moitier de mon objectif ! Ceci dit avec les pique nique cette semaine... Je lance les paris sur le poid que j'aurai samedi ! Moi je dit entre 500g et 1 kg de repris d'ici samedi.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Camille96 » Lun Juil 01, 2019 2:37 pm

Un pari?
Alors je pense que si tu manges lentement et à ta faim ça devrait pas être plus de 500gr!
Il paraît que mâcher longtemps aiderait à diminuer la faim. Hésite pas à boire beaucoup d'eau ça aussi ça réduit l'envie de manger!
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Juil 07, 2019 10:30 am

Bonjour bonjour. Alors résultat des course après cette semaine de pique nique. 61,2. Donc 400g de moins que la semaine dernière à ma pesé du samedi. Mais 200g qu'à ma peser du dimanche. Je pensais vraiment prendre plus alors c'est parfait !

BILAN !

27/01/2019 : 70,4 Kg
03/02/2019 : 69,9 Kg
10/02/2019 : 67,5 Kg
17/02/2019 : 68,1 Kg
24/02/2019 : 67,5 Kg
03/03/2019 : 67,4 Kg
10/03/2019 : 66,8 Kg
17/03/2019 : 64,8 Kg
24/03/2019 : 65,1 Kg
31/03/2019 : 64,7 Kg
07/04/2019 : 63,9 Kg
13/04/2019 : 63.9 Kg
21/04/2019 : 64,2 Kg
28/04/2019 : 64,5 Kg
05/05/2019 : 63,1 Kg
12/05/2019 : 63,1 Kg
19/05/2019 : 63,0 Kg
26/05/2019 : 62,8 Kg
02/06/2019 : 62,0 Kg
24/06/2019 : 61,8 Kg
29/06/2019 : 61,6 Kg
07/07/2019 : 61,2 Kg

Total de 9,4 kg de perdu ! Pratiquement les 10 en 6 mois !

Et je m'en vais aujourd'hui prendre mon train pour Paris. Je prend l'avion lundi. Je fait donc une pause dans mon régime pour les vacances. On va esseyer de faire quand même attention et de stabilisé tout ça ! Je pense pas me pesé comme j'aurai pas ma balance et que la bas elle son en livre. Du coup pas sur que je passe. Je vous souhaite donc un bon été à tous !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar dolu_57 » Lun Juil 08, 2019 7:42 am

Coucou,

bon séjour à toi ! profite bien !

A bientôt !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Lun Juil 08, 2019 12:03 pm

Hello Kiyona,
J'espère ke tu as fait un beau voyage et te souhaite plein de bonnes choses pour ta nouvelle vie. A + peut-être.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar jis 26 » Lun Juil 08, 2019 12:16 pm

Bonjour Kiyona, je te souhaite un très bon voyage, prend bien soin de toi, et je te souhaite de très bonne retrouvailles avec ton chéri!
A très bientôt. Bisous, bisous la miss.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Kah-Lan » Lun Juil 08, 2019 4:02 pm

Salut !
Passes de bonnes vacances et profites en bien :)
Le régime attendra la rentrée. ;)
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mer Juil 08, 2020 5:27 pm

Bonjour ! Me voici après un an d'absence sur ce forum. Ce fut une année scolaire extrêmement compliquée pour moi. De ce fait... J'ai repris tout mes kilos perdu.. Joie.

Pour un petit résumé rapide, je suis en relation a distance avec un Québécois depuis maintenant 4 ans.
Je devais partir rejoindre (enfin) mon compagnon au Québec cet été et en finir avec la relation à distance. Mais en raison du Covid, ce n'est évidemment pas le cas.

J'ai dû annuler tous mes projets, ils sont bien sûr seulement reportés. Néanmoins... Ça reste douloureux mentalement. C'est un combat qu'on a l'impression de perdre. Cependant, on continuera à se battre, il faut maintenant recommencer et surtout patienter. Nous dépendons entièrement de la situation de cette épidémie.

