Bonjour kylades et bienvenue chez nous ! Si tu es motivée tu vas y arriver !! Il n'y a pas de raison, je connais une personne qui a perdu 40 kilos !

Qu'as tu mangé aujourdhui ?

A bientot et surtout tiens bon, mange des pommes !

Isa

c'est vrai que le soutien et les petits mots d'encourragement ça fait plaisir surtout quand on a des moments de doutes. Perso, ça m'aide beaucoup d'écrire et de suivre ma courbe de poids quotidiennement et de se sentir moins seule quand on voit tous les témoignages.
je ne connais pas ton régime, mais j'espère qu'il te conviendra pour arriver à ton but.
en tout cas merci isa pour ce site.

Oui c'est clair ca fait du bien d'avoir un petit mot de soutien :faim12:

Salut ! Et bon courage pour tes 35kg ! Je sais que ce n'est pas facile du tout à faire car moi même, j'avais 44kg à perdre au début de mon régime... là j'en suis à 32kg perdu.

Si je peux me permettre un conseil, ok tu peux commencer par un régime d'attaque mais mets toi très vite à un régime équilibré légèrement hypocalorique. Parce que c'est long 35kg et faut pas faire n'importe quel régime qui risque de te lasser, d'augmenter les risques de craquages et qui -dès qu'ils sont fini- te font connaître la douloureuse expérience de l'effet yoyo.

Un régime oui... Mais un régime bien... Et tu seras récompensée des efforts que tu vas fournir. Crois en mon expérience !!!

Bise ma belle.

A bientôt.

Nadine

[/i]Merci Agnagna pour tes conseils j'en prend note :thumbup:

Ben en faite je comptais faire un regime d'attaque sur quelques semaines puis faire un regime légèrement hypocalorique pour habituer mon corps. :yo:

C'est bien. Franchement, il faut mettre ton corps en mode régime... Et surtout, sache que tu passeras par de nombreux palliers plus prises de tête les uns que les autres. Ne craque pas !!! Un palier c'est normal, c'est ton corps qui va puiser le maximum des calories que tu avales (alors qu'habituellement, il n'en prend qu'une partie) et diminuer en parrallèle tes besoins énergétiques. Mais il se fatigue, ne baisse pas ton alimentation pour autant... Ca reprendra tout seul.


Bise...

Nadine


http://pernunculus.skyblog.com