Coucou les filles,

Alors le petit c'ets pas la forme, resultat hier au dodo à 19h (tu es jalouse Karine?) Il faisait que pleurer pour tout et rien donc pas la peine de lutter dans ces cas la. ça nous a fait tout bizarre avec mon chéri d'avoir une soirée entière rien que pour nous!!

Les menus ça va a peu pres :
matin 4 cracottes (plus de pain a la maison) beurre allégé, lait écrémé
midi = filet de poisson, brocolis, 1 morceau de fromage, 1 taillefine citron
pour ce soir rien prévu de particulier, surement les reste vu que 'ejchaine réunion au centre de loisir puis musique, ça va etre un peu la course!

Didou je vais tenter ta soupe aux haricots mais j'ai un peu peur parce que les HV j'ai vraiment du mal mais peut etre qu'en soupe ça passera mieux, j'ai jamais essayé...;

Bonsoir Marmotte, bonsoir à toutes,

J'ai lu dans tes menus qu'il y avait du brocolis, si tu le supportes tu peux te faire aussi une soupe au brocolis. C'est tout simple tu fais cuire du brocolis dans de l'eau salée et tu mixes et pour la douceur tu peux te rajouter un peu de crème 15 %, ce n'est pas fade du tout, c'est même assez fin ! C'est une recette donnée par un chef étoilé GORDON RAMSAY je crois, dans Cauchemar en cuisine.

Sinon tu t'en sors bien en général tes repas sont équilibrés

Courage, continues comme çà

J'adore les brocolis ! Ça me donne envie d'en acheter tiens ! Aux courses de samedi

salut!

t'as de la chance d'avoir un petit qui dort quand il est malade! les miens chouinent, vomissent m'appellent sans arrêt... un bonheur...

j'adore les brocolis! c'est quasiment mon légume préféré!

tu en est où côté poids? tjrs 67?

Ha non 67 c'etait avant les vacances!! je tourne autour de 68 depuis la rentrée et impossible de redescendre grrrrr!
J'avoue on a du bol avec Loulou, il a toujours été cool au niveau sommeil : nuits des la sortie de la maternité, grasses mat jusqu'a 9h .... c'ets plutot sympa.
je vais tester la soupe de brocolis.

Bon sinon hier journée hyper stressante au boulot, en réunion jusqu'a 19h30 resultat craquage le soir : 2 oursons guimauve et 2 gateaux de bébé
le rest e des menus ok
matin = 4 cracottes, beurre allégé, lait écreme
midi = filet de lieu sauce vierge, courgettes roties, tomates mozza, taillefine citron
soir = 1 tranche de jambon, 2cas de reste de gratin de choux fleur, coeurs d'artichaud

y a interet a rester sage aujourd'hui, je revois ma diet demain apres 2 semaines sans pesée, j'espere que j'ai réussi à eliminer mon burger et mon hot dog de la semaine derniere!!

coucou

j'avoue un peu jalouse d'un bébé qui dort tot et seul ^^ mais bon j'ai encore espoir que ca revienne mais en rentrant à 19h le coucher meme à 20h c'est pas jouable (je me console comme je peut^^)
mais moi aussi nuit des la mater bon dodo pas de grass mat par contre ^^
mais la c'est le carnage^^

il va mieux?

alors soupe d brocolis tester?

ah super pour le RDV diet demain !!! on a hate de savoir !!

et le sport tu n'y vas plus?

salut!

la diet va t elle sortir le fouet??! mystère

en même temps il n'y a pas de risque si ton craquage c'est 2 guimauves+biscuit bébé!

allez raconte sans faute demain déesse du régime!!!!

Hello les filles
Bon j'ai pas pu passer vendredi vous raconter mon rdv, encore trop de taff et depuis j'ai une creve carabinée donc week end a comater sur la canapé!

Résultat de la pesée -500g, pas enorme mais ça veut au moins dire que j'ia éliminé ma semaine de la mort hot dog/burger
Mission pour cette semaine passer enfin sous ce putain de pallier des 67 que je traine depuis juillet!!!!

Le week end a été plutot cool a part l'anniv de mon pere vendredi soir : ecart = un gros morceau de pain et un petit kouign aman individuel (c'est moi qui les avait fait il fallait bien que je goutte!!)
Sinon le reste du week end sage : beaucoup de soupe vu que j'ai du mal a manger avec la gorge en feu

aujourd'hui
matin = pain de seigle, beurre allégé, lait écrémé
midi = filet de lieu sauce beurre blanc, choux fleur, 1 morceau de fromage et 1 taillefine citron
pour ce soir ça sera encore soupe et un reste de dinde de ce we

Pour la soupe de brocolis pas eu le courage d'aller les faire les courses, j'ai testé une soupe potiron, courgette, tomate c'est pas mal meme si je sens pas trop le gout de ce que je mange

Karine pour le sport en ce moment j'y vais plus : vu que ma boite a déménagé j'ai plus mes cours d'abdos fessiers sur la pose dej, ils sont en train de remettre ça en place mais ça traine en longueur...

Bonjour Marmotte, bonjour à toutes,

Tu as encore du courage de suivre ton RA, malgré cette période de transition, tu continues quand même des repas équilibrés.
Et bientôt tu auras repris le rythme !

Bonne semaine à toi

salut!

quand même du positif: les -500g c'est top!

oui allez cette semaine on réussit toutes à perdre ! hein! il le faut!(c'est l'optimisme du matin!)
tu vas le voir ce 66...!

miel citron pour la gorge, penses-y!

bon courage!

Miaaaam du kouign aman ! Jadooooore ça !

Pour les -500g c'est cool! C'est quand ton prochain rdv?

Pour le sport en transition tu n'arrive pas à le faire chez toi ?

Bravo pour la perte !!!

Pour le sport ca va revenir !!

Tu va mieux ? Et le petit ?

Alors ces nouveaux locaux bien ou pas ?

C'est génial ce -500g !

Allez pour l'écart c'est qu'un anniv' tant que ça reste occasionnel

Soignes-toi bien en tout cas.

Hello les filles
je vous abandonne pas mais beaucoup de boulot ces temps ci donc compliqué de passer et comme j'arrive pas a me débarasser de ma creve le soir je suis a lit à 9h (une vrai petite mamie cette semaine!!)

Bon la super de la semaine, je suis enfin passée sous les 67 kilos
Bon tout juste vu que je suis à 66,9 mais c'est psychologique, j'ai enfin passé mon pallier HOURRA!!

Niveau menus ça va
ce matin = pain de seigle, beurre allégé, lait écrémé
midi = brick chevre/legumes, steack haché, celeri braisé, taillefine nature
pour ce soir ça sera bavette de boeuf et carottes poelées

Toujours pas de sport, j'avoue que j'ai pas la motivation d'en faire le soir en rentrant, en plus avce Loulou dans les pattes c'est pas évident...

j'espere qu'on a une salle qui va rouvrir bientot

Bonsoir Marmotte, bonsoir à toutes,

Bravo pour le pallier des 67. 100 gr, c'est peut-être psychologique, mais ils sont quand même là en moins.

Bonne continuation !