Ça y est la famille est parti et à partir d'aujourd'hui je re-rentre dans le rang
car même si j'ai fait au maximum pour ne pas faire trop d'écart .... il y en a eu quand même. Les points positifs est qu'à la place des saucisses merguez moi j'ai mangé du saumon, du thon.... mais je n'ai pas trop fait l'impasse sur le pain et la charcuterie midi et soir et sur les féculents le soir
...mais j'ai quand même fait attention en n'en mangeant que de petites quantités et lors d'une balade à Saint-Emilion et bien 2 boules de sorbet 
trop bonne et avec ce temps 
Je vais attendre vendredi pour voir les dégâts et comme ça, cela me laisse le temps de reperdre le superflu repris ce week-end!!!
Aujourd'hui je vais essayer de reprendre doucement mais dès la semaine prochaine avec la reprise du boulot... J'essaierai de me refaire ma phase d'attaque (4 jours) de mon régime bas ig pour dégommer un max de kilos repris ces dernières semaines car là avec le beau temps je n'arrive plus à enfiler des vêtements de l'année dernière
et je ne peux pas reprendre le sport car la douleur au pied que j'ai eu il y a 9 mois est revenu ... l'impression d'avoir une crampe constante sous le pied et des douleurs sur le côté de mon pieds qui parfois remonte jusqu'à mon mollet et du coup il y a des moments dans la journée où je marche comme un canard... surtout quand je suis en chausson ou pieds nus 
Bon côté repas aujourd'hui ( si pas d'écart
)Matin : 2 thés à la menthe + 1 bol de lait avec des muesli aux graines de courdnges et de lundi
Midi : spatzle + salade de tomate + 1 tranche de jambon + 1 pomme
Collation : à voir ???
Soir : aiguillettes de canard sauce au miel et vinaigre balsamique + haricots verts + 1 wasa + cancoillote nature
