Les droles de grammes!

par **Littlerock** » Lun Sep 15, 2008 7:28 pm

Vans, rien à dire! C'est parfait. N'hésite à passer par ici si tu as besoin. :wink:

Céline, il ne faut pas descendre en dessous de 1000 de toute façon. Pour la stabilisation, le seuil moyen de contrebalancer et éliminer les effets des 1900 c'est d'augmenter tes dépenses : plus de sport! Il faut jouer sur la balance énergétique. Donc si tu veux manger un peu plus, ce sera de belles séances avec Culbuto en perspective.

par **paolina** » Lun Sep 15, 2008 7:33 pm

coucou les miss
alors céline heureusement que moi j'y cours après culbuto!
1900kl c'est si tu as une activité physique moyenne mais bon je sais pas trop ce que ça veut dire moyenne....

bon courage pour demain et les autres jours et pensons à mercredi!

par **nougatine** » Lun Sep 15, 2008 7:35 pm

Est-ce qu'il faut d'office être à 1900kcal lorsque l'on se stabilise?
Je demande par curiosité car je serais incapable de dire le nombre de calories que j'ingurgite par jour. Je suis justement un mode d'alimentation qui me permet de manger sans compter les calories

.

par **Littlerock** » Lun Sep 15, 2008 7:43 pm

En fait, le nombre 1900 correspond au nombre de calories que la femme adulte doit consommer en moyenne par jour pour avoir une bonne alimentation. Ce chiffre est modulable selon le métabolisme de chacune... Céline peut très bien tourner à un peu moins.

par **celine974** » Lun Sep 15, 2008 7:44 pm

Ok je vais essayer de pas descendre en dessous de 1000cal mais je crois que cette semaine je suis descendu a 900 cal au moins deux fois

mais je vais faire plus attention.
Pour la stabilisation je vais pas me prendre la tête, il reste encore un moment avant d'y être.

Et demain il faut absolument que j'ai le temps de m'occuper des petites fesses de Culbuto :lol:

par **Littlerock** » Lun Sep 15, 2008 7:45 pm

Le problème c'est qu'à 900 ton alimentation est de moins en moins riche...

par **vans** » Lun Sep 15, 2008 7:46 pm

Celine,
je voulais allez plus vite et j ai diminue les calories..j ai pas compté mais j ai pas assez mange de proteines le midi c est sur...resultat .. "crise" a manger ce week end ..je suis sure que j ai compenser...alors ca peut etre dangereux.
je me remet a suivre conscencieusemnt mes 1400 !

par **celine974** » Lun Sep 15, 2008 7:47 pm

Tu as raison je vais faire attention!!!

par **Littlerock** » Lun Sep 15, 2008 7:49 pm

Céline, si ton métabolisme a dû mal à dépenser, il faut lui forcer la main... tu sais ce qu'il te reste à faire.

C'est totalement injuste dans ton cas et celui de Cyril... lui dépense trop et toi pas assez.

par **celine974** » Lun Sep 15, 2008 7:57 pm

Littlerock a écrit:Céline, si ton métabolisme a dû mal à dépenser, il faut lui forcer la main... tu sais ce qu'il te reste à faire.

C'est totalement injuste dans ton cas et celui de Cyril... lui dépense trop et toi pas assez.

Non mais il y a une note d'espoir dans tout ça: Nos enfants seront parfait niveau poids lol.

Mais il est vrai que je brûle pas facilement, l'année dernière j'ai fait sur 10 mois un programme de remise en forme. Je faisais avec un coach 3 heures de Gym par semaine + 90 min de Vélo avec une alimentation a 1900 cal par jour. Résultat j'ai pris 500g par mois en moyenne.
Le prof comprenait pas il pensait que je suivais pas mon régime ce naze...

par **paolina** » Lun Sep 15, 2008 8:00 pm

500kg par moi mais t'as pas explosé???

par **celine974** » Lun Sep 15, 2008 8:02 pm

Ppppppppfffffffff 500g pardon je vais modifier lol

par **Littlerock** » Lun Sep 15, 2008 8:09 pm

Ne te prends pas la tête pour le moment et continue d'associer alimentation/sport.

J'ai oublié de poster mon dîner (que je viens de terminer) :
- céréales méditerranéennes
- haricots verts et poivron rouge vapeur
- 1 fromage blanc
- 1 compote pomme/poire

par **paolina** » Lun Sep 15, 2008 8:11 pm

c'ets tout de même plus vraissemblable!!!
bonne nuit les miss

par **vans** » Lun Sep 15, 2008 8:12 pm

bonne nuit pao!

Les droles de grammes!

Qui est en ligne