Yes j''espere etre au moins stable par rapport à vendredi dernier : ce matin -300g, il me reste 500g à eliminer d'ici apres demain.....

Pour les menus
hier soir = steack haché, coeurs de palmier, fromage blanc
ce matin = pain de seigle, beurre allégé, lait écreme
et ce midi aie, encore un pot de départ mais apparemment ça sera un apéro plus simple qu'hier (pas dejeunatoire), ça devrait etre plus facile à gérer

On croise pour le poids. Pas facile de gérer avec les invitations

mais pourquoi tout le monde quitte ta boite lol

Ca me fais penser à mon ancien travail ihih

Super la perte et je trouve que ton pot hier à été bien gérer !!!

Courage pour celui de midi ihih

Pour le sport tu t étire pas assez et boit encore plus ca fera baisser les douleur

On déménage d'aubervillier a Issy les moulineaux en septembre donc y pas mal de gens qui ne veulent suivre.....
Pour le pot ce midi : quelques brochette viande des grisons courgette, quelques toasts au jambon de pays et du perrier
Puis a la cantine concombre a la creme, carottes rapées, 1 cuillère de taboulé et un activia citron...

Quand tu fais du sport, il faut boire une gorgé d'eau toute les 5 min même si on a pas soif et les étirements. Moi je fais des étirements surper lègere et j'ai pratiquement jamais mal le lendemain ˆˆ
Bien pour la perte j'espère pour toi au moins un équilibre ˆˆ Tu es partie pour en tous cas Continue comme ça

Bonjour, je sais que le Réductil a été retiré du marche européen, mais il reste toujours disponible pour moi, je l'achete sans ordonnance sur www.reductil-sibutramine.net Je prends ce médicament depuis deux mois et j'ai perdu 12kilos.. de 90 kilos, je suis passée à 78 kilos ! Pas de sport, pas d'effort! je suis tellement fière de moi !

salut!

ça c'est une marmotte sérieuse: un we catastrophique et les bouchées doubles pour virer le surplus!

si tu pouvais me donner ta force mentale!

le gros troll du post d'erikka mdr!: mais ça a été supprimé car trop dangereux mais je vais vous filer le tuyau pour l'avoir quand même

Bien géré le pot de départ

JE rejoins brioche : une sacrée motivation

Oh oui quel force mentale Continue comme ça

Bravo pour le rattrapage ! Ça va descendre tu ne lâches rien !

Dernière ligne droite, on est toute avec toi !! Courage ˆˆ

Coucou les filles!! Alors resultat sur la balance de la diet = -700g par rapport a la semaine derniere, c'est pas du beau travaail ça !!!!!
Je remarque quand meme qu'apres quelques jours de craquage complet je perds souvent mieux, ça m'avait fait pareil aux vacances de paques qui avaient été plutot catastrophiques et au final apre seulement quelques jours sérieuse, un perte.... Etrange

Enfin bon on va pas se plaindre!!

Bon ce week end sera un peu moins chargé que la semaine derniere mais quand meme quelques repas de prévus : samedi soir anniv de ma belle sour, dimanche midi BBQ (hum quand je regarde le temps en ce moment, je suis pas sure que ça soit maintenu!!!!) et dimanche aprem anniversaire de mon neuveu
Et apres je suis tranquille pour 1 mois et demi sans anniversaire, OUF, non seulement c'est pas facile a gerer au niveau repas mais le porte monnaie aussi fait la tete!!!

FELICITATION !!! Tu l'a mérite cette perte aprés tous tes efforts !! ˆˆ

Je comprend que le porte monnaie tire la tronche avec tous ces anniversaires, mais profite comme même de la famille.

Bravo! Tu esd'un sérieux irréprochable! Tu vas y arriver à ton objectif, j'en suis certaine!

menus du jour :

matin = pain de seigle, lait écremé, beurre 15%
midi = 2 tranches de blanc de poulet, coeurs de plamier vinaigrette, choux fleur a la creme et au tabasco
pour ce soir j'ai prévu poisson façon meuniere et je sais pas encore quoi en légume...