J'ai donc décidé de me servir de ses deux mois de vacances pour me reprendre en main. Un autre combat difficile dans le quel je me lance : la perte de poids.

Je fais partie de ses personnes qui ne mange pas de légumes du tout. Je vais devoir me forcer et en incorporer petit à petit.

Mon poids actuel et de 69,5 kg pour 150cm. L'objectif final serait d'atteindre et de stabiliser les 50kg, un total de 19,5kg à perdre donc.

J'ai commencé mon combat en ce lundi.

Mes aides :
- Yazio pour compter mon nombre de calories.
- Keep Training pour faire du sport, j'ai un programme à suivre chaque jour. Lors des séances les moins longues, je fais en plus de la corde à sauter. 5 min pour le moment.

Voilà ! J'avais besoin de vider mon sac.

Ps : j'ai un petit compte instagram ou je mettrai mon suivi pour les intéressé. Kiyona_Univers
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar jis 26 » Mer Juil 08, 2020 7:20 pm

Coucou kiyona, oui je me souviens très bien de ton histoire à distance avec ton chéri, ça doit être très compliqué oui je pense bien!
Et c'est vrais qu'avec ce fichu covid c'est très frustrant, alors tu as raison de profiter de tes 2 mois pour prendre soin de toi et te remettre dans le droit chemin, et tu sais qu'on est là pour t'aider, alors courage, on est pas très nombreuses mais temps pi on continue à se soutenir quand même.
Très bonne soirée bisous et donc à demain!
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mer Juil 08, 2020 7:31 pm

Bonsoir ! Comme repas de ce soir salade de crevettes.

Recette d'environ 220 Kcal.

Je ne suis pas habitué à manger de la mâche et de base, je n'aime pas ça. Donc j'en est mis juste un peu pour m'habituer doucement.

Recette pour une personne :

- 100 g de crevettes roses.

- 10 tomate cerise

- 1 cuillère a soupe d'huile d'olive.

- 5 cl de crème fraîche 4 %

- 1 cuillère à soupe de graines de sésame

- Mâche

Bon appétit !

J'aurais bien mis une image. Mais je sais pas comment faire comme j'ai pas de lien !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar jis 26 » Mer Juil 08, 2020 7:37 pm

Miam ça à l'air bien bon ta salade, et oui c'est vrai que pour les légumes tu auras pas bien le choix si tu veux perdre du poids ça va avec! Lol
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Leï » Mer Juil 08, 2020 8:44 pm

Coucou kiyona, je suis contente de te revoir par ici mais je suis triste pour toi, j'ai connu un an à distance et ça me paraissait déjà tellement long, alors 4, je ne peux même pas imaginer à quel point ce doit être dur. Ce fichu covid n'aura vraiment fait de cadeau à personne.

On fait presque la même taille (je fais 1m52), mais on n'a pas du tout les mêmes objectifs bien que le nombre de kg à perdre soit similaire, je suis à 77,2 et je rêverai de descendre à 60 un jour. ^^

Pour les photos ça peut s'arranger tant que tu les met sur Instagram, suffisait de demander hihi ;)
Pour ce soir (et jusqu'à la fin de la semaine si besoin) je la publie sur le forum pour toi et si tu veux je te bricole un mode d'emploi ce week-end comme ça tu saura le faire toi-même.

Image

Bonne soirée (et c'est appétissant !)
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mer Juil 08, 2020 10:12 pm

Ah oui je veux bien que tu me montre ! ^^ Merci !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lidye42 » Jeu Juil 09, 2020 8:39 am

Bonjour,
Moi aussi, je me suis absentée de ce forum et j'ai tous remis mes kilos et bien plus.
J'adore ton assiette, elle est très appétissante.
Bon courage et au plaisir de te lire.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar jis 26 » Jeu Juil 09, 2020 9:34 am

Coucou kiyona, whouaaaa ça a l'air super bon tout ça, ça fait vraiment envie, miam miam!!!
Bravo à la cuisinière!
Très belle journée.
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