mincir durablement

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Re: mincir durablement

Message non lupar jis 26 » Ven Fév 14, 2020 2:31 pm

Coucou lakatoche, je suis contente pour le gratin de blettes, moi ça fait plusieurs fois que je veux en acheter des fraîches mais elles sont vraiment pas jolie, et congelé j en ai pas encore trouvé...
Hier soir j ai regardé un peu famille extraordinaire mais en ce moment je n arrive à rien finir je m endort et c'est finalement la télé qui me regarde. Lol
Bref j espère que pour toi l émission sur le sommeil va te donner quelques tuillaux, je la regarderai en replay, ça m aideras un peu moi aussi, mais pour moi je pense plutôt que c'est le stress qui me travail mes nuits, mais j évite temps que je peux les cachets.
Je te souhaite une belle aprem bisous
jis 26
Régimeur confirmé
 
Messages: 1211
Inscription: Jeu Mar 14, 2019 11:53 am

Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Ven Fév 14, 2020 9:06 pm

Bonsoir Jis,
Les blettes, je les trouve chez Toupargel : livraison gratuite à partir de 25 euros de commande et livrable
dans tte la France

Ce soir, je ne sais pas non plus kel sera mon programme : les victoires de la musique ou Fort Boyard ?

Bonsoir et bonne nuit, repose toi bien.
lakatoche
Régimeur confirmé
 
Messages: 1948
Inscription: Ven Juin 15, 2018 4:14 am

Re: mincir durablement

Message non lupar Camille96 » Sam Fév 15, 2020 6:47 am

En tout cas bravo pour ta détermination, tu suis toujours le programme de JMC?

Les filles c'est clair que c'est dur de trouver son rythme de sommeil et c'est vrai qu'il faut essayer de ne pas changer l'habitude de se lever par exemple à 8h ou à 10h même si on a fait une petite nuit il suffit de se coucher un peu plus tôt la nuit d'après.

Bisous
Camille96
Régimeur confirmé
 
Messages: 1180
Inscription: Dim Juil 08, 2018 10:27 pm

Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Sam Fév 15, 2020 4:13 pm

Bonjour Camille, bonjour à ttes,
Sans suivre à la lettre le programme de JMC, je m'en inspire cependant pour ke çà ressemble le mieux à un
RA ékilibré et çà me réussis pas mal.

MENUS DU JOUR :
m : lever tard, donc rien
M : quenelle sauce Nantua - yrt - 1/2 banane - ricorée au lait, un cr de chocolat
collation : ricorée au lait - deux abricots secs
S : velouté de petits pois - gratin de blettes - ananas, clémentine au gingembre

Beau week à ttes
lakatoche
Régimeur confirmé
 
Messages: 1948
Inscription: Ven Juin 15, 2018 4:14 am

Re: mincir durablement

Message non lupar jis 26 » Sam Fév 15, 2020 9:30 pm

Bonsoir lakatoche, je n ai jamais commander à toupargel mais je finirai bien par en trouver fraîches.
Le gingembre je n'ai jamais vraiment goûté, mais apparemment ça à l'air pas mauvais d après ce que les gens disent.... À voir.
Je te souhaite une douce nuit bisous
jis 26
Régimeur confirmé
 
Messages: 1211
Inscription: Jeu Mar 14, 2019 11:53 am

Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Dim Fév 16, 2020 5:29 am

Bonjour ttes,
Le gingembre à un petit goût frais et piquant et çà parfume bien les plats, notamment les plats asiatiques,
mais il faut bien le doser pour kil ne t'emporte pas la bouche.

Cette nuit, je me suis endormie devant la télé vers 0H30 et réveillée vers 3H et là, il est 5H et je n'ai pas
sommeil.

A la pesée, avec des hauts et des bas : 69.7 mais comme g peu dormi, c normal.

MENUS DU JOUR :
m : yrt, miel, flocons d'avoine et framboises - ricorée au lait
M : betterave, endive au vinaigre de noix - pâtes, haricots verts, fèves à la crème - 1/2 banane - café, chocolat
S : couscous et ses légumes - yrt - 2 abricots secs

Je vous souhaite un dimanche agréable et à très bientôt
lakatoche
Régimeur confirmé
 
Messages: 1948
Inscription: Ven Juin 15, 2018 4:14 am

Re: mincir durablement

Message non lupar jis 26 » Dim Fév 16, 2020 4:50 pm

Coucou lakatoche, merci pour les renseignements sur le gingembre, j essaierais de goûté à l occasion peut être au chinois, il me semble en avoir déjà vu.... À voir quand l on ira.
Très bonne journée repas, tu as largement tes 5 fruits et légumes, bravo!
Je te souhaite un bon dimanche, chez nous c'est beaucoup de vent comme très souvent...
Biz
jis 26
Régimeur confirmé
 
Messages: 1211
Inscription: Jeu Mar 14, 2019 11:53 am

Re: mincir durablement

Message non lupar Camille96 » Lun Fév 17, 2020 12:15 am

Pour le gingembre, c'est super bon dans une citronnade (j'ai testé maison une fois ça donne un goût supplémentaire pas du tout désagréable). Par contre le gingembre confit... j'ai fais la grosse erreur de goûter seul. Finalement je pense que ça passerait mieux dans une pâtisserie genre gâteau ou fondant au chocolat.

Lakatoche je pense m'inscrire à son programme prochainement. Surement dans 10 jours.
Camille96
Régimeur confirmé
 
Messages: 1180
Inscription: Dim Juil 08, 2018 10:27 pm

Précédente

Retourner vers Les régimeuses au jour le jour

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités