Recettes Dukan

Recette minceur, menu régime, partagez vos idées et vos recettes de cuisine. Parlez nous de votre régime alimentaire.

Message non lupar Swannah » Dim Mai 15, 2011 5:48 pm

CRÈME DESSERT

@ 1L de lait écrémé
@ 6 cuillères à soupe d'Hermesetas en poudre
@ 2 oeufs
@ 4g d'agar agar (= 2 cuillères à café)
@ Arôme au choix : caramel, vanille, café, chocolat...)

1/ Dans une casserole, mélanger le lait et l'Agar-agar puis mettre à chauffer
2/ Mélanger dans un bol l'hermesetas les œufs
3/ Une fois le lait chaud, mélanger hors du feu avec le mélange sucre/oeufs
4/ Remettre sur feu doux sans cesser de mélanger
5/ Ajouter l'arôme choisi et mélanger
6/ Mettre dans des pots individuels, et laisser refroidir à température ambiante.
7/ Une fois le mélange refroidi, laisser prendre 2h au réfrigérateur.

Désolée pour la qualité médiocre de ces photos, prises avec mon téléphone!


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Message non lupar MissDidi » Sam Mai 21, 2011 3:27 am

Coucou comme je vois que tu es une experte de Dukan je voulais poser une question pour être sur!!
Car je mange ces jelly que j'ai trouvé (le truc anglais gélatineux qui ne ressemble à rien et d'une texture douteuse!!) mais ma fois j'ai trouver tous les goûts inimaginable et ça me permet de changer les goûts de mon yaourt blanc!

Alors je te met la composition:
jelly lite of aeroplane:
pour 100g :
- Energie : 23kj soit 5cal
- protéine : 1.2g
- carbohydrate : 0.1g
- sodium : 22mg

J'avais lu que certains australiens en prenaient pendant ce régime mais ils n'en parlaient pas plus, sur les quantité ou si c'est sur!!!

Merci beaucoup si tu as la réponse!!!
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Message non lupar Swannah » Lun Mai 23, 2011 9:12 pm

Aucune idée miss didi, désolée!
là je vois pas si y'a du sucre ou du gras, et c'est avec ça que je saurais te dire...
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Message non lupar MissDidi » Mar Mai 24, 2011 1:21 am

Ah je ne l'avais pas mis car c'était zéro je te le remet en entier si ça peut plus t'aider!!!

Alors jelly lite of aeroplane:
pour 100g :
- Energie : 23kj soit 5cal
- protéine : 1.2g
- fat total : 0g
- saturé : 0g
- carbohydrate : 0.1g
- sucres : 0g
- sodium : 22mg

Alors si jamais ça te donne plus d'info et que tu peux me répondre :)

Sinon j'avais une autre question sur les arômes, car ceux spécial Dukan sont cher et j'en ai trouvé à 80cts de dollar donc vraiment rien du tout en euro!

Pareil si ça peut t'aider voilà la composition pour un arôme chocolat noir de Dukan : eau, gomme acacia, préparations aromatisantes, sucre inverti, arôme de transformation, propylène glycol, substances aromatisantes, substances aromatisantes naturelles, acide citrique, conservateurs E211, E202.

Et la composition que j'ai trouvé (Queen flavouring essence) imitation chocolat : eau, propylène glycol, glycérine, arôme chocolat et couleur (155).

Je trouve que c'est assez proche de Dukan après si jamais tu en sais plus!!!

Merci beaucoup!!

PS: j'ai essayé ton flan avec mon essence de chocolat et comme je n'avais pas d'agar (on n'en trouve pas en Australie) j'ai mis un oeuf à la place pour la consistance et écoute c'était très bon!!!!
Merci donc pour les recettes!
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Message non lupar Swannah » Ven Mai 27, 2011 2:00 am

Alors pour tes jelly, j'ai envie de te dire fonce, sans problème. Dommage qu'il n'y en ait pas ici!!
Pour les arômes, à priori tu peux, il y a du sucre mais comme tu n'en utilises que quelques gouttes à chaque fois, ou 1cuiller à café, c'est insignifiant!

Ils en font des produits sympa en australie, ça vaut peut être le coup de déménager!
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Message non lupar MissDidi » Ven Mai 27, 2011 2:24 am

Ouai et puis surtout vraiment pas cher du tout :) Je me fais un stock pour mon retour en France mais tu peux toujours trouver de la jelly sur des sites en Angleterre c'est la folie tout le monde en mange!!!

