Bonjour à ttes,
Pour la petite histoire, la créatrice de ce forum se fait appeler Titeboule et elle a une grande connaissance de tt ce ki touche à l'alimentation et aux régimes, elle
a écrit quelques articles il n'y a pas si longtemps mais elle est partie après ses vacances... Voili, voilou !

Merci pour vos messages.

Bonsoir Jis,
Pas si désékilibré ke çà aujourd'hui, avec un fruit et un oeuf ou une tranche de viande c'était parfait. Mais il y a des jours où on n'a pas très envie de construire ses
menus et on mange ce ki nous fait envie : à "l'arrache" et ce n'est pas plus mal. Cà fait une coupure pour mieux repartir ensuite. Tu feras mieux les jours suivants
et surtout tu reprendras le courage de plus belle de faire à nouveau la cuisine.

Belle nuit. Fais de beaux rêves.

Bonjour Lakatoche, merci pour ton soutien.
Ce matin café, 2 tranches de pain complet, margarine, confiture de fraises.
Midi je ne sais pas et le soir pareil.
Je te dis à plus tard.

Bonsoir à tous du coup ce midi croque monsieur, tomates, 1 prune..
16h cacao, 5 petites biscottes.
Soir poêlees de légumes, pain complet,un peu de fromage.
Très bonne soirée bisous.

Bonsoir à ttes,
Les poêlées de légumes c tellement bon et facile à cuire : tu les achètes ttes faites ou c des poêlées maison ? Moi je les achète surgelées chez TOUPARGEL, et j'apprécie
spécialement les "façon wok", méridionales ou méditerranéennes ke je prépare avec de l'huile d'olive.

Je te souhaite une belle soirée, pour moi ce sera Fort Boyard sur la 14.

Bonsoir Lakatoche, mes poêlés je les achète en grande surface, je prends la marque repère chez Leclerc, ça faisait très longtemps que j'en acheter plus, mais c'est vrai que c'est super bon, et facile à cuire, et il y a quand même beaucoup de choix à prix resonable.
Pour moi ce soir avec mon fils c'est la 8, avec le refuge SPA. Très bonne soirée

Bonjour les filles,
Tt à l'heure je vais faire mes courses à l'ouverture du magasin pour être plus tranquille et çà me fera 2,5km dans la semaine. Le temps se rafraîchit surtout le matin,
on sent ke le temps d'automne arrive bientôt et surtout la pluie tant attendue !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre
M : velouté de petits pois - tarte épinards et chèvre - raisin - café, un carré de chocolat
S : ma salade pdt, lentilles, thon, concombre, oignon, thon sauce mayo-ketchup - camembert (en ce moment je n'ai pas trop envie de fruits et aussi un peu moins de
yrt ke je remplace par un morceau e fromage)

Je m'aperçois ke je viens de poster mon programme dans ton espace : tant pis je sais ke tu le liras. A +

bonjour a ts, bonjour Lakatoche, c'est pas grave que tu est posté sur mon fil, oui tu as raison de remplacé le yaourt par du fromage, ça change un peu car manger toujours pareil ça devient lassant.

2,5 kilomètres ç'est déja une bonne marche.
je te souhaite une très bonne journée et achète pas tout le magasin! lol

ce matin café, pain complet, margarine, confiture de fraise.
midi épinard, 2 oeufs, béchamel, pain complet, 1 yaourt, pruneaux.
ce soir on a du monde, on a prévu salade verte, frites, chipolatas, merdèz, fromage, dessert sous marque des vienethas.
je vous souhaite une très bonne journée.

et j'allais oublier ce matin ginette me dit 70,900 et voilà je paye mes écars de la semaine.

donc je vien de vérifiée ça me fait + 300

Bonjour à ts,
+ 300 ce n'est pas très grave, tu vas te reprendre rapidement !

Passe un bon week-end et à très bientôt le plaisir de te lire. Allez remets tt çà en ordre : go go go !