Objectif : journées parfaites !! ;)

par **titepoupettedu26** » Mar Mai 03, 2011 7:21 pm

ma JP

matin
thé au lait
pain +beurre

midi
feuilleté viande et epinard
yaourt compote

soir
epinard
2 tranches jambon
yaourt compote

par **Chiken** » Mer Mai 04, 2011 8:48 am

Coucou tout le monde !

Alors hier, pas journée JP : j'avais pas préparé ma soupe pour le soir du coup j'ai mangé des frites que m'a préparé mon mec... argh :/

Mais sinon j'ai pas grignoté hier ^^ ça c'est un bon début !

Donc aujourd'hui ce sera :
matin : céréales chocolat (34% de sucre) + lait écrémé
midi : asperges sauce moutarde allégée + un peu du roti/carotte que Chéri m'a fait hier soir. un yaourt citron
ce soir : soupe maison (carotte, choux blanc, courgette, navet, tomates, oignon, ail, celeri)

Voula.

par **Ninie76** » Sam Mai 07, 2011 7:38 am

anypya a écrit:J'espere juste que mon mari ne va pas sortir les chocolats de Paques devant la télé !

J'ai le même soucis que toi.... pff et il en reste encore pas mal.....

par **Bellemalicex** » Ven Mai 20, 2011 9:21 am

Aujourd'hui !

Matin : Pomme verte + Demi barre de Fitness chocolat + un actimel 0% + un grand verre d'eau

Midi j'ai prévu : Légumes ( petits pois,carottes,haricots verts,pomme de terre ) a la poele sans huile avec une tranche de jambon de dinde + un yaourt nature a la stévia

Soir j'ai prévu : Une soupe de tomate + un bol de riz complet nature + un actimel 0% + une banane

par **lzoun** » Ven Juin 17, 2011 3:35 pm

hello,

c'est possible de prendre en route ce défi et de participer

par **anypya** » Sam Juin 18, 2011 2:11 pm

Bien sur! On attend tes comptes rendus de JP avec impatience et Bienvenue à toi sur le fofo !

par **LiliFolieDouce** » Mar Aoû 16, 2011 1:54 pm

Ma JP (première) :
Matin : 2 tranches de pain de mie, beurre allégé, yaourt 0% avec édulcorant et son d'avoine, jus de mandarine 100%
Midi : concombre et vinaigrette, poisson, aubergines, yaourt 0% avec édulcorant
Goûter : pain d'épices bio
Dîner : substitut, compote

Sport : 1 bonne heure de natation (1250m avec planche/pullboy/palmes/plaquettes, mais pas tout en même tps hein :lol:

).

par **Ninie76** » Mer Aoû 17, 2011 3:30 pm

bon courage pour les JP les filles !!! moi je reprends tout doucement !!

par **not-perfect** » Lun Aoû 29, 2011 8:51 pm

Bonsoir,

Je suis nouvelle, je me joins à vous ^^

Aujourd'hui:

Ce matin: un bol de céréales fourrées avec du lait demi écrémé + un verre de jus d'orange

Midi: viande hachée, 60g de riz blanc et haricots verts, le tout cuisiné sans graisse grâce à ma poêle anti-adhésive + 1 panier de yoplait 0%

Soir: un bouillon de volaille allégé avec 25g de pâtes pour bouillon (un peu près) + 1 panier de yoplait 0 %

par **emma1314** » Ven Sep 16, 2011 4:53 am

Je vous souhaite de belles journées parfaites à tous !
On se sent tellement fière, dans ce temps là !

par **anypya** » Dim Sep 18, 2011 5:49 pm

Ma journée

Matin:
lait+ricoré
jus d'orange
2 tr de pain+beurre

Midi:
pates
aubergines/tomates/thon
1 yahourt
1 café

Diner:
1 escalope de porc
purée de brocolis
1 pomme

par **mémère** » Mar Déc 13, 2011 11:58 am

j'adhère complètement aux 2 journées parfaites...

par **wetwet94** » Mar Fév 28, 2012 6:09 pm

hello,
ce défi quotidien continue? Car ca m'interesse de faire des JP :-)

par **Poussine** » Dim Mar 18, 2012 6:01 pm

OK pour mardi et jeudi..

J'ai 63 ans.. et c'est plus difficile de perdre. BIEN QUE !!
Quand on veut on peut.

Bon courage à toutes et tous (n'y a t'il que des femmes sur le site??)

par **anypya** » Mar Mar 20, 2012 7:46 am

Fut un temps il y avait un homme mais àa fait un moment que je ne l'ai pas vu.

Objectif : journées parfaites !! ;)

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