Bonjour les filles !

Bon ce matin je suis (re)monter sur la balance et elle annonce - 300 grs ! Ce qui fait en tout depuis le debut du regime - 4kg tout rond !!
Donc je suis à 85,2 kg ! Encore 10 à perdre !

casefloti a écrit:Des crêpes ? Du Nutella ? Èt ben vivement la chandeleur ...

Bons repas sinon

Ouiiii ! mdr ! Toi aussi tu vas manger des crepes ?

Nous etions invités le mardi mais comme j'ai sport ce soir là , j'ai demander à repousser au mercredi, comme ça j'anticipe en perdant la veille ce que je prendrai le lendemain !!

et bien ça fait plaisir de monter sur la balance quand elle affiche une perte et 4 kilos en moins c'est déjà top et je suis sur que ça va continuer sur cette voie la

bravo pour ces 4 kilos perdu ,et ça na fait commencer

merci pour vos encouragements !

Bon we à toutes bisous

Que dire de plus que les filles !!! Felicitation pour cette perte de 4kg ...

Super , bravo belle perte , èt Ca ne fait que commençer

Coucou les filles !

Bon.... j'ai honte..!!! Ce we je n'ai vraiment pas fait attention ! J'en avait besoin, je sais pas pourquoi !
J'ai manger sans compter les calories
Bon pas de nutella, pas de chips en tout genre mais hem hem...un gros macaron pistache/fraise que j'ai savourer !!! holala ce que c'etait bon !
Puis du fromage (mon pécher mignon) et du vin !

Mais aujourd'hui je me ressaisit c promis !!

Je ne me suis pas peser evidement, trop peur !

Menu du jour:

Matin : 50 grs de pain, 10 grs de beurre, 1 verre de jus de pamplemousse, 1 verre de nigari
10h : un yaourt au bifidus
Midi : Salsifi + steack haché + 1 yaourt nature + 1 compote
16h : Une orange
soir : velouté de carottes, 30 grs de pain, 30 grs de fromage et de l'ananas

Coucou ton menu d'aujourd'hui a l'air nickel! Steack + salsifis c'est ce que ma nourrisse me faisais quand j'étais petite, ca me rend nostalgique^^
Ce faire plaisir sur un repas ne changera rien a ta perte ne t’inquiète pas! de temps en temps ca fait du bien il le faut

Hello Tonypony

Un petit craquage de temps en temps ne veut pas dire être perdante, mais juste se remotiver pour la suite.

Tes menus d'aujourd'hui sont très bien (juste une petite remarque : les salsifis sont des légumes assez caloriques donc il vaut mieux ne pas faire une assiette remplie).

Courage, tu peux te reprendre en mains

A bientôt



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Coucou !

Menu du jour :

Matin : 50 grs de pain, 10 grs de beurre, 1 cc de miel, 1 verre de pamplemousse, 1 verre de nigari

Midi : 3 petites endives au jambon, creme 15 % et 30 grs de gruyere rapé + 1 yaourt nature et 1 orange

10h : 1 yaourt nature

16h : 2 abricots sec et 1 carré de chocolat noir 70%

Soir : salade composée = salade verte, tomates cerises, thon, un peu de maïs et un oeuf. 1 yaourt nature et 1 compote

Merci pour vos encouragements ! ça va je reste motivée malgré mon "craquage" du we ! Avant lorsque cela m'arriver je me demotivé

Ce soir 1 h de sport, avec mes nouvelles baskets encore plus motivé

Bonne journée

te menus des 2 derniers jours sont très bien et pour ce week ne voit pas ça comme du craquage mais du plaisir on ne peut pas être sage et faire des menus lights tout le temps sinon c'est la déprime

Bravo pour les menus , c'est nickel ...
Tu vas pérdre c'est sur

super tes menus , courage tu vas y arriver

Bonjour les filles !

Ce matin je suis monté sur la balance et je n'ai pas perdu mais pas grossi non plus !
Donc mon "craquage" du we ne m'a pas fait trop de mal, au contraire !

Je suis donc toujours à 85 kg

Menu du jour :

Matin : 50 grs de pain aux cereales + 10 grs de beurre + 1 cc confipote + 1 verre de jus d'orange + 1 verre de nigari

10h : Un yaourt nature

Midi : poelée de legumes + 1 cuisses de poulet grillé au citron + 1 yaourt nature + 1 mandarine

Soir : Nous sommes invités chez mes parents à manger des crepes , je vais faire attention un max et essayer de ne pas etre trop gourmande ! Le plus dur ce sera de le faire comprendre à mes parents "mais mange tu n'est pas grosse, aller fait toi plaisir" !

pas facile à gerer les invitations mais je suis sure que tu vas reussir comme une chef