bonjour, je dois me rendre demain en salle de sport, j'espère pouvoir continuer et surtout y aller au moins trois fois par semaine. Ojourd'hui 2ième jour de régime, je tiens bon mais tres tres dur. Bonne continuation et encore félécitations

je ne suis pas allé au sport. Mangé plein de fromage et du gateau à la place !
Pas grave j'ai une excuse je suis malade.
on verra ce soir.

Non Philo pas grave soignes toi bien car cette grippe est mauvaise. biz

bonsoir philo j'espère k tu vas bien et ke tu te soignes bien lol
3ième jour de régime ojourd8 je vous ai écouté j'ai pris 1 sachet protéines midi et bol de riz complet c soir. et de plus salle de sport 1 heure environ j'y vais molo car depuis + de 8 ans j'avais pa remis les pieds ds 1 salle de sport bizzzzzzzzzzzzzzzzz à demain
et bon courage à toi et je vois ke tu as la forme (malgré cette vilaine grippe lol!::)

quand j'y repense c'est pas mal en tenant compte des balances je suis passé de 106 kg à 84. Je ne me reconnais plus sur les photos tout bouffi de l'an dernier.
comme quoi.
quand on veut on peut !
allez encore 6-8 kg et on pourra souffler.

salut,

C'est sur que tu dois voir la difference, ca doit faire drôle!!!!!!!!!!!!!!!

Il faut continuer, moi il faut que je me remotive, car la ca va pas du tout!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les beaux jours arrive, c'est une bonne motivation.

courage.

Bon on revient
salut à toutes et tous, que je connais ou pas. Je vais lire les derniers messages.
J'ai relaché vers Mai-Juin et me revoila
avec une dizaine de Kgs en plus
yoyo quand tu nous tiens.
Hier soir j'ai repris le sport.
ce midi barre de régime
bref on en est à 94 Kgs sur la balance...
donc objectif: 15 Kg !
je n'oublie pas que j'étais à 102 (+3-4 sur une balance fiable) donc environ 105 Kg l'andernier alors rien n'est paerdu. et c'est maintenant qu'il faut reprendre.
YESSS !

Coucou mon philo,contente de te retrouver ac marianna on était plus que ttes les deux des ancien!!!
Alors vasy mon coco tu en est largement capable!!! courage!
A demain!!!
Silia

salut Philo!! contente que tu sois de retour, comme dit Silia les anciens manquent!!! du coup j'en ai perdu ma motivation, je ne me pèse plus du tout j'ai peur de voir combien j'ai repris!! mais en même temps je continue de faire attention mais moins qu'avant bon faut qu'on s'y remette à fond!! courage we are back!!!!! biz

Yes we're back and ready for the fight!!!
Bon Philo, j'espère que tu vas nous donner des nouvelles plus souvent , déja qu'avec marianna on était à deux doit d'appeller Jacques Pradel pour son emission "perdu de vue" pour te retrouver....(ah g kkun ds mon oreillette qui me dit que cette émission n'existe plus!!!!merde), on aurait trouvé un autre moyen!!!
Bises

je vois que tu es en forme Silia!! il m'a trop fait rire ton message!! courage vous 2, faut qu'on se remette en selle!!!!! biz

bon bah week end pas fameux (fondue bourguignone)
demain sport