Je viens de refuser une part de gâteau !!!!!

bravo a toi, continus comme ça

Salut Tonypony,

C'est bien de laisser la part de gateau, c'est une grande victoire de ta volonté




Pour les parents, voici quelques idées
Il faut de la patience et répéter ton objectif en expliquant que lorsque tu l'auras atteint, tu remangeras comme avant ....
Oui tu n'es pas grosse, mais tu fais une espèce de jeun pour une désintoxication de ton corps après les excès des fêtes .....

Ne te laisse pas tenter, il faut que tu sortes toutes tes forces pour combattre les diableries!!!

Bon régime

Super d'avoir dit non au gateau ... Bravo , moi j'ai craque

Il faut bien expliquer pourquôi tu veux pérdre du poids ... Ils finiront bien par comprendre

..... bah c'est toi ... tu as résisté à la tentation !!! Alors BRAVO

bonsoir tonypony
je viens de lire ton journal
tu es motivée et tu as déjà bien perdu
je trouve tes menus au top
bravo d'avoir refusé cette diablerie de gateau
allez continue comme sa !!!
courage

Merci pour vos messages les filles !

Bon, la soirée crepes d'hier : 2 à la confiture et 2 au nutella + 2 verres de cidres ! plus un verre de cremant à l'apero j'ai pas pris de chips !

ça va je n'ai pas trop abuser je trouve puis il faut savoir se faire plaisir ! qu'est ce que c'etait bon !! lol

Menu du jour :

Matin : Comme d'hab' pain + beurre + 1 cc confipote + 1 verre de nigari + jus d'orange

10h : un yaourt nature

Midi : salade verte + tomates + 1 peu d'avocat + thon au naturel + 1 yaourt nature + 1 compote et un carré de chocolat 70% avec mon café

16h : 3 abricots sec

Soir : galettes de légumes et steak haché de cheval (désolée pour les sensibles, mais c bien moins caloriques)

Ce soir 1h de sport, j'ai d'ailleurs de courbatures du cours de mardi mais j'aim ça ! la mazo !!!

Sinon hier soir on a signer notre permis de construire ! va falloir qu'on fête ça ce we! lol

Bonne journée les filles

Super pour le permis de construire , bravo , ôui Ca s'arrose mais doucement quadn meme

Je suis comme toi , le steak d cheval est bien moins calorique quoiqu'on en trouve maintenant de bœuf avce seulement 5% de matières grasses


Bonne journée de prévue

Génial pour le permis de construire !!!
Et tes repas rien à redire ... en tout cas bien moins calorique que la soirée crêpe !!!

Oui bien moins calorique que les crêpes c sur

Par contre dimanche on (re) fête les 2 ans de mon loulou avec sa marraine ... au menu : queue de boeuf à la tomate avec des tagliatelles fraiche et un gateau au chocolat...le repas ça va car je vais le faire à la cocotte minute et le gâteau j'en prendrai une petite part
Mais dans ces moments là c difficile de ne pas craquer!

De temps en temps tu peux te faire plaisir ...

Il n'est pas interdit de se faire plaisir !!!

cool pour ton permis de construire et bien sur il faut savoir se faire plaisir

Bonjour les filles !

Je suis remonté sur la balance ce matin : 84,8 kg !! en regardant ma courbe de poids je me suis rendu compte que j'avais en fait perdu 400 grs cette semaine ! je n'etais pas à 85 mais 85,2 la semaine derniere ce qui fait -4,4 kg depuis le 04/01 soit 5 semaines ! et de plus je me suis fait plaisir mercredi soir !

Menu du jour :
Matin : Comme d'hab' pain beurre....
10h : un yaourt nature
Midi : Salade composée avec avocat et oeuf dur et tomate + 1 yaourt nature et 1/2 mangue
Soir : Steack de cheval que je n'ai finalement pas manger hier soir (jambon blanc) avec je ne sais pas encore quoi comme legumes

Ah et à 16h 3 abricots sec, ça a été mon en cas de toute la semaine et je n'ai pas du tout était constipé !

Bonne journee à toutes !

Super et bonne journée à toi