Bonsoir moi je m y remet aussi marre de l effet yoyo je m y suis il y a 3 jours et je me wuis inscritd sur forum pour m aider 16 kg a perdre ma nutritioniste m a dit dd boire 3 petits verre d eau a chaque repas et pour la journee je me fais un thermos d i fuwion que je bois tout au long de la journee et pour moi qui boit pas trop cela ne pas parut difficile par contre le soir des que j ai faim meme a 19 h je mange sinon j ai peur d etre tenter de grignoter voila des petits conseils j espere qu ils pourront t aider bonne soiree

Tu as l'air bien partie Super le termos, attention ne met pas du thé avec de la théine car ça existe hihi