Journal de bord de Vanesss

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

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Message non lupar vanesss » Jeu Avr 26, 2018 9:03 pm

Autre chose également, à partir de maintenant je vais essayer de partir sur un jeune intermittent 18/6 (fasting). Je me suis beaucoup renseigné dessus, et c’est ce qui me convient le mieux.

En résumé ce sera donc :

- Entre 8h et 14h : je mange
8h : fruits légumes (petit repas)
10h30 : gros repas
13h30 : petit goûter
- Entre 14h et le lendemain 8h : je jeune (eau, infusion, thé)

Et essayer de faire chaque jour un peu de sport.

Bonne soirée à toutes !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 27, 2018 9:35 am

Les filles...

On est pas encore samedi mais je me suis pesée ce matin car trop curieuse ^^

Et ... 66.8 Kg !! C'est la fete :sirprizlol:

Bonne journée à toutes !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Ven Avr 27, 2018 10:55 am

Bein le voilà ton 66, mine de rien, l'oiseau fait son nid, encore 200/300 gr pour consolider le tout, tu n'as jamais
été aussi proche de ton but ... Courage...

Bon vendredi à toi et à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Ven Avr 27, 2018 3:03 pm

Merci beaucoup la katoche

Oui maintenant il faut me maintenir.

Sinon mauvaise nouvelle, mes entretiens de la semaine prochaine ont été annulés.. car une personne en interne passe en priorité. J’ai vraiment la pouasse

C’est comme ça c’est la vie.. il faut tout accepter
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar motiv » Sam Avr 28, 2018 9:41 am

dommage pour les entretiens mais il y aura d'autres opportunités,courage
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar titeboule » Sam Avr 28, 2018 2:45 pm

non il ne faut pas tout accepter, il faut se servir des échecs et des déceptions pour rebondir
je sais c'est parfois plus facile à dire qu'à faire, mais ne te laisse surtout pas abattre
force et courage à toi !
bises !!!
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Dim Avr 29, 2018 11:24 am

Hello Vanesss,
Ne te laisse pas démonter par des agents extérieurs... Garde ta dynamique et ton courage pour la bonne cause...

Bonne journée et à bientôt Vanesss !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Dim Avr 29, 2018 12:33 pm

Merci les filles vous êtes adorables..
Psychologiquement ces 2 derniers jours ont été difficiles c’est sur, mais maintenant ça va mieux je me sent à nouveau pleine d’energie pour aller de l’avant !

Ce matin 66.0 kg, super contente. J’essaye de tenir mon jeûne intermittent le soir, même si des fois je ne le tiens pas toujours, mais ça m’aide

12/04 69.1 kg
14/04 67.9 kg
15/04 67.3 kg
29/04 66.0 kg

Au moins une chose qui me rend fière pour ce mois d’avril, c’est ma perte de poids, ma remise en forme, je prends plus soin de moi.. allez on positive !

Allez prochain objectif, le 65 :)

Bon week-end à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar floha » Dim Avr 29, 2018 5:54 pm

Je viens de parcourir ta page. Waouh ! quelle perte rapide et quelle volonté ! Tu peux être fière de toi.
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Dim Avr 29, 2018 5:59 pm

Merci beaucoup floha :)
J’espère continuer encore jusqu’à 62.. à mon rythme on verra bien combien de temps ça va me prendre
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar Cresson » Dim Avr 29, 2018 9:40 pm

Bonjour Vanesss..

J'ai débuté le jeûne intermittent aujourd'hui. Allons voir où cela nous amènera !
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 30, 2018 8:47 am

Bonjour Cresson ! Super j’espère que cela te conviendra

Allez une nouvelle semaine qui commence, on se motive !

Pour ma part, objectif de ma journée c’est de enfin trier mes papiers, puis aller à la piscine en fin de journée

Bonne journée à toutes
vanesss
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Avr 30, 2018 8:47 am

Bonjour Cresson ! Super j’espère que cela te conviendra

Allez une nouvelle semaine qui commence, on se motive !

Pour ma part, objectif de ma journée c’est de enfin trier mes papiers, puis aller à la piscine en fin de journée

Bonne journée à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar LA KATOCHE » Lun Avr 30, 2018 10:00 am

Hello vanesss,
Formidable ! Je te félicite pour ta perte régulière ! Tu es bien partie pour le 65

A part çà pourrais-tu me donner un peu de courage pour ranger mes papiers ki s'amassent de jr en jr ? ...

Bonne journée et bonne semaine à toi et à toutes
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar audrey78 » Lun Avr 30, 2018 10:47 am

quoi tu n'as toujours pas trier tes papiers ! ce n'est pas bien heiiiiiiiiiin :p

ça donne quoi pour les menus ?
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