Bonjour

[lorence]

Bonjour,

J'ai 27 ans et pour la première fois dans ma vie, mon poids devient un réel problème. Il y a de cela 1 an, je pesais 64 kg pour 1m67 et ça m'allait parfaitement. Aujourd'hui, j'en pèse 71 et les rondeurs qui me plaisaient il y a un an commencent sérieusement à s'alourdir. Je vis en couple depuis 6 mois et mon ami et moi adorons les bouffes entre copains et les bons restos. Il n'y pas de mystère, je mange trop mais je crois surtout que je mange mal. A midi, je reste sur place au travail, je grignote généraement un sandwich ou une salade tte prête, et le soir, quand j'arrive, je n'ai qu'une idée en tête : MANGER.
Je suis certaine qu'un régime réstrictif ne conviendrait ni à mon tempérament ni à mon mode de vie. En revanche, le reéquilibrage alimentaire dont parle "quedubohneur" m'interresse et j'aimerai vraiment en savoir plus.

Merci d'avance.

[isa]

Bienvenue ici

Fais tu un sport régulier

[béat]

[quote="isa"]Bienvenue ici

salut moi j'ai 35 ans et je suis pareil mais la je fait un regime car aprés les kilos sont plus dure a perde car moi j'ai pris 8 kg et j'avait du mal a les perdes

[lorence]

Bonjour Isa et Béa,

Non, malheureusement, je ne fais pas du sport régulièrement. Dernièrement, je me suis inscrite dans une salle de sport pour m'y rendre entre 12 et 14 h, avec ma collègue de travail :20 ans, filiforme et obsédée par sa ligne!
Seulement, j'y ai carrément pas le goût et j'y vais 1 fois par semaine.
Je suis d'une nature impatiente et je voudrais voir des résultats tout de suite. Là, pour le moment, j'essais de me "cadrer" sur la nourriture, à savoir: je limite les quantités, j'essaye de pas manger régulièrement
pizzas, pâtes et, je tente te limiter ma conso d'alcool.

Bon, et vous, que faîtes vous?

[isa]

Moi je me force à boire beaucoup d'eau, manger peu, et je fais du step une fois par semaine, ça défoule