GERLINEA / Régime hyperprotéiné

Expliquez nous les méthodes et les régimes que vous avez essayé !

Message non lupar celinou13 » Mer Juil 24, 2013 12:52 pm

pantoufle j'aurais une question a te poser !!
j'aimerai intégrer des barres gerlinéa dans mon alimentation par ex pour le petit déj et des en cas.....
mais la question que je me pose est : est-que manger 2 barres ne revient pas au même que manger par ex 1 gâteau du style mini cake ou petit lu ect ? car les barres sont assez sucrées......
merci :wink:
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Message non lupar pantoufle » Jeu Juil 25, 2013 6:55 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69.5 kg

Durée du régime Gerlinéa : 38 jours : Perte : 10.20 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 11,50 kg
Reste 1.80 kg a perdre

Bonjour,

Bienvenue ici Chamalette !

Célinou, en terme de nombre de calories, je pense que manger une barre gerlinéa ou un autre aliment équivalent ne change pas grand chose, simplement le fait de comporter plus ou moins de protéine dans un aliment va permettre un pouvoir de sasiété plus ou moins important ainsi qu'une fonte plus ou moindre de la masse musculaire.

D'après ce que j'ai pu lire, un produit protéiné permet de concerver la masse musculaire et d'avoir moins faim.

D'après mon expérience, les produits Gerlinéa (mais d'autres marques peuvent aussi être bien) me permettent de me rassasier, au début c'était assé difficile, maintenant j'ai rarement faim dans l'après midi... J'ai gardé une certaine forme aussi et cela fait déjà 6 semaines que je suis ce règime... Je ne me sens pas fatigué, ni afamée... Mais chacun de nous réagi différement et j'avais déjà essayé ce genre de régime dans le passé sans succé... Tout est à prendre en compte... Le conteste, la motivation, l'expérience, etc...

De plus je n'aime pas les poudres... les produits Gerlinéa ressemblent à des friandises pour moi, du coup je n'ai pas de frustration (enfin pas de trop...)

Par contre mes résultats sont aussi le reflet de ma vie personnelle... Je vie actuellement une rupture douloureuse et qui a elle seule me permettrait de perdre du poids car elle me coupe l'appétit... Les produits Gerlinéa me permettent de m'alimenter sans trop d'effort du coup mais je ne suis pas forcément un exemple à suivre... Je préférerais avoir 3 kilos de plus et mon homme... Tout ça pour dire que chacun son parcours et son chemin, le tout est de vivre ses rêves et de tout faire pour y arriver, avec le temps qu'il faut et la méthode qui convient à chacun...

Trés bon jeudi à toutes et tous !!!

Bises

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Message non lupar celinou13 » Jeu Juil 25, 2013 8:40 am

merci bcp pour ta réponse pantoufle :wink:
je comprends bien qu'1 rupture est super dure a vivre je suis désolée pour toi et j'espère que tu vas vite t'en remettre.......je suis comme toi quand je suis pas bien je peux plus rien avaler donc je comprends que les barres G t'aident bcp
ce matin j'ai pris 2 barres G chocolat noix de coco !!! pfiouuuuu c'est vite avalé hein :lol:
je vais voir si je tiens jusqu'a midi !!!
encore merci pour tes expplications :wink:
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Message non lupar pantoufle » Ven Juil 26, 2013 7:26 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69.4 kg

Durée du régime Gerlinéa : 39 jours : Perte : 10.30 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 11,60 kg
Reste 1.70 kg a perdre en 6 jours

La date de mon objectif me paraissait loin au début du régime et je la vois finalement approcher à grand pas... Jaurais peut être pas atteind les 67.7 comme prévu le 1er Août mais je m'en rapproche de trés près tout de même donc je suis contente... Quoi qu'il arrive mon prochain objectif serra pour la fin des vacances et se serra de me rapprocher le plus possible des 63 kg pour le 27 Août 2013 ! 63 kg étant pour moi un poids dit "normal" !

Trés bon vendredi à toutes et tous !

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Message non lupar pantoufle » Sam Juil 27, 2013 8:43 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69.3 kg

Durée du régime Gerlinéa : 40 jours : Perte : 10.40 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 11,70 kg
Reste 1.60 kg a perdre en 5 jours

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Message non lupar fleur3348 » Sam Juil 27, 2013 11:52 am

bonjour pantoufle
1kg,6 en 5 jours c'est bien t'est pas loing du but , mais fais attention a toi. car tu risque de manquer de chose importante
bon weeck end
bise
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Message non lupar pantoufle » Sam Juil 27, 2013 8:36 pm

Pas très fière de moi aujourd'hui...
Deux boules de sorbet ananas cet aprèm...
Je me serais jeté sur n importe quoi donc j ai limité la casse mais jcai senti le besoin de réconfort par la nourriture... Je me sens nulle, nulle de pas être capable d atteindre mes objectifs ! Pfff !
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Message non lupar pantoufle » Dim Juil 28, 2013 6:20 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69.2 kg

Durée du régime Gerlinéa : 41 jours : Perte : 10.5 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 11,80 kg
Reste 1.50 kg a perdre en 4 jours

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Message non lupar pantoufle » Lun Juil 29, 2013 7:38 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69.2 kg

Durée du régime Gerlinéa : 42 jours : Perte : 10.5 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 11,80 kg
Reste 1.50 kg a perdre en 3 jours Au tant dire impossible ! Mais on fera tout pour être le plus près possible !!!

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Message non lupar Golden » Lun Juil 29, 2013 10:22 am

Bon courage à toi Pantoufle, mais ne te met pas trop la pression quand même, tu as déjà fais un super bout de chemin !
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Message non lupar fleur3348 » Lun Juil 29, 2013 2:51 pm

maintenant Pantoufle arrivé ou tu est arrivé tu n'est plus aune journée prés.tu a déja fais un bon parcour
tu va y arriver peu importe le temps
bonne journée
bise
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Message non lupar pantoufle » Mar Juil 30, 2013 7:29 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 69 kg

Durée du régime Gerlinéa : 43 jours : Perte : 10.7 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 12 kg
Reste 1.30 kg a perdre en 2 jours

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Message non lupar symetrie » Mar Juil 30, 2013 5:13 pm

10 Kg en 43 jours ! .. gare à la reprise de poids (ce que je ne vous souhaite pas bien sur)
Félicitations en attendant pour cette perte de poids en si peu de temps.
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Message non lupar pantoufle » Mar Juil 30, 2013 7:03 pm

La reprise de poids est un risque omniprésent quelque soit le régime... Perdre lentement ou rapidement n est pas la cause de l effet yoyo... Ce n est que mon avis, mais selon moi, l hygiène de vie, les habitudes alimentaires, la relation avec la nourriture entraîne ou non la reprise a la suite d un régime... Je ne suis pas a ma première tentative, j ai mis 9 mois a perdre 12 kilos il y a 2 ans... Dans les deux mois qui ont suivis j avais presque tout repris... Cette année, j ai annalisé et digéré les causes de ma prise et reprise de poids, j espère ainsi éviter la reprise mais mon parcours personnel fait qu a ce jour ma perte devait être rapide et efficace... L avenir nous dira si je fait partie à nouveau de celles qui reprennent enivitablement...
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Message non lupar pantoufle » Mer Juil 31, 2013 7:28 am

Poid de départ GERLINEA : le 17/06/13 : 79.70 kg
Poids ce matin : 68.7 kg

Durée du régime Gerlinéa : 44 jours : Perte : 11 kg

Début 81 kg le 03/06/13 : perte totale : 12.3 kg
Reste 1 kg a perdre en 1 jours ou plus, hein !?! :)

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