Bonjour Karine, bonjour Brioche, bonjour à toutes,

C'est vrai que c'est un certain coût, mais quel plaisir "pour moi", de manger un bon camembert, un bon chèvre ou même des bonnes myrtilles quand tu sais qu'ils ont reçu le moins de traitement possible.

Moi aussi j'ai un ami qui cultive bio et je suis allé visiter les champs. où une partie des légumes est cultivée sous serre, donc pas d'arrosage intempestif de produits malsains. Et pour les champs de pommes de terre, ils sont entourés d'arbres, donc un minimum de pollution ! Il faut dire que dans ce cas c'est comme de l'artisanat. Il en est peut-être pas de même pour les gros producteurs...

MENUS DU JOUR :
matin : petit suisse + compote de rhubarbe + graines de chia - café au lait pain beurre
midi : avocat au citron - steack hâché, salade - crème soja au café - raisin - un verre de vin rouge
soir : galette sarrazin au chèvre - haricots verts - petit suisse au sucre de fleurs de coco + graines de chia

(5 fruits et légumes - 4 produits laitiers - protéïnes)
moral : bien

LA PENSEE DU JOUR :
"A quoi bon soulever des montagnes, quand il est si simple de passer par dessus" . C'est Boris Vian qui le dit

Bonjour à toutes,

Aujourd'hui la pesée du vendredi :
69,8 => 69,6 (- 200 gr) IMC = 30,08
-200 ce n'est pas beaucoup mais c'est toujours çà, surtout après ma sortie restaurant de samedi dernier.

Aujourd'hui je vais au club. Sinon RAS ! Je ne sais pas encore ce que je vais manger, j'attends un colis Greenweez.

Bonjour à toutes,

MENUS DU JOUR :
matin : 2 petits suisses au café - raisin - café au lait - pain beurre
midi : poisson sauce oseille - haricots verts - crème after eight - 1/2 banane
collation : un yrt citron
soir : feuilleté jambon ementhal - salade verte - une poire

(5 fruits et légumes - 4 produits laitiers - protéines)
Moral : bon

LA PENSEE DU JOUR :
"Le monde est à la volonté bien plus qu'à la sagesse." (HF Amiel)

Didou, c'est toujours ça de perdu.
Encore un petit effort et ton imc descendra endessous de 30...peut-être la semaine prochaine?
Et le club? Ca continue à te plaire?

Bonsoir Nieke, bonsoir à toutes,

Oui, je voudrais atteindre les 65 kg, et là je serais satisfaite.

Pour le club, en fait c'est un café associatif, et ils vendent le café à 50 cts, le café crème à 80 cts, et les barres chocolatées sont à 1 euro. Heureusement, comme je l'ai déjà dit plus haut, je ne suis pas accroc aux sucres. D'ailleurs, si je suis tentée par moment, je pense à vous toutes et çà calme mes fringales aussitôt.

Aujourd'hui il ne faisait pas très très beau alors, ce n'était pas difficile de rester à l'intéreur.

Bonne soirée à toutes.

Bonjour à toutes,

RAS pour ce week end.

MENUS DU DIMANCHE, je mange ce qu'il y a dans les placards, je fais mon marché mardi :
matin : yrt + graines de chia - poire - pain beurré - café au lait
midi : pain + bleu + confit de coing au romarin - 1/2 banane - café au lait
soir : endive - raviolis aux légumes + graines de chia - entremets au citron

(3 fruits et légumes - 4 produits laitiers)
Moral : on fait ce qu'on peut !

LA PENSEE DU JOUR :
"Il n'y a point de bonheur sans courage, ni de vertu sans combat."

RAS :

MENUS DU JOUR :
matin : yrt + graines de chia + 1cc miel + 30 gr flocons d'avoine + 1/2 banane
midi : galette chèvre et lardons - endive vinaigrette - poire
collation : entremets au citron
soir : j'ai eu la flemme de faire ma soupe, donc ce sera tomate mozarella - raisin

(5 fruits et légumes - 4 produits laitiers)
moral : çà peut aller

LA PENSEE DU JOUR :
"Fais du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d'y rester."

