Alors récap de la journée :

Matin : Thé, pain beurré, confiture, yaourt
12h00 : 1 pomme
17h00 : 1 mini sandwich maison (pain, jambon, salade, st moret)
Soir : escalope de dinde à la crème, salade tomate, mozzarella et une coupe de fraise avec un peu de crème fouettée allégée.

Sport : 45 mn stepper + 45 mn aquagym

A demain les poulettes

Je me demande comment tu as fait pour rester sans manger aussi longtemps ! Tu devais avoir l'estomac dans les talons !!!

Clair que j'aurai eu du mal !

Ma journée:

Matin:
1 bol de cereales+lait écrémé
1 jus de fruits rouges

2 cafés+2 sucres

14h:
1 jus d'orange
2 monsters munch (trop faim!)
Salade de tomates+carottes rapées
1 batonnet de surimi
1/2 entrecote
10 frites (friteuse sans graisse)
1 petit morceau de comté
une poignée de cerises

Diner:
1 cuisse de poulet à la cocotte
épinards+1 pomme de terre
1CS de creme allégée
quelques cerises

25min+35mn de vélo

Pas mal du tout tout ça ! Les frites, c'était avec la super friteuse actifry ?

Kikou les poulettes.

Alors non curieusement pas spécialement faim, mais en général quand je passe l'heure j'ai plus faim après.

Menu d'aujourd'hui :

Matin :
Thé, pain beurré, confiture

Midi : chez nos amis
Apéro verrine de rillettes de thon/concombres, 1 verre de vin
Salade (tomate/concombre/courgette/poivron/féta/mozza
1 saucisse, 1 merguez, 1 pdt, 1 morceau de pain (petit)
1 verre de vin

18h00 :
Le dessert pas pris le midi (ananas, mangue, fraise tapissés d'une crème fromage blanc/riccotta/crème fouette allégée

Et la je viens de manger un filet de maquereau cuite à la poele et je vais certainement prendre un yaourt et une compote

Sport : 1h00 de stepper ce matin avant de partir.

Ca va pour le repas de midi, j'ai fait au mieux ?

Ca va très bien ton repas de midi !!! Super journée !

Merci ma belle.

Super ce repas, surtout en étant invitée!
En + tu as eu le temps de te bouger avant, moi pas bougé hier...!!!
Bravo à toi et bon dimanche!

Oui c'etait l'actifry Sandrine.

Bah alors Doudoune! Pas de sport aujourd'hui?

Ben non pas hier lol mais aujourd'hui sans faute promis, j'ai pas envie de me faire gronder moi!

Et tu les as trouvées comment alors ces frites plus légères ?

J'aime bien mais rien à voir avec des bonnes frites bien grassouillettes.

OK, merci de ton avis !

Merci Doudoune, j'avais peur de faire des bétises au repas du midi, j'ai pris les devant en faisant ma séance stepper.

Alors menu du jour :

Matin : thé, pain beurré, confiture

Midi : saumon au bbq dans papier d'alu, 1 pdt "idem", salade verte, 1 verre orangina lignt, 1 morceau de pain, 1 morceau camembert allégé

Soir : escalope crème, salade (tomate, concombre, mozza), 1, morceau de pain avec un tout petit peu de rillette (mon fils n'en voulait plus), 1 orange

Sport : 2h00 de marche - 45 mn de stepper - 2h00 de tondeuse

Quand tu t'y mets tu fais pas semblant!

Dimanche:

Matin:
1 bol de cereales+lait écrémé
1 poignée de cerises

1 café+1 sucre

Midi:
1 cotes de porc au BBQ
salade tomates/concombre
quelques cerises
1 fromage blanc 0%
1 café+1 spréculoos (Sandrine, sors de ce corps!)

Diner:
Saladecomposée: 2CS de coquillettes+1/2 tomate+1/4 de concombre+3dés de féta+crevettes
1 petit suisse

J'ai resisté aux chocolats que Julien s'empifrait devant la télé le goujat!

Une ballade d'une heure avec Cybelle