Bambou a écrit:Très précise ton application dis donc !
Mais ce sera pas trop contraignant à utiliser à long terme ?Surtout quand tu seras invitée ,ce sera pas toujours évident de bien calculer tes apports...Tes menus du jour sont plutôt pas mal.Pour le petit déj essaies de prendre de temps en temps du pain à la place des biscuits.En plus çà te calera plus longtemps en attendant le déjeuner..Mais dans l'ensemble c’est plutôt bien pour un premier jour

salut !
alors, en temps normal, ce n'est pas contraignant parce qu'elle contient une base de données bien remplie en produits alimentaire, je n'ai qu'à scanner le code barre de mes aliments et elle sors toutes les données, c'est super rapide.
quand je serais invitée, ou au resto, je ne pourrais pas trop l'utiliser c'est vrai, mais j'espère avec cette appli arriver à prendre de bonnes habitudes alimentaires, et savoir à peu près ce que je peux manger de moi même.
Idéalement, d'ici quelque mois, je n'en n'aurais plus besoin pour savoir si je mange bien.


Pour le petit déj, je mange du pain le week-end à la place des biscuits généralement, et la semaine, soit ces biscuits petit déj là, soit des cookies allégés que je fais moi même.

camille26 a écrit:Pas mal ton 1er jour dis donc et puis dans ta tartiflette il y avait du reblochon mais aussi des légumes ; -) tu utilise l'application my fitnesspal non?!car c'est celle que j'utilise et elle donne les même types de données que toi

oui j'utilise my fitnesspal je la trouve très pratique

PinkyBell a écrit:Coucou Sélénia ! Bienvenue parmi nous
Je rejoins l'idée de Bambou : j'ai peur que ton appli deviennent trop contraignante. Et personnellement, je sais que si j'avais une telle appli je chercherai à faire toujours moins, et quelquefois on peut basculer sans même s'en rendre compte... Mais si tu gères et que ça t'aide alors bravo !

Bambou a écrit:Coucou Sélénia !

Qu'as tu prévu pour tes menus du jour ?

Passes une bonne journée

Coucou !
alors, aujourd'hui j'ai petit déjeuné la même chose qu'hier :
-infusion pomme cannelle sans sucre
-yaourt nature au sucre de canne
-biscuits petit déj au pépites de chocolat

je vais manger des pâtes à la sauce tomate ce midi (je ne pourrais pas enlever les pâtes de mon alimentation )

ensuite, à 17h, si j'ai envie de quelque chose, ce sera une infusion sans sucre, avec éventuellement un petit carré de chocolat noir

et ce soir, le reste de tartiflette aux légumes d'hier, et puisque j'aurais mangé des pattes ce midi, je vais surement laisser ma pomme de terre à mon copain, et prendre une tranche de jambon à la place.

sheshe a écrit:je suis comme toi, je ne pourrais pas retirer les pâtes de mon alimentation

tu en manges à quelle fréquence du coup ?


bon alors, verdict du jours :

-petit déj classique : 278 kcal
-déjeuné : 100 g de pâtes sauce tomate : 615 kcal
-goûté : un mug d'infusion mandarine groseille et 12g de chocolat noir : 70 kcal
-dinner : reste de tartiflette au légumes d'hier, et infusion pomme canelle : 462 kcal

total : 1425 kcal --> dans mes objectifs donc

détail :
lipides : 61g (49 prévus)
potassium : 43mg (2300 prévus)
glucides : 144g (184prévus)
protéines : 63g (74 prévus)
vitamine A : 0%
vitamine C : 10%
calcium : 1%
fer : 2%


Mon copain n'assimile pas le fait que je sois en rééquilibrage alimentaire et me propose de manger du chocolat, du fromage, me demande de faire des lasagnes et un gratin de pâtes la semaine prochaine... s'il continue ça va être difficile
je lui ai bien dit qu'il fallait qu'il arrête... on verra les jours qui suivent