Coucou lakatoche,
Le mieux est que tu te limite niveau dessert et apero !
Ne fais pas de jeûne, sinon ton corps va peut être vouloir stocké ce que tu mangeras après, mange plutôt sain et léger par contre et rien de meilleur que de l'eau.
Comme vous me l'avez toutes si bien dit, pourquoi pas un thé après ce gros repas d'anniversaire? Ça ne peut faire que du bien !
En tout cas bravo pour ta perte de poids, bonne journée

Merci pour tes conseils Camille, je vais essayer de les suivre en pensant à toi, mais boire de l'eau pour un
anniversaire c plutôt antifestif, enfin je vais essayer qd même de boire du perrier et un verre de cidre (35 kc)

Et les gâteaux, si on est une vingtaine comme prévu, je vais me limiter à une petite part !

Merci Camille pour tes conseils et pour ta visite, à bientôt le plaisir de te lire.

Ah oui effectivement, après c'est vrai qu'un verre de cidre ne peut pas faire trop trop de mal, surtout si après tu reprends une alimentation saine.
Par contre je ne sais pas comment tu fonctionne mais personnellement je préfère me remplir le verre pour ne pas en reprendre plutôt que de prendre plusieurs petits verres et ne plus savoir où j'en suis.

Voilà allez courage !

C pas faux kil vaut mieux prendre un grand verre plutôt ke plusieurs verres par petites quantités, je l'ai déjà
constaté de mon côté moi aussi !

Ce midi g fait léger léger : concombre - rôti de saumon - fromage - yrt aromatisé

Bon week à toutes !

Tu fais tout ça très bien!

Pour moi, pas de vin ou de cidre.je l'aime bien, mais je le supporte difficilement : ça m'endors. Par contre, j'ai mangé des chips...
Aussi léger ce midi : concombre - jambon et 2 parovita sésame - groseilles rouges avec un peu de sucre
Avec cette chaleur, on n'a pas très faim.

salut!

bravo pour ta perte de poids! je vois que tu t'es repris en main!

j'adore le cidre! ça fait super longtemps que je n'en ai pas bu cependant!

continues sur ta lancée!

Bonjour lakatoche, je commence à lire ton journal ainsi que tes objectifs
Ou en es-tu au jour d'aujourd'hui ? (je ne peux pas lire les 45 pages) XD
au plaisir de te lire

Bonsoir à toutes,
Stella : Après avoir essayé des tas de pilules et fais des tonnes de régimes inefficaces g perdu 10 kg avec le
rééquilibrage alimentaire de JM Cohen et g perdu 10 kgs en un an, mais depuis le mois de février suite à une
hospitalisation pour bipolarité, g repris 5 kgs, à mon avis parce ke je mène une vie complètement déréglée où
je peux faire 4/5 repas/jr et manger à n'importe kelle heure du jour et de la nuit !

Là, je suis chez ma fille où je passe une douzaine de jrs et nous fêtons 3 anniversaires !
Et g résisté malgré les tentations, je n'ai pris ke 2 v de cidre et mangé kune salade composée et g terminé
par 2 mini parts de gâteaux et mes efforts ont été payants puisque je n'ai pris ke 100gr après toutes ces
festivités, j'en suis donc à 72 et il ne reste plus kà arriver à la barre des -72 kg !

Bon courage les filles et à bientôt le plaisir de vous lire !

Coucou, beau parcourt, 10kg en 1 an c'est très bien pour ne pas reprendre par la suite. Maintenant tu as repris 5kg, bon c'est pas bien grave, ça peut se perdre très facilement, après c'est surtout dans la tête, faut essayer de garder le contrôle sur soi même. Comme toi, je suis capable de manger n'importe quand moi, dès que j'ai faim, je mange Mais faut pas, faut que je laisse tomber cette ptite voix dans ma tête qui me dit "vas y, prend du chocolat, c'est pas grave" Mdr mais c'est pas toujours évident. La ça va pas être facile avec les anniversaire, la tentation est au maximum présente. Essaie de te faire plaisir sans forcer pour autant. Et puis 12 jours chez ta fille, profites en
Petite truc, essaie de commencer ta journée un buvant jus de citron pressé dans de l'eau tiède ! C'est pas facile au début mais ça va aider ton corps pour la journée et supprimer les mauvaises graisses.
Bon courage

Très bonne idée, le citron dans l'eau tiède le matin au lever.
Profites bien de ces moments en famille.
A bientôt !

Tu es de nouveau sur la bonne voie! Continue tes efforts, mais surtout profite de ton séjour chez ta fille.
Bonne journée

Merci pour votre petite visite les filles,

Voilà, c aujourd'hui ke je rentre dans mon petit appart, et ke je reprends mes bonnes habitudes, du coup
g perdu 400 gr environ durant ces vcs et je suis satisfaite !

Je passe sur vos journaux...

Ba c'est parfait. Tu as perdue et c'est génial.
Maintenant fini les petites vacances, faut se motiver et reprendre de très bonnes habitudes.
Bon courage, donne nous des nouvelles

de retour au bercail!

et avec des grammes ne moins! cool! moi au retour de vacances ce sont plusieurs kilos en plus en général!

En ce moment et avec cette chaleur je n'ai pas du tout envie de manger et je prends des repas vraiment,
vraiment très light et j'ai encore perdu 300gr, jspr seulement kavec un petit effort, je ne les reprendrai pas
au moindre changement de température !

Merci pour votre petite visite les filles et à bientôt le plaisir de vous lire...