alors c'est une semaine ou tu dois pas te peser!!! on le sais ca y joue et ca nous plombe le moral pour rien!!!

c'est vraie que c'est dingue tout ce que ca induis!!!

Dis donc je me plains mais quand je vois tes menus, je me dis que je suis une petite joueuse! Tu es très très sérieuse! Ca marche les crèmes gerlinéa? Tu fais ça souvent?
Courage pour la mauvaise periode! Quelle plaie!

salut!

c'est sur que dans ces circonstances tu n'es pas au top mais si tu poursuis tes efforts après le rouge tu auras une perte plus importante!

clair que pour être sérieuse, t'es sérieuse!

Coucou les filles
J'espère que vous allez bien et que votre week-end ce passe bien

Pour ma part hier c'était la pesée : 76,8kg ce qui fait une perte de 600g donc petite perte cette semaine mais bon je suis toujours dans la mauvaise période donc je suis plutôt contente

Hier j'ai passé la journée avec le père de ma fille qui est venu sur paris pour le week-end et du coup il y a eu invitation imprévu.... LE RETOUR lool
Du coup hier ça a donné

Matin : une yaourt nature et fit fitness
Midi : poelee de gnocchi tomate mozza et une clémentine
Soir : une despe et quelques biscuits apéritifs, une part de tartiflette et une part de gâteau croustillant au chocolat

Donc aujourd'hui on va faire plus Light pour rattraper un peu tout ça
Je repasserais vous faire un point ce soir

aigredouce a écrit:Dis donc je me plains mais quand je vois tes menus, je me dis que je suis une petite joueuse! Tu es très très sérieuse! Ca marche les crèmes gerlinéa? Tu fais ça souvent?
Courage pour la mauvaise periode! Quelle plaie!

Pour les crèmes gerlinea je fais ça quand je n'ai pas envie de manger de la soupe en fait c'est pratique et rapide et en plus comme c'est sucre ça te permets d'avoir une dose de sucre et en temps de régime ça fait du bien et les crèmes sont assez consistante donc tu ne meure pas de faim après

Pour mes menus du jour
Matin : un thé et une barre de céréales fitness
Midi : purée de brocolis, une escalope de dinde panée et une clementine
Goûter: 2 tranches de pain de mie sans croûte avec 10g de Nutella
Soir : une crème gerlinea vanille et un yaourt nature

et ben ton menu d'hier rattrape celui de samedi, ça te fait un we plutôt correct

Oui carrément sérieux, tu veux dire!

salut!

même le we tu restes sur les rails! bravo! c'est le truc le plus difficile pour moi!

tu es à combien de ton objectif?

Oui tu as très bien géré ton week-end car tu as su tres bien rebondir dimanche!!!

tu gère comme une pro !!

Bravo le week-end est la journée noire De beaucoup lol

Waouw, Super par ici il faut que je prenne exemple.
Bonne continuation

Coucou les filles

Je vous ai lâchement abandonné ces dernières semaines...mais il y a eu l'anniv de ma fille en famille ensuite celui avec ses copines et j'ai trouvé un nouveau boulot du coup je cours partout depuis quelques temps

Niveau alimentation il y a des jours au top et des jours moins bien...avec le boulot ça ma casse mon petit rythme de régime et j'ai du mal à retrouver mes repères...j'ai pas faim le matin donc je pars le ventre vide donc forcément le soir quand je suis dans les bouchons je grignote et au dîner je mange normal au lieu de light car je suis hs...Mais bon heureusement pour le moment mon corps ne me le fait pas payer je suis toujours à 76.5 kilos
Mais bon cette semaine je d'attaque sérieusement comme ça si je peux éliminer un petit kilo avant noël je serais contente

Je vous souhaite une bonne journée à toute essayerais de passer sur vos journaux ce midi ou ce soir

Bon pour la journée parfaite on repassera....

Matin : un thé
Midi : spaghetti avec boulettes de boeufs et sauce au coulis de tomate et poivron, 1 clémentine
Goûter (enfin je dirais plutôt grignotage d'embouteillage ) nounours à la guimauve je dirais 5 ou 6.....
Soir : un thé

Donc clairement journée pas équilibré du tout....je n'ai pas dîner ce soir pour "rattraper" le grignotage et aussi pour avoir faim demain matin car je sais que de ne pas ma'ger le matin fais qu'après je craque dans la voiture le soir

Euh tu sais dormir le ventre vide ???