Astuces en vrac

Expliquez nous les méthodes et les régimes que vous avez essayé !

Astuces en vrac

Message non lupar Minoue » Ven Nov 09, 2007 7:26 pm

hello !

il y a pas mal de régime ici, mais je propose un topic sur les astuces pour faciliter toutes ces modifications de notre comportement alimentaire, sportif ou autre.
En tout cas, je vous met les miennes en espérant que vous dévoilerez aussi tous vos petits secrets. :oops:


Ma plus grosse difficulté a toujours été de réduire les quantités. Une belle assiette, un grand plat, deux bonnes raisons de se resservir. Depuis qu'on m'a offert un service chinoix, je n'ai plus trop de souci :D
Le principe : des petits récipients qu'on remplit, et on s'éloigne vite du plat. Schématiquement, il y a 1 tit bol pour l'entrée, 1 pour la viande ou le poisson, 1 ou 2 pour les légumes, + le dessert.

Et comme réduire les quantités c'est frustrant, pour compenser il faut apprendre à manger moins vite afin de laisser venir la sensation de rassasiement. Perso, je ne manque quasiment plus qu'avec des baguettes chinoises lol

Autre tentation : la préparation du repas. Surtout quand on meurt de faim en rentrant du boulot ou de cours, et qu'on est donc tentée de doubler les quantités. Ca m'arrivais tout le temps jusqu'à ce que je m'habitue à manger une entrée. Carotte, concombre, tomate, thon, soupe, n'importe de quoi qu'on peut manger en surveillant la cuisson du reste. Evidemment, interdit de manger le fromage et le dessert en entrée ;)

C'est à votre tour !
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Message non lupar mimi75013 » Sam Nov 10, 2007 11:50 am

moi mon probleme est de grignoter l'apres midi et quand je m'ennuie cher moi a rien faire .
ensuite je mange un peu n'inporte quoi , et je me demotive tres vite pour les regime au bout de 2 semaine je tien plus si on m'encourage pas donc c pour ca que vous devais pas me lacher une seul fois :lol:

sinon la depuis que j'ai commencer tout v bien pour l'instant meme si les tentation d'arreter son la mais race a vous je tien
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pour l'apéro!!!

Message non lupar Victoire13 » Sam Nov 10, 2007 2:14 pm

Je reçois assez souvent et pendant le régime, je suis vouée à grignoter des batons de carottes ou de céleri. Alors quand raz le bol des tomates cerises ou endives... une autre alternative peu calorique: le pop corn cuit au micro-onde. Avec un peu de sel, c'est délicieux et surtout moins culpabilisant que les chips ou autres gâteaux apéritifs!!!!
bises à toutes
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Message non lupar vince » Dim Nov 11, 2007 2:34 am

le pop corn cuit au micro-onde t'es sur ???

quand les gosses en font sa sent tellement le beurre :shock:
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Message non lupar Victoire13 » Dim Nov 11, 2007 8:40 am

Vi, vi...
ça marche et c'est aussi bon!!!
Il faut une petit cocotte micro-onde, metre une cuillère à soupe de maïs et le pop corn cuit à la vapeur!!!
ensuite un peu sel... et voilà!!!
bises et bonne expérience!
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Message non lupar diat » Dim Nov 11, 2007 5:30 pm

pour ma part je mange dans des petites assiettes et je prends des chewing gum si envie de craquer !!!!
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Message non lupar mimi75013 » Lun Nov 12, 2007 9:38 am

coucou diat moi aussi je prend un chuimg-gum quand j'ai faim ou alors un frui sauf banane et raisin
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Message non lupar Minoue » Lun Nov 12, 2007 3:06 pm

Victime du craquage "jour de congé à la maison" :cry: , heeeelp

Comment résister au frigo et placards qui vous tendent les bras quand vous êtes coincées à la maison un dimanche de pluie ???
(snif, le cocooning tue mon régime)
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Message non lupar vince » Lun Nov 12, 2007 4:49 pm

@ minoue vu ton CP tu devrais etre habituée a la pluie et aux froid de ton coin :D
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Message non lupar Minoue » Lun Nov 12, 2007 7:24 pm

oui lol, mais il faisait super beau jusqu'à samedi, c'était le we le plus froid et pluvieux depuis trèèèès longtemps. Cette année c t plutot pluie au bureau et soleil le we donc on a perdu l'habitude :D

Pis je suis aussi habituée au coin du fourneau, à la couette dans le canapé et au chocolat chaud :wink:
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Message non lupar vince » Lun Nov 12, 2007 7:53 pm

j'ai fuit cette région pour le froid en plus on arrete pas de manger dans ce pays que des trucs ligth fondue savoyarde comté tournedo aux morilles etc etc Image
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Message non lupar Verane » Lun Nov 12, 2007 8:17 pm

Fondue, comté, tournedos aux morilles...
ARRETES :!: Tu me donnes le vertige :wink: :cry: :wink: :wink:
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autre solution

Message non lupar annef » Lun Nov 12, 2007 8:31 pm

ne rien avoir à grignoter dans les placards et les frigos;
ne faire les cours'es que de choses qui ont besoin d'être cuisinées !

conclusion:
si placards vide
on ne mange pas !
et en plus on économise pour une belle petite robe pour les fêtes !

YES
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Message non lupar mimi75013 » Lun Nov 12, 2007 9:20 pm

je suis encore d'accord avec toi annef car moi quand je vai faire les course j'achete le stricte nessaicere car inon c la kata lol donc il sont souvent vide mes placard aussi
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Message non lupar diat » Mar Nov 13, 2007 7:34 am

uoi je suis d'accord mais avec 3 enfants c'est difficile :!:
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