Menus du jour de Ludo :)

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Mar Juil 23, 2019 10:15 am

Coucou Camille,

En effet ces derniers jour ca chute le poids !
J'ai fait pas mal de marche en ce moment 7 à 10km / jour et le soir je fais quelques séries d'abdominaux :)

Passe une bonne journée camille !
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar lakatoche » Mar Juil 23, 2019 1:35 pm

Hello Dolu,
Tu as bien du courage de faire du sport avec ces chaleurs ! Tu as de quoi perdre davantage !

Belle journée à ts.
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar jis 26 » Mar Juil 23, 2019 8:36 pm

Bonsoir Ludo, et ben dis moi c'est super tu fond à vue d oeil! Hi hi hi!!!!
Bonne soirée.
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Mer Juil 24, 2019 8:38 am

Coucou,

merci à vous pour vos messages ! hier soir on a mangé une macédoine (j'ai remplacé la mayo par une sauce au fromage frais épicés), des pates, 2 tranches de jambon blanc, un yaourt et une nectarine.

Juste après petite promenade avec Lily pour l'endormir et piscine dans mon jardin détente totale ça fait du bien !

Pour ce matin :
- pain complet
- fromage blanc
- un abricot

Midi :
- Salade mexicaine comme d'hab tomate poivron haricots rouge maïs tabasco.
- reste d'ebly d'hier
- thon ou colin je verrai
- yaourt
- nectarine

Ce soir :
A voir si on a envie de cuisiner sinon je pense qu'il me restera de la salade mexicaine !

Bonne journée à vous !!
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar Kah-Lan » Mer Juil 24, 2019 8:57 am

Coucou Ludo !
Félicitations pour ta perte de poids ! Tu as un super parcours, tu peux être fier de toi :)
Ton prochain objectif de 95kg n’est plus très loin à présent. Courage, c’est à portée de main.
Bonne journée à toi.
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Jeu Juil 25, 2019 7:38 am

Bonjour,

j'espère que vous allez bien et que vous avez réussi à dormir avec cette chaleur !

Hier soir j'ai mélagé le reste de ma salade méxicaine avec de la semoule et j'ai ajouté 2 oeufs :) et il m'en reste mêmepour ce midi

sinon aujourd'hui :

Ptit dej :
- banane
- pain complet
- fromage blanc

Midi
- radis
-reste de salade semoule oeuf :)
- 1 tranche de poulet roti
- nectarine
- yaourt

Ce soir on verra !!!

Bonne journée à vous !!!
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar lakatoche » Jeu Juil 25, 2019 11:52 am

Une piscine dans ton jardin ? Kelle panacée ! Tu dois bien l'apprécier par ces temps.

Tu me donnes une idée avec la salade mexicaine, il me reste du maïs, des flageolets, tomates, concombre, poivron et je vais prévoir çà pour demain : une salade ki
sera la bienvenue !

Bon app' et à très bientôt.
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Lun Juil 29, 2019 7:44 am

coucou,

ce week end craquage complet 2 restau + repas chez mon fère !!

Résultat ce matin 99kg on va se rattraper vite.

Ce matin jeûne intermittent.

Midi :
- radis
- boulgour
- ratatouille
- boulette de bœuf
- yaourt
- nectarine

Ce soir:
Pas encore d'idée.

Bonne journée à vous !
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar lakatoche » Lun Juil 29, 2019 10:50 am

Cc à ttes et à toi Ludo,
Si tu as craqué ce week avec trois repas illicites, dis toi ke c'était une petite parenthèse enchantée et kà présent tu dois te remettre dans le droit chemin, ce ki est
à ta portée j'en suis sûre ! Avec le jeûne intermittent ke tu as aussitôt mis en place pour te rattraper, tt va se rétablir comme il se doit, on compte sur toi !

Je te souhaite une belle semaine et à très bientôt !
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar vanesss » Lun Juil 29, 2019 2:09 pm

Bonjour Ludo ! Enchantée moi c’est Vanessa :) Moi aussi je vais le jeûne intermittent, mais je jeûne le soir par contre et mange beaucoup le matin.

Je te souhaite une belle perte de poids, courage ne lâche rien tu vas y arriver ! Patience et persévérance !
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Mar Juil 30, 2019 7:50 am

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien.

Hier soir c'était quelque tomate cerise, gnocci avec reste de ratatouille, melon et yaourt.
Super contant de voir que ce matin la balance est retombé à 97.9 le week end a été rattrapé en 1 jour :)

Aujourd'hui

ce matin :
- Pain complet
Peche plate
- yaourt

Midi :
- tomate cérise
- salade composé reste de boulgour poivron haricot rouge tabasco
- légume vapeur
- blanc de dinde
-yaourt
- abricot

Une bonne journée à vous toutes !!

A bientôt.
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar vanesss » Mar Juil 30, 2019 9:45 am

Bravo Ludo c’est top ! Continue comme çà :)
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar dolu_57 » Mer Juil 31, 2019 7:44 am

coucou,

Hier soir j'ai finalement fait deux tartines aux pain complet toasté avec Lerdamer tranche de rôti de porc persillée et tomate, un yaourt et une nectarine.

alors ce matin 97.2kg :p ça va être dur d'atteindre mon objectif qui était 95kg pour la fin de la semaine, l'essentiel c'est que le poids descende ...
Mais c'est pas grave les vacances approchent vivement !!

AUjourd'hui

Matin :
- pain complet
- fromage blanc
- abricot

Midi :
- tomates cerise
- riz
- colin
- yaourt
- nectarine

Soir je ne sais pas encore ...

JE vous souhaite à toutes une agréable journée !
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar vanesss » Mer Juil 31, 2019 7:55 am

Bonjour Ludo !

Super ! Ça descend, doucement mais sûrement, c’est ce compte ! Ne te fixe pas d’echeance, car de toute façon c’est ton corps qui va décider.

De toute façon avec ta motivation je suis sur d’une seule chose : c’est que tu les auras tes 90 kilos ! Tu y arriveras !

Bonne journée bises
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Re: Menus du jour de Ludo :)

Message non lupar Camille96 » Mer Juil 31, 2019 12:23 pm

Tu as quand même perdu 700gr c'est pas rien !! Surtout en 1 journée !
Allez comme dis vaness, tu es motivé donc rien ne peut t'arrêter :wink:
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