Journal de suivis de Kiyona

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Lun Fév 11, 2019 8:31 pm

Hmm les crevettes sautées à l'ail !!!!!!! Dans mon panier de noël g eu des escargots en boîte, je vais les faire
avec de l'ail du persil et des noix et une ration de pâtes avec çà ! Mais comme tout le monde n'aime pas les
escargots, g trouvé la recette dans un livre de recettes crétoises.
Sinon, je te suggère : poisson sauce crème + moutarde + cornichons + câpres, qqs pomme de terre et une
part de haricots verts et si tu n'aimes pas le poisson tu peux le remplacer par une côte de porc.

Je te souhaite une bonne soirée et à bientôt le plaisir de te lire.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mar Fév 12, 2019 4:20 pm

Ce midi ça a était sole meunière. Environ 250g.

J'ai fait des cookies au flocon d'avoine aussi. Pour en manger de temps en temps quand j'ai une petite faim. Ou en dessert. À voir ce que ça donne !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Mar Fév 12, 2019 8:34 pm

La sole meunière c bon aussi et les flocons d'avoine, il n'y a rien de tel pour te donner la pêche qd tu as un
coup de mou, c pour çà qu'on en donne aux chevaux !

Bonne soirée à toutes.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Louloute » Mar Fév 12, 2019 8:48 pm

Mmhh des cookies aux flocons d'avoines ça doit pas être mauvais ça !! Ça a l'air léger, il faudra que j'essaie :mrgreen:
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Mar Fév 12, 2019 9:42 pm

J'ai découvert ça au Québec. Dans le village de mon copain ya une boutique qui en font. Ça bourre bien et c'est bon ! Cependant j'ai pas réussi à faire la bonne recette. Ils sont bon mais pas assez moelleux. Je retenterai une prochaine fois !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar briocheMoelleuse » Mer Fév 13, 2019 6:28 am

salut!

super les cookie aux flocons! quand t'auras une recette top tu la partageras! :wink:
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Louloute » Mer Fév 13, 2019 12:13 pm

briocheMoelleuse a écrit:
super les cookie aux flocons! quand t'auras une recette top tu la partageras! :wink:


Je suis preneuse aussi :D :super:
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Camille96 » Jeu Fév 14, 2019 12:54 am

Pareil pour la recette je prends lol ! Ça donne des idées en tout cas
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Fév 17, 2019 2:20 pm

Poids : 68,1 Kg
+ 600g
Objectif : 60 Kg

Alors, malgré que j'ai fait attention j'ai repris. Mais je pense que j'ai simplement repris ce que j'avais perdu pendant les jours où j'avais était malade.

Un peu déçu mais bon j'y peu pas grand chose. Je continue quand même.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Dim Fév 17, 2019 2:37 pm

Bonjour à toutes,
Du moment ke tu te reprends à temps, il n'y a pas de problème ! Continues de te battre et tes efforts seront
payants, on connaît toutes des hauts et des bas même si nous ne sommes pas tjrs en amour avec Ginette !

Je te souhaite le meilleur et à bientôt le plaisir de te lire.
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Lun Fév 18, 2019 12:47 pm

Alors voilà mes repas de la semaine mais je sais pas encore dans quelle ordre. Normalement ça fera :

Lundi : Tartare de saumon et cabillaud

Mardi : Carpaccio de bœuf au parmesan

Mercedi : Gravlax de Saumon

Jeudi : Sashimi de saumon

Vendredi : Cuisse de lapin

Samedi : Petit déjeuner : chocolat chaud + céréales

Dimanche : cuisse de poulet


J'avais envis de poisson alors oui yen a beaucoup décliner de différente façon !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar Louloute » Lun Fév 18, 2019 6:29 pm

Mmmmhhh si j'étais pas si loin, je serais venue manger chez toi, je raffole de tout et particulièrement du saumon :sirprizlol: :mrgreen:
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Fév 24, 2019 2:59 pm

67,5
-500g

Au moin je suis retourner à mon poids de la semaine dernière ! On continue !
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar lakatoche » Dim Fév 24, 2019 4:41 pm

- 500gr, une petite perte ki mérite qd même d'être relevée et incite à continuer...

Bon dimanche
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Re: Journal de suivis de Kiyona

Message non lupar kiyona » Dim Fév 24, 2019 8:26 pm

C'est mon objectif 500g par semaine. Donc c'est juste parfait ^^
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