Je mange a la cantine le midi je ne choisit pas mes menue ^^ Et j’évite les féculents puisque j'évite le sucre. Meme si c'est des sucre lent. Ça compte quand même. De plus, j'ai pas faim le midi, je me force plus a manger qu'autre chose. Alors ça me suffit amplement ^^

BILAN !

27/01/2019 : 70,4 Kg
03/02/2019 : 69,9 Kg
10/02/2019 : 67,5 Kg
17/02/2019 : 68,1 Kg
24/02/2019 : 67,5 Kg
03/03/2019 : 67,4 Kg
10/03/2019 : 66,8 Kg
17/03/2019 : 64,8 Kg
24/03/2019 : 65,1 Kg

Pas trop repris malgré mes excès cette semaine. Aller on ce reconcentre et on recommence !

Menue :

Midi : Steak haché + un morceau de fromage + un tout petit bout de gâteau au chocolat.

Soir (je vais faire mes course. Alors je verrai ce qui me tente.)

Malheureusement il y as que des légume à la cantine... Alors t'en pis. Pas grand chose pour moi.

Oui miss ! Courage comme tu dis on se reconcentre et on recommance ! Meme et surtout, après un petit écart ! L essentiel est de repartir du bon pied ! Tu as déjà bien perdu en plus !!! Aller zou !!!!

Je trouve que tu ne manges pas beaucoup! Tu n'as pas faim?

J'ai surtout faim le soir. Je pensais que ce midi ça aller pas me suffire mais au final si.

Menue du jours :

Midi : Saucisse de Toulouse + pâte + mousse au chocolat.

Soir : steak haché

Tu arrives à ne manger qu'un steak haché le soir? Je ne tiendrais pas à ta place ...

Je suis entre 150 à 200g soit 2 steak haché. Ça me suffit largement ^^. Puis j'essaie de réduire mon estomac, donc en réduisant les dose pour manger moins. Ça diminue doucement. J'aimerai passer à un seul par exemple.

Menue du jours :

Midi : Cuisse de poulet sans peau.

Soir : Oeuf brouillé avec jambon;

Du coup ça fait penser à une régime alimentaire protéiné puisque tu ne manges que de la viande ou presque !
Ça a toujours fait des miracles et comme c'est ton mode de vie alors tu reprendras pas forcément !
Bien joué.
Si tu as faim entre deux repas rien ne t'empêche de prendre une collation, ça ne fera pas grossir ton estomac si tu reste raisonnable, des barres protéinées par exemple.

Je préfère éviter de grignoter. Donc comme je suis au travail, je peu pas de toute façon ! Problème régler !

Menue du jour :

Midi : dinde + frite + une part de gâteau au gingembre.

Soir : Je sais pas encore ! J'ai un peu trop manger ce midi..

Tu me fais saliver avec ton gâteau au gingembre, de tps en tps j'en fais un au curry et avec du thé je trouve
çà délicieux. C toi ki le fais ou tu l'as trouvé dans le commerce ?

plus ke 5kg en 2 mois, tu tiens le bon bout, si tu continues comme çà, c toi ki nous attendras à la ligne d'arrivée...

Belle nuit, douce nuit et à bientôt le plaisir de te lire

Aucun des deux. C'est la cantinière qui la fait ^^. Je le redis, le midi je mange à la cantine de l'école ou je travaille. Je ne choisit pas mes repas et je ne les fait pas. C'est la cuisinière qui fait ! Moi je prend ce qu'il y a !


Menue du jour :

Midi : Parmantier de purée de potiron et poisson + un yaourt à la framboise.

Soir : 2 œuf brouillé avec des dés de poulet (50g je crois.)

En ce moment je ne boie plus trop. Faut que je fasse le chameau. Les toilettes du personnelle son inutilisable jusqu'à mercredi voir plus... Du coup faut qu'on aille dans les toilettes des enfants. Alors je préfère éviter. Ca ferme, ils montent sur le rebord des toilettes avec leurs chaussure etc. Donc je vais m'en passer. Je boie un maximum le soir. Mais je suis i pas à 1L5 du coup.

Menue du jours

Midi : un bol de cereale.

15 h : Oeuf brouillé et dés de poulet.

Soir : cuisse de poulet sans peau.