Le rééquilibrage alimentaire

Expliquez nous les méthodes et les régimes que vous avez essayé !

Message non lupar C972Madinina » Sam Sep 20, 2008 4:48 pm

Je suis d'accord avec Little, même si tu plannifies tes menus sur 4 semaines, tu vas tomber dans une routine.
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Message non lupar nadia78 » Dim Sep 21, 2008 8:59 pm

oui je sais pas car si je prevois par exemple un gratin de pomme de terre et filet de poisson le lundi de la sem 1;
eh je referais se menu dans 4 semaine donc je pense que j aurais le temps d oublier

enfin on verra je vais tester et si je trouve que c est toujours pareil alors je change :lol:

En atendant ce week je me suis fait bien plaisir mais bon lundi je demarre un defi donc je ferais attention et puis moi quand je vais chez ma mere le week c est pas facile de ne pas craquer!!
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Message non lupar Poolpine » Dim Sep 21, 2008 9:52 pm

je rejoins moi aussi Little sur la lassitude, mais tu nous diras comment ça se passe hein ?
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Message non lupar nadia78 » Lun Sep 22, 2008 9:43 am

ah sa oui!!!! :lol:
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Message non lupar lalouna » Mar Sep 23, 2008 11:06 am

magnifique !!!!!! je viens de lire ce post sur le reéquilibrage alimentaire d'un trait....j'ai tout bu d'un coup et je crois que tout ca va beaucoup m'aider, ca me guide...merci beaucoup, c'est super!
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Message non lupar Littlerock » Mar Sep 23, 2008 11:17 am

Merci, Lalouna, pour ton intérêt!

Attention, c'est évidemment à adapter selon les besoins de chacun.
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Message non lupar DEBOUH » Mar Sep 23, 2008 3:00 pm

J ene prépare rien à l'avance pour ma part. Je décide en ouvrant le frigidaire.

Dis donc Little que de compliments...
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Message non lupar C972Madinina » Mer Sep 24, 2008 6:19 am

Alors Nadia, comment s'est passé ce début de semaine ?
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Message non lupar cathy62 » Mer Oct 01, 2008 3:29 pm

OUAH MERCI POUR CE POST comme ça maintenant j'en sais un peu plus
little tu est la meilleure :lol:
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Message non lupar C972Madinina » Sam Oct 04, 2008 7:35 am

J'ai récupéré un peu de doc chez ma diététicienne, dès que j'aurais eu le temps d'en faire la lecture, je vous posterais les infos qui n'ont pas encore été indiquées.
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Message non lupar Fitness » Dim Oct 19, 2008 6:52 pm

Je m'y plais de plus en plus sur ce site! Canon ce recaputulatif!
Je commence ce soir!
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Message non lupar Canelle » Mar Oct 21, 2008 1:44 pm

Je rejoinds les filles pour te remercier little.

Souvent on est tellement désespérées qu'on se lance dans un pseudo régime alors qu'il est bien plus simple d'équilibrer dans un 1er temps son alimentation et d'insérer petit à petit une activité physique régulière.

Je pense être sur la bonne voie et j'en suis très ravie. Je veux faire du bien à mon corps pour que je puisse me sentir bien dans ma tête.

:wink:
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Message non lupar Littlerock » Mar Oct 21, 2008 2:51 pm

Merci Canelle. Et vous autres d'ailleurs. :D

Je suis une rééquilibreuse convaincue. Certes, la transformation est plus longue, mais je crois que le corps a suffisamment souffert avant pour ne pas le ménager un peu.

Et pour maigrir, c'est sa relation à la nourriture qu'il faut assainir! Tu auras beau te priver, si tu le fais pour de mauvauises raisons, ça ne fonctionnera pas à long terme.
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Message non lupar ameliejo » Mer Oct 22, 2008 11:44 am

super bien, merci, c'est tout à fait çà
c'est mon régime, juste que je prends des gélules pour m'aider à me contrôler!! :Smiley-IPB-440:
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Message non lupar sunnyfly » Jeu Déc 18, 2008 1:35 pm

Oui merci pour se site moi je me dit pas de féculent ou e protéie le soir juste fruit et yaourt mais du coup je crois que jemange trop de fruit et donc de sucre !!!

Juste une question quand tu dit 100cg de féculent c'esta pesé cuit ou cru???
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