Bonjour, bonjour

Me voilà de retour de vacances et hop, une belle augmentation de mon poids. Je suis passée de 73,7 à 76,1 en trois semaines. Une prise de 2,4kg. Trop cool les vacances.

Donc me voilà repartie pour un nouveau tour.

Poids de départ : 76,1 le 25/08

25/08 - 76,1
26/08 - 76,0
27/08 - 76,2

Repas du 25/08
1 bol de thé, 3 biscottes
Salade de riz, mais, poivrons, haricots rouges, lardons, jambon
Salade de riz, mais, poivrons, haricots rouges, lardons, jambon

Repas du 26/08
1 bol de thé, 4 biscottes
2 barres céréales Gerlinéa
1 steack haché, 1 part d'épinards

Repas du 27/08
1 bol de céréales (Cruesly)
1 barre céréales Gerlinéa, 1 cuillère de compote de pommes

Bon courage pour ta reprise de régime

.

Bon courage tant que tu gardes l'envie de perdre tu y arriveras donc garde le moral tu vas les reperdre

Merci pour vois encouragements. Je mesure 1,62. Donc en surpoids.

bon courage

Tu y arrivais , les vacances c'est aussi fait pour se détendre , en plus tu es partie pendant 3 semaines donc c'est sur que c'est dur de résister ....

Je vais reprendre tout en douceur. J'ai jusqu'à fin juillet 2016 pour atteindre mon objectif. 11 mois pour perdre 11 kg. Ca peut le faire.

Ca va resdecendre tu vas vite reprendre les bonnes habitudes

Salut

J'ai mal démarré. Je me reprends donc mais avec quelques kilos en plus...

Point de départ : 76,8

31/08 - 76,8
01/09 - 76,2
02/09 - 76,3
03/09 - 76,9
04/09 - 76,3


Repas du 31/08
1 bol de thé, 3 biscottes
2 hauts de poulets, légumes variés
16h: 1 verre de lait de soja
1 blanc de poulet, champignons, 2 cuillères de pattes.

Repas du 1/09
1 bol de thé, 4 biscottes
1 haut de poulet, vermicelles
16h 1 verre lait de soja
1 steack haché, poelée de légumes

Repas du 2/09
1 bol de thé, 4 biscottes, 1 pêche
1 tranche de jambon, 1 salade d'endives
16h : 1 verre de lait de soja
1 haut de poulet, riz

Repas du 3/09
1 bol de thé, 4 biscottes
1/2 tranche de jambon, 1 petite cuillère de pâtes, haricots verts
16h : 1 verre de lait de soja
1 tranche de jambon, 1 salade d'endives

Repas du 4/09
1 bol de thé, 3 biscottes
1 haut de poulet, légumes variés, haricots verts
16h : 1 verre de lait de soja

Bon courage ! Tu as raison, il ne faut pas déprimer et se ressaisir !

On doit être beaucoup dans ton cas , et oui ,il faut se ressaisir

Premier message chez toi pour t'encourager ! Moi aussi les vacances m'ont pas fait de cadeau +3.5 k en trois semaines et demie pfff L'important c'est de se ressaisir tout de suite derrière.
Par contre le verre de lait a été ton repas du soir ? c'est très léger quand même...Attention à ne pas dérégler ton métabolisme en mangeant très peu à certains repas.Allez courage et bonne reprise en mains !