c'est marrant ! nous avons le même objectif faire du 40 ! car en ce moment je fais un bon 44 (misère...)

tu manges bien mais j'ai l'impression que tu manges beaucoup de fruits . c'est ta nutritionniste qui t'a conseillé ça ?

Bonjour Wonderwoman, bonjour à toutes :
Pendant un an, g suivi le programme de JM Cohen où il y a 3 fruits/jr ainsi ke 3 laitages, mais là c'était
exceptionnel ke je fasse tout un repas avec des fruits... Nous faisions cela de tps en tps avec mon ancien
compagnon pour faire un repas, qd on ne savaient pas koi manger...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurré - yrt
M : lentilles vinaigrette - steack hâché - haricots verts - yrt - pêche plate
S : je ne sais pas encore

Bonne journée les filles et à bientôt !

Coucou pour l'instant tous ces menus sont nickels !

Moi en ce moment le soir c'est un petit bout de pain et de fromage et de la pastèque ! Il fait tellement chaud....

salut

visiblement tu es bien stable niveau repas! la chance!

C vrai kil fait si chaud ke l'on a pas trop envie de manger un boeuf bourguignon ! Un fruit ou deux + un yrt ou
un bout de fromage avec un morceau de pain et le tour est joué !

G fait un jeûne forcé de 16 heures pour aller me faire faire une prise de sang, rapport à mon manque de fer...
Et qd je suis arrivée au labo, il était fermé cause vacs : du 7 juillet au 1er septembre, il y a pire comme vacs
non ?...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurré - 2 abricots
M : 100 gr de taboulé - escalope de dinde - salsifis aux champignons crème curcuma - camembert
S : taboulé (re...) - yrt

Sinon, je me suis acheté des derbys à 25 euros au lieu de 75 , un tee shirt et un chemisier imprimés pour
garder le moral et profiter des soldes... (du 42 !) - 800 gr en une semaine... Cà va g le moral !

Belle soirée à toutes et à bientôt le plaisir de vous lire !

salut!

sympa le labo! et ils ferment comme ça et les gens qui ont besoin d'analyses font comment? bizarre!

cool les soldes! à part que je n'aime pas les derbies comme chaussure (purement personnel, je trouve ça vraiment trop masculin.. tu t'en fous toi t'aimes! lol c'est le principal!)
mais c'est très bien taille 42 déjà pr les vêtements! tu as raison de te faire plaisir pour te récompenser de tes 800g en moins!

Aujourd'hui, mon fils est venu me chercher pour passer une douzaine de jours chez ma fille.

Donc, là tt le monde dort et je vais aller me coucher dans 1/2 heure environ !

Demain ce sera farniente et prendre le soleil au lac d'Apremont + anniv de mon fils le soir mais on ne fait
rien de spécial à part le gratin de courgettes du jardin !

Ce soir g résisté pour ne pas reprendre un deuxième verre de vin rouge !

Courage et détermination ! Et à bientôt le plaisir de vous lire !

En fait, il y aura qd même un gâteau au chocolat et une tarte au citron préparés par ma petite fille :
comment refuser ! Je suis obligée de me sacrifier !

Bonne soirée à toutes, le we approche et il y aura du soleil pour se faire bronzer sur la plage !

Ah lakatoche oui courage... ça va être compliqué de refuser. Mange lent-e-ment? Comme ça tu manges peu et ça reste discret.
Ou alors tu dis haut et fort que tu es au régime et tu te dois de l’assumer.

Dans tout les cas, profite bien des vacances chez tes enfants

En fait, 1 gâteau pour 12, les parts étaient petites et je n'ai pas eu la peine d'expliquer ke j'étais au régime,

MENUS DU JOUR :
m : café au lait - une tranche de quatre quart
M : gratin de courgette - orge - yrt
S : salsifis - escalope de veau champignons au curry et à la crème - gâteau au chocolat

Varions les menus ! équilibrons notre alimentation ! Voilà le secret d'une bonne hygiène de vie !

salut!

trop de chance les gateauxxxxxxxxxxxxxxx!!!!!!!!!!!!!!

lol en plus j'adore ça! comment ça on s'en doutait!!???

tu as tout à fait raison!!! varier! équilibrer et se mesurer! et malgré les chutes on se relève!

Merci Brioche pour ta petite visite !
Bon week

Ah ben cool que t’ai réussi à gérer! Bravo!

Bonsoir Ella,
En fait, je n'ai pas géré tant ke çà puisque g bien repris 2kg et me voilà à + de 72 kg et je repars preska zero
depuis ma perte de 10 kg du début de l'année !!!

Faute aux apéros et au gratin de courgettes, + gâteau au chocolat !!! Cà ne pardonne pas !

Dès demain, je repars de + belle et j'évite les apéros ! Promis ! D'autant plus ke je peux le faire...

Bon we les filles et à bientôt le plaisir de vous lire !

salut!

ah! ces mini foutus écarts qui ruinent tout!

pas facile de perdre !! bon tu as quelques variables d'ajustement tu les utilises et ça ira mieux!!

essaie de maitrises mais en vacances on sait bien que ça n'est jamais facile! surtout no stress!