Bravo pour la perte !! Un moins est toujours un moins !!

Contente de lire qu'elle club te plaît !

Le café est pas si cher que ça je trouve surtout dans une association !

Tu as de la chance De pas être accro au sucre lol

Bonne soirée

Bonjour Karine, bonjour à toutes,

Non, justement le café n'est pas cher, il est à partir de 1,50 euros en ville. Et pour les barres chocolatées je ne sais pas à combien elles sont dans le commerce ?

Pour le sucre, avec un carré dans mon café, je suis déjà saturée. Je reconnais mon bonheur et surtout, je ne force pas !

Ces jours-ci, je n'ai pas envie de cuisiner parce que jeudi, je pars chez ma fille qui habite en Vendée pour 10/12 jours. Et là-bas c'est plutôt frites, steack hâché, pâtes bolognaise... etc. Tout ce qu'aiment les enfants quoi !!! Je vais essayer de moduler !

Et j'espère au moins ne pas prendre !

Je n'ai même pas envie de faire mes courses, mais je vais être obligée d'y aller, je n'ai plus grand chose dans le frigo, à part quelques yrts qui se battent en duel !

Bonne journée à toi et à toutes.

comme dit karine c'est cool que tu ais trouvé un club qui te convienne ! ça aide à motiver à sortir !!
c'est top la vendée, j'adore y aller avec mon copain, on y a toujours passé de bons moments !

bonnes courses pour aujourd'hui.

Poour chez ta fille, tu ne peux pas lui dire que tu fais attention? Elle pourra peut être adapter en conséquence les repas...?

Bonjour Audrey, bonjour à toutes,

Oui, chez ma fille je peux faire attention en mangeant moins, ou en mangeant du poisson, elle a toujours du rôti de saumon, du thon mariné ou du jambon dans son congel ou de temps en temps on fait du poulet au lait de coco, ou du poulet au fenouil ! Cà limite les dégâts, c'est pas comme si j'étais dans une belle famille bien sûr. Et quand on fait des pâtes carbo, j'en mange très peu. Au mieux, j'espère ne pas prendre, c'est tout !

Sinon, j'ai ressorti la yaourtière et j'ai fait une tournée avec du sucre de fleurs de coco pour ce soir 22h30.

MENUS DU JOUR :
matin : yrt + miel + 30 gr flocons d'avoine + 1/2 banane - un café au lait
midi : raviolis aux légumes - salade d'endive - bleu de Bresse - 1 poire
soir : p de t à la cancoillotte à l'ail - salade - kaki

(5 fruits et légumes - 3 produits laitiers)
Moral : A flot

LA PENSEE DU JOUR :
"Le sage cherche la sagesse, le sot l'a trouvée." (GC Lichtenberg)

Bonjour à toutes,

Finalement çà fait deux jours que je ne fais pas mes courses :

Aujourd'hui j'ai mangé :
matin : 2 petites crêpes - yrt + graines de chia - un café au lait
midi : feuilleté jambon fromage surgelé - salade d'endive - 1/2 banane - 1 v de vin rouge
collation : yrt au café + graines de chia
soir : cake au chèvre et au noix - yrt au sucre de fleurs de coco

(2 fruits et légumes - 4 produits laitiers, si je calcule bien)
moral : pourrait mieux

LA PENSEE DU JOUR :
"La victoire s'use par ses excès ; on ne réussit véritablement qu'à force de patience défaite." (A. Arnoux)

Bonne vacances chez ta fille

Profite bien !!

Menu sage c'est tres bien !!

Bonnes vacances didou !

Bonnes vacances, essais de te faire quelques ballades pour compenser les frites des menus enfants!!