ah super ce weekend dit dont!!

effectivement qui dit beau temps dit glace c'est pénible

bravo pour les-900gr c'est quand meme jolie !!

bonne semaine !!!

Et ben je vois que tu es toujours sur la bonne pente ! Je suis ravie pour toi !!!
Encore combien a perdre???

Pour ce WE tu as eu bien raison. Moi j'ai décrété que les jours où j'allais au sport, je m'autorise une glace dans la journée !

Pour les féculents tu comptes les réintroduire quand?

Chapeau Miss!!!!

ouais marmotte garde le cap!
tu dois avoir une force mentale en béton armé!
bravo pour ta perte!!! presqu'un kilo c'est pas mal du tout! en une semaine!
et plus de 5 kilos en 2 mois! je suis jalouse!!!!!!!!!!!!

Audrey pour les féculents c'est ma diet qui va me dire, pour l'instant je suis toujours à 100g un midi par semaine, j'aimerai bien atteindre les 60 kilos donc 9 kilos a dégager encore!!!

reprise sérieuse aujourd'hui
matin = lait écreme, pain complet, beurre 20%
encas = 2 pruneaux
midi = concombre, emincé de poulet, poellé de carottes, taillefine 0% + 45 mn d'abdos féssiers (en mode sauna dans la salle!!)

rien de prévu pour ce soir mais mon chéri n'est pas la donc je vais me bricoler une petite salade composée avec des restes

Hello Marmotte ouais ca fait un peu plus d'un an... J'étais démotivée par ma stagnation et aussi pas mal démoralisée apres les attentats de paris, je n'avais plus gout a rien... Mais j'ai remonté la pente, et me revoilà !

Tu la revois quand ta diet ?

Bravo pour les repas et surtout pour le sport !!

Bravo Marmotte pour cette belle perte, tu la joues sérieuse là c'est bien, continueeeeee

Super pour la perte de poids c'est top mais méritée tu t accroches.

Tu dois les réintégrer quand les féculents ?

salut
100g de feculent 1 fois par semaine c'est dément! je meurs d'inanition !

c'est sur que si tu veux perdre encore 9 kilos il ne faut pas desserrer la vis!t'as l'air de t'y faire donc ça va!

bravo pour les abdos fessiers! je devrais m'y mettre aussi! mais pfiiiuu... je ne trouve jamais le temps!

alors tu as tenue la soirée avec salade composée?

bravo pour le sport c'est bien de l'allier a ton régime, tu revoit quand la diet?

Rdv avec la diet vendredi aprem, je sais pas si d'ici la j'aurais réussi a éliminer mon week end cata mais bon on verra

hier soir :
surimi, cornichon, celeri remoulade, 1 yaourt et 3 cuilleres de sorbet au citron (ouuuuups)

aujourd'hui


matin = comme d'hab
midi = tomate au thon, omelette, salade verte, taiielfine 0%
pour ce soir j'ai acheté un petit carpaccio de boeuf hummmmmm je me regale d'avance

3 cuillères, bon ca va, c'est pas grand chose quand même...
C'est trop bon le carpaccio, regale toi !

Oui et tu restes toujours dans feculent. BRAVO!

déjà c'est très bien. C'est top tu arrives à te renouveler au niveau repas sans féculent.

La diet te donne des idées de recette ?

Alors ce carpaccio ?

Huuum le carpaccio j'adore. Mais n'est ce pas un peu gras??

Félicitations!

J'aurais bien testé mais je ne mange pas de viande donc si j'enlève les féculents il me reste pu grand chose snif snif

Bravo continue en tout cas !