Je vais aller voir ce site la Katoche !

Tes horaires sont décalés mais s'ils sont décalés ET réguliers ( c'est à dire tjs décalés de la même facon) je pense que tu peux quand même perdre du poids !

Hello,
Brioche : pour les yrts, j'en suis à 4/5 par jour et je mets 1/2 sucre dans mes cafés au lait.

Couchée 2h et levée midi, mais parfois il suffit ke je sois dans l'obligation de me lever, alors là, çà me
fait 2 fois petit déjeuner !

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre
M : salade de lentilles - saucisse Strasbourt - fromage blanc fouetté à la crème
S : poisson - brocolis + chou-fleur au citron - raisin - un calin

on s'accroche ! Go !

Très bien tes menus, et si tu essayé de ne plus mettre de sucre dans ton café au lait ? ca serais bien aussi ça
Bon courage

Un câlin pour le dessert ! Coquinette, va !!

Je rigooole, je sais que c'est un yaourt

Au fait pour tes préparatifs de Noel ya aussi le site Eminza qui est chouette ! Bon dimanche La Katoche !

Merci pour votre petite visite les filles,
En effet, je vais essayer de réduire progressivement le sucre dans mon café.

Merci pour le tuyau sur le site eminza, je vais aller voir moi aussi.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait - pain beurre (PRIMEVERE pour le cholestérol)
M : pois chiche à la catalane (pois ch + tomate - chorizo) - calin
S : taboulé - poisson - chou fl - brocolis au citron - fromage bl fouetté à la crème - 1/2 banane

A part çà, RAS.

ouh la la la recette de pois chiche à la catalane...une tuerie surement!
il faut que je teste!
des bisous la katoche!
et merci pour tes gentils messages!!!

salut!

ah ouais! 4/5 yaourts!!! lol c'est beaucoup! mais bon! disons que si tu baisses à 3 ça sera déjà pas mal!

Aujourd'hui et lundi : 1h de marche à pieds, çà "désencroute" qd même ! On a tellement la chance d'avoir du
beau temps en ce moment kil faut en profiter, si l'on ne s'inquiète pas des nappes phréatiques bien sûr !

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain margarine PRIMEVERE (pour le cholestérol)
M : poisson pâné - tomate - cheddar
16h : mousse au chocolat - café au lait
S : avocat - lentilles vinaigrette - saucisse Strasbourg - flan à la fleur d'oranger

Bonne soirée les filles et à bientôt le plaisir de vous lire.

Je rejoins les filles, moins (voir plus du tout) de sucre dans les cafés et 1 ou 2 yaourts en moins dans la journée et tu sentiras surement la différence.

Super l'heure de marche

Bravo pour la marche !!

Les yaourt Tu as diminué déjà Bon ?

Pour le sucre tuvedsaie de Banir Le sucre ??

salut!

alors ce we s'annonce sympa?

allez la katoche allez la katoche allez!!! super la marche!

Merci pour vos messages les filles et bonjour,

RAS,

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain "primevère"
M : ricorée au lait pain "primevère" - flan tupperware fleur d'oranger (pas envie de faire la cuisine)
17 h : raisin - yrt - café au lait
S : tomate - raviolis frais

Un jour tranquille comme un autre !

Hello lakatoche,

Sympa tes menus (la mousse au chocolat m'a fait un peu baver )

J'espère que tout se passe bien pour toi ?

Sarah

Aujourd'hui g fait mes 4/5 km de marche pour aller au club de jeux et demain rebelote pour aller faire une
prise de sang pour la thyroïde : je suis en hyperthyroïdie et si on me donne un traitement, g peur ke çà
fasse grossir... ? S ke l'une d'entre vous connaît le problème ?

Du coup, les jours de sortie je régule bcp mieux mes prises alimentaires :
MENUS DU JOUR :
11h30 : soupe de poisson croûtons sauce rouille - yrt
17 h : yrt - orange - café
20 h : cake aux noix - salade - yrt
23h30 : la valeur d'un p'tit dèj : ricorée au lait pain beurre

Je me trouve totalement décalée mais j'essaie de m'en accommoder... Il suffirait simplement de remettre
les repas dans l'ordre, plus facile à dire k faire...

Bonne nuit les filles, merci de votre petite visite

salut!

ben écoute tu fais ce que tu peux! moi j'trouve tes menus pas mal!!

et puis la thyroide c'est justement si elle bugge qu'on grossit ou qu'on maigrit etc..! ma mère n'en a plus, elle prend un traitement à vie, et le bon dosage trouvé! ça roule! aucun souci!