bon je pardonne le petit bout de clafouti parce que le tajine c'est un peu plus leger que la paella mais attention pour ce soir, meme si il y a pas de salade il doit y avoir moyen de demander des HV ou de la ratatouille

marmotte tu vas te fâcher.... c'était des frites avec un bruger sauce maroilles... et du pain perdu glace vanille en dessert mais c'était succulent lol

bon aujourd'hui :
matin: comme d'hab + chai tea latte chez starbucks
midi : salade du commerce : pate, salade verte, tomate, mozza fromage blanc et compote
soir : apéro chez des amis donc je ne sais pas ce qu'il y aura !

Ahhh, je suis pas la seule à avoir péché tiens ! xD

Bon moi c'est aujourd'hui pas hier ^^

On est loin de ratatouille hv

Mais si c était un délice ca pardonne un peu !!

J'espere que l apéro ce soir était pas trop l île De la tentation du régime !!!

salut!

en même temps au resto difficile de ne pas succomber à la délicieuse inventivité des chefs cuistots!

c'était le vendredi de la mort!

courage pour ce we! et la semaine prochaine, on efface tout et on recommence!

coucou les filles,

le we s'est bien passé ? Nous il a été reposant !!!

vendredi soir, mis à part l'apéro ça a été! et encore j'ai mangé plus d'olive qu'autre chose...

samedi matinée repassage et aprème glande, le soir pareil
dimanche, reprise du sport => punaise j'en ai bavé ! mais ça fait du bien ! ça m'avait manqué ! c'est bien, ça signifie que mon corps s'est habitué, plutôt positif ça

niveau repas, y a du bien et du moins bien, je me remets doucement en selle on verra les effets vendredi sur la balance.

Niveau repas :
matin : café, 2 tranches de pain de mie 7 céréales (je suis toujours à la recherche du petit dej qui me calera) avec 1 vache qui rit a la place du beurre, fromage blanc et compote
midi : a carrefour : carottes rapées 150g + 1 plat WW pâtes aux st jacques + compote et fromage blanc
soir : aucune idée faut que je fasse un drive !

cette semaine, je ne bosse que aujourd'hui et demain. Et oui, vu que ça fait 1 mois 1/2 que nous sommes rentrés de congés et qu'on a eu un mois d'aout éprouvant, on reprends quelques jours (mercredi 6 jusqu'à lundi 11 inclus!). Au programme : mercredi on va aller voir ma copine qui a accouché jeudi dernier, le jeudi on va à disney (j'ai hâte, 2 ans que je n'y suis pas allée!!), vendredi on verra surement le plombier , samedi tir à l'arc (ça reprend) et dimanche on a le concert de Metallica ! 8 ans que je ne les ai pas vu !!!!! donc lundi => REPOS !

EDIT:
j'ai fait mon drive, voilà les menus de la semaine :
demain midi : pâte bolo maison (donc tout fait moi même et je rajoute des champi dans la bolo, et je la fais avec des vrais tomates et du tomacoulis)
mercredi midi : galettes bretonnes (2/pers) en garniture: oeuf, un peu de gruyère, jambon, salade)
jeudi midi : on sera à disney donc midi croque monsieur pour pas perdre de temps et manger dans les files d'attente et le soir on se fera un restau
vendredi midi : cordon bleu maison et ratatouille
samedi midi: risotto poulet champi
dimanche midi : aucune idée on aura mon bof et la petite
lundi et mardi : lasagne courgette chèvre

Mmmm ca me donne l'eau à la bouche...

Coucou audrey78 !

Super t'as été raisonnable pour l'apéro !

Dur la reprise du sport, mais ça se comprend, faut bien le temps de se remettre en selle, justement. Pareil pour les repas !

Chanceuse pour Disney, j'aimerai bien y aller un jour ! A part Aqualand j'ai jamais fait d'autres parcs d'attraction.

Ca semble pas mal comme menus.

sympa ces menus !!

Bravo pour ce week-end et la reprise Du sport quand ça manque c'est que ça devient une habitude !!!!

Vacances peu reposante finalement mais tu as raison de profiter
Disney la chance mais il va y faire chaud !!

Nan ça va , enfin j'espère pas ! S'il peut faire pas trop chaud et nuageux c'est top ça en dissuadera quelques uns de venir lol

Bon ce matin debout 6h, j'ai été 1h ala salle de sport et la je vous écrit du train! J'ai fait un cours "calorie burner" de 20 min en elliptique, ensuite 10min de rameur ensuite abdo et cuisse fessiers à la presse pr les jambes! Je me sens en pleine forme !

Pour Disney on a hâte aussi, on adore les parcs d'attractions. Le prochain ce sera Europa Park en Allemagne !

Disney, Europa Park et le concert de Metallica?

Non mais c est interdit de faire tout ça sans nous emmener Chanceuse profite bien

Et courageuse le sport direct au matin ..Moi j aime trop mon lit

Garde ta motivation hop hop hop

Bonjour Audrey,
Pour le petit déjeuner, peut-être que tu devrais essayer de limiter les sucres rapides. Vérifie les ingrédients de ton pain de mie et de ta compote, il y a souvent de sucre ou du sirop de glucose ajouté... Je pense que pour ne pas avoir faim trop vite, tu as intérêt à diminuer l'indice glycémique de ton petit déjeuner pour l'assimiler moins vite.

Bon je ne suis pas diététicienne.

Bravo pour le sport matinal!

Alors j'ai trouvé la solution ce matin : 1 tranche de pain de mie avec 1 tranche de fol epi et une tranche de jambon decouenne et dégraissé. Et une banane en encas à 10h30!

Vous en pensez quoi?

Du fol epi c'est du fromage?
Ça me semble bien, des protéines ça cale mieux que du sucré.
Un fruit comme en cas, c'est bien. Moi j'ai toujours une pomme au cas où. Parfois elle reste dans mon sac mais c'est rare.

nickel Le nouveau petit dej

Le fromage calé bien et le jambon blanc apporte des protéine

Très bonne idée !!

On croise les doigts pour le temps. À Disney !

Tout se sport super Tu l etonne que tu te sente bien !!