Ce soir, toujours dans la série "je mange tard et j'ai pas trop faim" :
- chou rouge + 1 endive en salade
- 1 tranche de pain
- 1 yaourt nature

Mais l'équilibre est respecté, c'est l'essentiel.

Moi j'ai mangé, et c'était pas terrible ...

* velouté de brocoli(beurkkk)
* 1 part de quiche
* 30gr fromage
* ti morceau de poulet

Dis dont Little t'es une adepte du choux !

Pas le choix et pourtant j'ai réussi à acheter qu'une moitié. Imagine quand tu le prends entier...

C'est un engagement à long terme avec le chou! Un mariage diététique et je convolerai en justes noces en décembre. Et même après, parce qu'en fait, j'adore ça.

Mouais, il y a un morceau de poulet qui est venu traîner par là... mais si les bouts de poulet et de quiche étaient petits, pas de souci!

Bon WE a toutes les droles !!

Elle est gentille, copine.

Ce midi (ça sent bon) :
- wok : 1 escalope de dinde en lamelles, oignon, poivron vert, quelques têtes de brocolis, quelques choux de bruxelle, 1 carotte, un peu de chou vert, un peu de chou rouge, 2 càs d'huile d'olive, quelques gouttes de vinaigre de xeres, quelques gouttes de sauce soja, poivre, persil, gingembre et eau + nouilles chinoises
- 1 pomme

Je n'ai plus de laitages, enfin de yaourts natures. J'irai en acheter tout à l'heure et en prendrai un pour le goûter. Je me tâte en fait, j'ai une recette de yaourt maison sans yaourtière... j'essaierais bien.

sans yaourtière, c'est costaud, si tu t'y tentes tu m'en diras des nouvelles, j'ai djà essayé avec une yaourtière et déjà c'était pas terrible, alors sans

bon week end ici

Ca a l'air de bien fonctionner, j'ai chopé la recette pas à pas sur un blog culinaire. Mais j'crois que je vais les prendre tout faits pr aujourd'hui. Testerai ça la semaine prochaine. Ce 'ti wok déchirait.

Alors, Mesdames, je suis en train de prendre mon laitage.

Mais ce n'est pas tout à fait un laitage comme les autres : c'est un fromage blanc 0% que j'ai préparé façon stracciatella. Eh oui, j'en ai profité pour acheter une tablette (enfin le lot de 3 pour les raisons que je m'en vais vous exposer) de chocolat noir. Oui, je voulais me faire un petit plaisir, qui s'est un peu transformé en casse-tête devant le rayon : oui, je ne voulais pas choisir n'importe quoi.

Finalement, la MDD était moins calorique que les chocolats noirs extra de marque! Imaginez, 4 carreaux de chocolat MDD équivalent nutritionnellement à 89kcal, tandis que la valeur énergétique d'un seul carré de chocolat XXX est de 60kcal!!!

Evidemment, je ne regarde pas que ça... l'avantage du chocolat MDD c'est qu'il était moins gras : sucré certes, mais moins gras que les autres. Surtout par carré!

Je crois que c'est la bonne période pour tester ma résistance. Pas plus d'une fois par semaine par contre et au goûter.

Céline, j'espère que tu passes de bonnes vacances !!!

Little, bravo à toi pour tes cms de perdus !!! Suis trop contente pour toi !!!

Je me remets à lire un peu les posts, et de vous voir tjs motivées me remotive un peu !!!

Bon dimanche à vous.

Merci Tatou.

Les menus...

Hier soir
- salade : endive, haricots verts, maïs
- 1 yaourt nature

Ce midi
- épinards natures
- 100g de pâtes natures (enfin cuites avec les épinards)
- 1 yaourt nature

salut les filles

hier soir
*pate bolognaise maison
*2prune

**** rocher a la liqueur****

Aujourd'hui
midi * soup de legume (choux, carotte, navet,poireau)

soir pareil
c'est pour eliminer les vilain rocher !

Euh sinon le soupe maison, si je la conserve au frigo, je peux la garder combien de temps ?

Pour la soupe, pas bien longtemps, 2 jours je dirais ; 3 grand maximum !

Hier, je me suis octroyé une petite portion de gratin dauphinois....délicieux ! C'est vrai que du coup, je suis irréprochable aujourd'hui !

Ton Rocher, pas bien grave si ça reste isolé ; tu as compris le truc n'est-ce pas ?

Bon aprèm

Comme le dit Sandrine, à consommer rapidement. Perso, j'évite d'en faire trop pour ne pas laisser traîner... et ne pas manger la même chose trop longtemps.

Le rocher passe vu ton repas d'hier soir. Maya, tu m'épates de plus en plus : tu as pris de bons réflexes! Ca fait vraiment plaisir!

Bon ma soupe est avalée, et il y en restejuste pour demain mdi et soir ....
comme ca je ne me casserais pas la tete a chercher quoi faire ....

Bon j'ai rajouter 50gr de maquereau en boite + 20gr de pain

un petit dessert que je m'en vais faire ( pomme semoule + lait + eau et sucrette)

Merci Little je commence a m'y faire, et je trouve que l'equibibre est la, enfin tout doucement !

Non, mais il faut le dire quand c'est bien.

Par contre, ne force pas sur la semoule. Ca m'a l'air bon, ton 'tit dessert.

Ce soir, et je vais m'y mettre de suite... une soupe aussi!

Je repasse donner la composition.

Edit
- soupe : 1 pomme de terre, 1 oignon, 1 blanc de poireau, 2 carottes, chou vert, un petit peu de poivron vert, 2 cubes de bouillon, eau et poivre
- 1 fromage blanc 0%
- 1 petit bout de pain (que je m'en vais prendre en attendant que ça cuise)