Go Sheshe Go :D

par **Dahlia** » Mar Aoû 25, 2015 11:33 am

Bravo pour être de nouveau marraine !

Olala tout le sport que tu fais je suis admirative je sais pas comment tu fais ! (Tout comme kama)

par **sheshe** » Mar Aoû 25, 2015 6:50 pm

ben ma journée d’aujourd’hui à été catastrophe, j'ai manger un truc bien gras à midi au final pffff
heureusement le soir j'ai géré, je n'ai pas mangé la purée ect, jme suis limité à une tartine mais pffff quand même
comment dire a un petit bout de 4 ans que je fais régime :/ il se demandait pk je ne prenais pas comme lui :/

enfin allé je me dit que cette journée était une grande parenthèse, car le principal est que j'ai profité de mon ptit filleul

par **kamaelia** » Mar Aoû 25, 2015 9:07 pm

Tu m'étonnes pas évident mais bon te culpabilise pas comme tu dis c était une parenthèse tant que tu gardes la motivation pas grave ça va continuer de descendre

par **sheshe** » Mer Aoû 26, 2015 11:32 am

coucou les copines

Ma parenthèse d'hier est déjà derrière moi

je suis à nouveau super motivée

Ce matin:
Une tasse de cacao
un Biscuit

Ce midi:
Poulet
pomme de terre
compote de pomme

16h:
Une pomme ( si j'ai le temps car je fais le soir au boulot)

Ce soir:
Reste de poulet
Maïs

Côté sport:
50 minutes de Body combat
210 squates
130 crunches
20 bridges
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

Comme je dois allé à pied de la gare des bus au boulot, je peux bien ajouter 20 minutes de marche en monté en plus :/
Et bien sur le boulot de 15h à 21h36
Ce soir je dormirai bien lool

Bonne journée les copines

par **Dahlia** » Mer Aoû 26, 2015 11:53 am

Tu fais ton renforcement musculaire tous les jours ?

par **kamaelia** » Mer Aoû 26, 2015 11:54 am

tu m'étonnes que tu dormiras bien loool joli programme

par **casefloti** » Mer Aoû 26, 2015 12:39 pm

Bravo a toi et pour le plus d'hier pas grave , une fois de temps en temps on peut se le permettre.....

par **sheshe** » Mer Aoû 26, 2015 9:50 pm

je fais toujours du cardio (corde a sauter, step, velo ectt) ensuite mon défi squates puis mon gainage
Mnt j'ai des jours de repos aussi lol
ts les jours mon corps n'y arriverai pas
mais la tant que je m'en sens capable je le fais

j'ai tjrs été sportive malgré mon surpoids

par **Dahlia** » Jeu Aoû 27, 2015 11:02 am

Ah oui ceci explique cela ! Parce que franchement c'est impressionnant tout ce que tu fais ^^

par **sheshe** » Jeu Aoû 27, 2015 11:40 am

coucou les copines

Alors j'ai trèsssss bien dormi lol

Au boulot j'ai couru partout piouff, avec le manque de personnel et ben on se retrouve que avec des étudiants qui ne connaissent pas le service alors c'est la cata :/

Ce matin:
Une tasse de cacao
Un biscuit

Ce midi:
Des pâtes avec une petite sauce fromage
un morceau de viande

16h:
Une pomme

Ce soir:
Une salade (tomate, poivron, jambon)

Côté sport:
50 Minutes de Body combat
220 squates
130 cunches
20 bridges

Bonne journée les filles, je m'en vais me préparer pour le boulot

par **kamaelia** » Ven Aoû 28, 2015 5:50 am

J'imagine la galère, bon ben dis toi que ça rajoute encore du cardio à ta journée xD

par **sheshe** » Ven Aoû 28, 2015 8:28 am

coucou les filles

Journée de peser aujourd'hui je vous avoue que j'avais treeeeessssss peur car début de semainepas top et surtout je suis en zone rouge grrr
Mais roulement de tambour j'ai quand même perdu ==> 111.7kg, donc une petite perte de 700gr

Donc les chiffres diminue

Par contre hier j'ai cru que j'allais faire un meurtre au boulot
j'ai eu le droit a une nouvelle étudiante
sur 37 mise au lit ... elle en a fait 5 -_-
j'étais sur les genoux, et puis jlui fait savoir que ça ne vas pas du tout elle ose me repondre "la fatigue est en moi j'ai bossé hier ailleurs" j'étais à deux doigts de la faire passer par la fenêtre loool

Ce matin:
Une tasse de cacao
Un biscuit

Ce midi:
Jambon
Poivron
tomate

16: Je vais le sauter celui la

Ce soir:
Mon amie enceinte aimerai des hot dog alors jvais lui en faire lool
Puis ce soir il y a la tournée des pékets dans mon village, voila pourquoi j'ai sauter le 16h lool

par **casefloti** » Dim Aoû 30, 2015 7:36 pm

Bravo pour les 700 g c'est toujours bon à prendre

par **sheshe** » Lun Aoû 31, 2015 2:47 pm

coucou les filles

Comment allez vous?!
Je n'ai pas été très présente ce wk mais piouf, Fiesta tout le week-end
Enfin de temps en temps cela fait du bien de voir du monde, danser ecttt

Ce matin:
Une tasse de cacao
Un jus de pomme
Un biscuit

Ce midi:
Saucisse et le reste de choucroute (vraiment très peu)

16h:
Un smoothie pomme/orange

Ce soir:
Poulet sauce curry et du riz

Côté sport:
50 minutes de Body combat
230 squates
140 crunches
20 bridges
10 circulaires de chaque côté avec les jambes
30 ciseaux
30" planche
30" gainage côté droit
30" gainage côté gauche
30" ventrale
30" équilibre 4 pattes (jambes droite bras gauche lever)
30" équilibre 4 pattes (jambes gauche bras droit lever)

Bonne fin de journée les copines

par **lynea** » Lun Aoû 31, 2015 3:30 pm

Tu gères bien dis donc !
Surtout le sport, quelle motivation !!!
:-)

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