Bonjour a toutes,je vous rejoint dans votre combat de tout les jours,ses kilos superflus .Je viens de m'inscrire dans un club de fidness ,en plus du regime j'espere y arriver.....j'ai 7 kilo a perdre Bon aller on se motive d'ailleur on est la pour ca !!!!!!

coucou! et bienvenue.Je suis sure que t'es kilos vont vite s'envoler.C'est bien que tu te soit inscrite dans ce club, ça va t'aider pour ta perte. Que fait tu comme régime

Je suis un regime a base de soupe principalement,ainsi que de barre hyperproteiné.Je me suis basé sur un apport de 1200 calories par jour.
Mon coach au club m'a dit que c'etait plutot equilibré donc cela me rassure.
Mais je dois dire que je suis une grosse grignoteuse alors c'est dur,je me venge sur les pommes et le sport

bienvenue à toi,éclate toi bien sur ce forum et surtout ne mange pas trop

Bonjour et bienvenue parmis nous...

Perso, Juste à base de soupe et de barres je ne suis pas pour car quand tu voudras réintroduire ton alimentation normale, ton corps risque de ne pas l'accepter. pJe te conseillerai un peu de temps en temps en gardant au moins un vrai repas équilibré par jour (le midi)

Aprés avoir parler avec mon coach,j'ai decidé de garder un repas type normal le soir ( avec mon zom et les enfants ),par contre il m'a conseiller d'eviter les feculents le soir,donc quand eux ils mangent des pates moi je mange des haricots verts .
Hier soir menu a 600 kilos :Endive,haricots,steack (5% m gr),yaourt maigre et petit bout de pain.(-300 gr sur la balance ce matin ).

TU as raison pour le repas équilibré...

Passes une bonne journée parfaite

Bienvenue !! 7 kilos ca va aller vite si tu viens chaque jour ici te remotiver t'inquiete pas!