votre méthode pour éliminer un excès ?

Expliquez nous les méthodes et les régimes que vous avez essayé !

votre méthode pour éliminer un excès ?

Message non lupar zonglian2 » Ven Oct 05, 2007 3:40 pm

Quels sont vos petites astuces pour "rattraper le coup" et limiter les dégats après un écart.

Attention par écart j'entends, un bon gros repas avec apéro entrée plat dessert, ou encore un repas genre Fast food avec frites et hamburger...

Merci

Z
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Message non lupar mama » Dim Oct 07, 2007 6:48 pm

Pour rattraper le coup, un jour de jeune et boire de l'eau toute la journée, le lendemain on se sent mieux :!:
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Message non lupar tite_caro » Lun Oct 15, 2007 7:53 pm

Mouais.
Je ne suis pas convaincue.
Je pense que régime n'est pas égale à punition !

Bon, eh bien moi je dirai (tout en sachant que je suis étudiante en ortho donc avec aucune compétence) que dans ces cas-là, je prends une soupe, une tomate et une tranche de blanc de poulet au repas du soir et que surtout je dédramatise ==> c'est pas grave de se faire un resto avec des potes !
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Message non lupar isa » Lun Oct 15, 2007 11:56 pm

oui bonnes idées aussi :wink:
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exercice !

Message non lupar Laure85 » Mar Oct 16, 2007 10:53 am

Oui ou alors je pense que pour se sentir mieux et moins coupable, l'idéal est de combiner :
- repas légers le lendemain d'un écart (potages+haricots verts ou autres légumes) plus boire de l'eau et des thé non sucré à volonté durant toute la journée

- et c'est là qu'il faut trouver la motivation mais prendre son vélo et se mettre un objectif de 10km ou alors utiliser ses jambes et courir quelques kilomètres. Sinon se programmer 1 heure d'exercice dans la journée.
C'est ce que certaines célébrités font lorsqu'elles font des écarts, elles sen vengent sur des exercices.

Bon courage à tous !


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Message non lupar tite_caro » Mar Oct 16, 2007 3:33 pm

Tout à fait d'accord !!!
Je le dis haut et fort, je suis contre le jeune !!!
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