Merci encore Swannah
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Message non lupar ninarose » Mar Mai 31, 2011 3:56 pm

[b]TARTE A LA VANILLE (4 pers)

-6 cs de son d'avoine
-6 cs de from blanc 0%
-6 oeufs
-1 yaourt aromatisé vanille 0%
-1 cs d'arome vanille
- 2 cs d'eau de fleur d'oranger(moi je n'en ai pas mis)
-2 cc d'edulcorant liquide


*prechauffer le four à 210°
*melanger tous les ingredients,verser dans un moule en silicone et enfourner pendant 30 à 40 min(surveiller la cuisson!)
*et voilà!!
[[img][img]http://img189.imageshack.us/img189/7538/gedc0152c.jpg[/img]
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Message non lupar ninarose » Mar Mai 31, 2011 4:15 pm

BAVAROIS AU PRALINE(4 pers)


-4 feuille de gélatine
-6 stick de canderel vanille(j'en avais pas ,j'ai mis de l'edulcorant nature)
-1 cc d'arome vanille
-4 blanc d'oeufs
-400 gr de from blanc 0%
-40 gouttes d'arome noisette
-1 pincée de sel


*faire tremper le gelatine dans l'eau froide
*chauffer un fond d'eau dans une casserole,ajouter l'arome vanillepuis la gelatine. faire fondre et retirer du feu. ajouter le canderel vanille.
*battre les blancs en neige avec une pincée de sel.y verser le sirop de gelatine sans cesser de fouetter.*ajouter le fromage blanc et l'arome,toujours en fouettant.
*verser dans un moule ou des ramequins et mettre au frais pendant 2 H minimum!


j'ai essayer mais pas eu le temps de prendre une photo!
mais je l'ai refais avec de l'arome pistache et un peu de colorant pour la couleur et voilà le resultat!!
bon,j'ai un peu galerer pour le demouler,donc la presentation n'est pas top!!!mais le gout,si!!!
[img][img]http://img850.imageshack.us/img850/809/gedc0153.jpg[/img]
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Message non lupar Youstine » Mer Juin 15, 2011 2:22 pm

C'est excellent toutes ces recettes ! :) zou je met ça de côté pour quand j'aurais commencé :)
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Message non lupar PaulD » Ven Juil 15, 2011 1:24 pm

Merci beaucoup pour toutes ces recettes. tout ça à vraiment l'air délicieux, surtout le poulet façon chinoise !
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Message non lupar So-regimeuse » Jeu Aoû 25, 2011 8:06 pm

Bonsoir à toutes, les filles où achetez-vous tous ces arômes spéciaux? Chez moi dans les magasins il n'y a que "vanille, amande, café" Les bêtes simples aromes, j'attends vos réponses avec impatience ;-)
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Message non lupar ninarose » Ven Aoû 26, 2011 8:28 am

voici ou je prend mes aromes:/http://www.patiwizz.com/
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Message non lupar So-regimeuse » Ven Aoû 26, 2011 10:58 am

Super, merci beaucoup ;-) Y'en a-t-ils qui ne sont pas conseillés? Qui goutent trop l'artificiel?
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Message non lupar ninarose » Ven Aoû 26, 2011 12:14 pm

alors,j'ai testé:
-caramel: bon!
-caramel au beurre:bof!
-noisette:bon!
-pistache :bon!
-fraise à la crème:bon!
-pate à tartiner:bon!
-chocolat au lait:bof!!

-safran:bon!
-bacon:bon!
-beurre:j'aime pas du tout!

mais tout est question de gout (et de dosage) je pense! :)
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Re: Recettes Dukan

Message non lupar Françoise » Mer Juin 17, 2015 1:26 pm

@200g de poulet (n'importe quelle partie, sans la peau)
@10cl de sauce soja
@1 stick canderel vanille ou 1 CS d'édulcorant
@Basilic
@Menthe fraîche ou séchée
@1 gousse d'ail
@1 demi oignon

1/ Mettre le poulet dans un plat allant au four.
2/ Arroser de sauce soja
3/ Ajouter l'édulcorant, les épices, l'ail et l'oignons coupés en morceaux
4/ Laisser mariner 1/2h
5/ Préchauffer le four à 180°
6/ Enfourner pour 1/2h environ le poulet avec sa marinade



Cette recette j'adore je l'a fait très souvent :sirprizbisous:
Françoise
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