Journal de bord de Vanesss

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

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Message non lupar Camille96 » Sam Oct 19, 2019 6:06 am

Coucou et bon retour!
Courage, je suis sûre que tu as la motivation pour atteindre ton objectif à nouveau!

Bisous
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Sam Oct 19, 2019 12:13 pm

Merci Camille :)
Ce matin pas pesée. Pas eu le temps
Dans la nuit j’avais faim j’ai manger des 3 yaourt et du pain. Pas top !
Ce midi petit repas équilibré donc ça rattrape un peu
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar lakatoche » Sam Oct 19, 2019 12:28 pm

Bonjour à ttes,
"J'adore les sushis !", en plus c une nourriture très saine.

A part ta fringale nocturne, tu fais pour le mieux...

Je te souhaite un beau week.
lakatoche
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Dim Oct 20, 2019 7:41 am

Bonjour les filles

Ce matin 62,3 kg (-600g)
Hier je me suis enfin senti moins compulsive avec la nourriture, ça fait du bien !
Aujourd’hui je vais essayer d’être encore plus modéré, surtout dans la soirée

Bisous
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar jis 26 » Dim Oct 20, 2019 8:06 am

Coucou vannes, et ben super moins 600 c est vraiment bien, à continuer tu est sur la bonne voie!!!!
Je te souhaite un beau dimanche bisous
jis 26
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar lakatoche » Dim Oct 20, 2019 9:40 am

Bonjour à ttes,
- 600gr : c une bonne nouvelle, comme la modération, la régularité pour une bonne hygiène de vie çà compte aussi et en parlant de compte, je dirais ke "çà paye !"
Félicitations.

Je te souhaite un beau dimanche, pas très ensoleillé mais on fera avec ! A+
lakatoche
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Lun Oct 21, 2019 1:27 pm

Merci les filles pour vos messages !
Hélas hier soir j’ai fait un petit écart j’ai mangé une glace avant d’aller me coucher et ce matin du coup 62,7 kg je ne pensais pas que ce remonterai aussi vite.
Du coup ce matin démotivée j’ai mangé un gros petit déjeuner.
Là ça va mieux, je retrouve ma motivation. Ce soir je vais vraiment essayer de faire léger léger ! I can do it lol
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar lakatoche » Lun Oct 21, 2019 2:30 pm

Bonjour à ttes,
Comme tu le dis si bien "yes we can !". Chaque jour est tjrs un nouveau jour à venir pour faire mieux ke la veille : prendre un apport nutritionnel raisonné et se
régaler avec de nouvelles saveurs pour éviter les craquages, réajuster son RA pour ne pas faire de "grosses bêtises !"...

Je te souhaite le meilleur et à très bientôt le plaisir de te lire.
lakatoche
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar jis 26 » Lun Oct 21, 2019 3:23 pm

coucou Vaness, alors les filles je suis très très nul en anglais alors si vous commencé a parler comme ça moi je ne suis plus!!!! lol
donc rien compris!!!! lol bref courage Vaness ne tombe pas dans le panneau, on repart et on se motive de suite!!!
bisous bonne soirée
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar lakatoche » Lun Oct 21, 2019 8:15 pm

Bonsoir à ttes,
Jis, "I can do it" : je peux le faire et "Yes we can !" : d'après le slogan de Barak Obama pour sa campagne : Oui nous pouvons !

Je vous souhaite une belle soire et à très bientôt le plaisir de vous lire.
lakatoche
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Oct 22, 2019 1:48 pm

Merci les filles
Ce matin 62,6 kg malgré mon repas du soir léger grrrrr je désespère ! Du coup ce soir j’ai décidé de jeûner, pour faire bouger les choses..
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar Camille96 » Mar Oct 22, 2019 2:09 pm

Coucou
62.6kg au moins tu n'as pas repris

Courage pour ce soir, au besoin accorde toi un truc léger si tu penses ne pas tenir, un fruit, un yaourt, même juste un steak lol (parfois je prépare juste la viande, par flemme de faire les féculents).
Le jeûne pour moi c'était ce matin et ce midi plus ou moins.

Bisous
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar vanesss » Mar Oct 22, 2019 2:38 pm

Merci beaucoup Camille
Au goûter j’ai pris une poire pour tenir..
Maintenant tout va se jouer sur le mental, pour pas craquer
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar jis 26 » Mar Oct 22, 2019 3:29 pm

coucou Vaness pour ton jêune j'éspère que tu va tenir le coup ou oui comme te conseil Camille un petit truc léger en cas de faim.
allez courage!!!!
je te souhaite une bonne fin de journée. bisous
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Re: Journal de bord de Vanesss

Message non lupar jis 26 » Mar Oct 22, 2019 3:31 pm

merci Lakatoche pour le petit cour d'anglais!!!!!
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