la dose de féculents cuits c'est 100g en dessous on a pas notre apport journalier et les féculents comme la viande et les légumes sont important et faut aussi en manger en bonne quantité
40g cuits c'est quand même peu surtout que 6g de pain c'est vraiment pas énorme donc pour le coup tu n'a pas la dose complète et les féculent c'est un peu notre moteur c'est ce qui permet de rester en forme pour la journée ...
et pour les légumes on peut en manger autant qu'on veut pour leurs apports caloriques, ils sont important, mais faut pas se dire je mange plus de légumes pour manger moins de féculents sinon ce n'est plus très équilibré.
sinon le reste de ton repas est vraiment bien
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ce soir pour les pizza et moelleux les féculent n'étant pas interdit le soir et faut voir ce qu'il y aura comme pizza mais si tu en a une qui est plus "légère" que les autre rien ne t'empêche d'en prendre juste une part avec de la salade et tu prends des protéines avec en plus (c'est pas sur une part de pizza que tu auras ta dose) et un laitage et ça reste très équilibré et tu auras profité un peu aussi de ton côté