Tu as tout à fait raison de parler de cuisine de nos grand-mères; je me mets de plus en plus à la cuisine maison!
Merci pour la liste des courses, ça simplifie TOUT!!

Une question toutefois: vous pensez que les draineurs à dilluer dans l'eau sont efficaces en complément de ce RA?

Aucune idée pour les draineurs... n'en attends pas des miracles en tout cas !

minimiss, concernant ta question sur les draineurs, j'ai fait plusieurs fois des cures comme ça et ça m'a rendu malade, en fait c'est tellement efficace pour drainer que ça ne draine pas seulement les toxines mais aussi toutes les vitamines et oligo-éléments, du coup un matin tu te réveilles et gros coup de pompe, j'avais 8 de tension j'étais une loque .... et je tiens à préciser que j'ai bien respecté la dose inscrite sur l'emballage !!

Selon ma diététicienne, le meilleur draineur pendant un régime reste .... l'eau !
Le mieux c'est de changer de marque de temps en temps car elles n'ont pas les mêmes compositions en minéraux.

J'espère que ça a répondu à ta question, il ne faut pas en faire une généralité ce n'est que mon cas personnel, mais c'est à prendre en compte je pense.

J'aime bien venir de temps en temps sur ce post. Je viens de relire tout le résumé et quelques pages, ca redonne un bon coup de boost. Et maintenant après plusieurs mois de RA, je me sens super satisfaite de pouvoir me dire que j'ai totalement intégré ce nouveau mode de vie et que je ne me sens pas au régime

Voila, j'avais juste envie de venir témoigner un peu ici après le recul que je commence à prendre depuis ma perte Et ca redonne un sacré coup de motivation pour les derniers kg ^^ !

C'est tout à fait ça Elody, plus qu'un régime, c'est un mode de vie !

Personnellement, il y a 3 ans j'ai perdu près de 15kg garce au rééquilibrage alimentaire. Je pesais presque 70 kg et grâce au rééquilbrage j'ai atteint mon poids idéal au bout de quelques mois à peine.
Bien sûr j'ai dû également faire un peu d'activité physique, moi qui ne suis pas une grande sportive, c'était très difficile... Mais les résultats étaient là et ça motive énormément !!!

J'ai réussi à me stabiliser pendant près de 3 ans, sauf depuis qques mois durant lesquels je me suis un peu relachée... J'ai pris qques kilos parce que j'avais perdu les réflexes de rééquilibrage et puis je ne faisais plus aucune activité physique !
Mais voila, je m'y remet, et je trouve ça vraiment facile, tous mes réflexes reviennent !! Donc le RA est vraiment LA solution durable...
Techniquement, rien ne nous est interdit. Bien sûr il faut être raisonnable.
Voila ma petite histoire perso avec ce régime ^^

Ce que j'aime vraiment dans le RA c'est cette sensation de ne pas être au régime... On mange à sa faim et vraiment de tout !
Ca permet de garder le moral, et avoir le moral quotidiennement, c'est une des clés de la réussite d'un régime.

Bon courage à toutes les rééquilibreuses !!!

tout est dit, l'avantage du RA, il n'y a pas plusieurs repas on mange tous pareil et cela permet d'éduquer les enfants à l'équilibre alimentaire, bien sur il ne perdent pas depoids puisqu'ils font des écarts et pas nous...

voila mon avis, bonne continuation à toutes...

Merci

Merci et bravo Littlerock.

Bonsoir.

Je viens de lire jusqu'a la page 6 ( et oui dodo oblige lol).
Je suis vraiment sure maintenant que cette méthode serais vraiment bien pour moi et perdre les dizaine qu'il me reste à perdre.
Malheureusement , même si les explicatifs était super bien expliquer , je ne comprend rien au féculent .......
Y aurais t 'il moyen de trouver un style de tableau avec tout les féculents, ......... ?
Je vois aussi qu'il y as des mesures autant de , autant de par jour.
Comment ca voir la mesure exacte , vue que c'est au moment ou ils sont cuit
Et oui j'aime pas jeter de la nourriture et étant donner qu'il n'y as que mon fils de trois ans et moi même :$ je compte faire un peu plus pour lui mais pas trop non plus lol

Merci d'avance pour tout les réponses

coucou Mamangemama, moi je fais le RA, je peux t'envoyer le plan de journée pas mail si tu veux...

bonne soirée

Salut Twinsgwena,

Moi aussi je voudrais bien le plan de journée. J'essaye de faire un RA mais j'ai du mal à m'y retrouver.

Merci et à+

coucou les filles, j'ai mis mon plan de journée en photo dans ma galerie mais on ne peux pas zoumer ....par contre le plan type sur la 1èr page du fofo RA, est pratiquement le même que mon plan..voici ce qui change:

pti dej: 40g de pain, 10g de beurre (je l'achète en portion), 1 from bl, 1/2 jus d'orange ou 150g de fruits frais

midi 100g de crudité, 120g de viande ou 2 T de jambon ou 150g de poisson ou 2 oeufs ou 9 bat de surimi...leg 150g mini, 100g de féculents ou 20g de pain... en dessert 1 yaourt et en collation 1 fruit

soir: idem le midi

voila si ce n'est pas clair n'hésitez pas à demander ...bonne journée et bon courage

twinsgwena a écrit:coucou Mamangemama, moi je fais le RA, je peux t'envoyer le plan de journée pas mail si tu veux...

bonne soirée

Merci beaucoup =)

twinsgwena a écrit:coucou les filles, j'ai mis mon plan de journée en photo dans ma galerie mais on ne peux pas zoumer ....par contre le plan type sur la 1èr page du fofo RA, est pratiquement le même que mon plan..voici ce qui change:

pti dej: 40g de pain, 10g de beurre (je l'achète en portion), 1 from bl, 1/2 jus d'orange ou 150g de fruits frais

midi 100g de crudité, 120g de viande ou 2 T de jambon ou 150g de poisson ou 2 oeufs ou 9 bat de surimi...leg 150g mini, 100g de féculents ou 20g de pain... en dessert 1 yaourt et en collation 1 fruit

soir: idem le midi

voila si ce n'est pas clair n'hésitez pas à demander ...bonne journée et bon courage

je vais aller voir cela ( bête question mais ou se trouve ta Galerie??? ) Merci

coucou pour voir la galerie tu cliques sur le speudo de la personne et tu vois les photos..par contre pour monplande journée, tu ne peux pas zoomer dessus, je ne sais pas si tu vas réussir à lire....c'est pour cela que j'ai décrit mon plan plus haut...
j'espère que je suis claire sinon n'hésite pas

bon WE @+tard

Bonjour à toutes et à tous
Rien de plus naturel qu'une alimentation saine et équilibrée en quantité raisonnable avec en parallèle une activité physique régulière, cela m'a permis de retrouver un poids normal en perdant une trentaine de kilos et de reprendre de bonnes habitudes alimentaires qui permettent de stabiliser son poids lorsque l'on arrive à son objectif . Vous souhaitant une bonne réussite